Gyomorfájás banánevés után, mi az oka?

A banánt alacsony savtartalmú ételként ismerik, amelyet gyakran ajánlanak fogyasztani a fekélyekkel vagy a GERD-vel társuló gyomorfájás tüneteinek csökkentésére. Sajnos ezt a hatást nem mindenki érzi. Vannak, akik banánevés után gyomorfájásra panaszkodnak. Tehát vannak olyan tényezők, amelyek ezt okozzák? Bármi?

A gyomorfájás oka a banán fogyasztása után

Forrás: Healthline

A banán gyümölcsét élelmiszerként jelölték meg szuperétel ami azt jelenti, hogy magas a tápanyag sűrűsége, így nagyon jó a fogyasztása. Ez a gyümölcs gyakran napi étkezési menü is, főleg a reggelinél fogyókúrázó embereknél.

A banánt azonban nem mindenki eheti biztonságosan. Egyesek olyan tüneteket éreznek, mint a gyomorfájás fogyasztása után. Ez a tünet gyakran akkor jelentkezik, amikor a banánt éhgyomorra eszik. Amikor ez megtörténik, íme a különféle lehetséges okok.

1. Egyél éretlen banánt

A banán érettségi szintje olyan tényező lehet, amely hatással van a szervezetre. Az éretlen banán keményítőtartalma magasabb. A banánban található keményítő rezisztens keményítő. 100 gramm zöld banán 8,5 gramm ellenálló keményítőt tartalmaz.

A közönséges keményítõvel ellentétben a rezisztens keményítõ egy olyan típusú keményítõ, amelyet a szervezet nem emészthet könnyen, és a bélben nem pusztulhat el. Később a keményítő erjed és zsírsavakat termel, amelyek energiaforrásként szolgálnak.

A rezisztens keményítő számos előnye ellenére hidrogént, szén-dioxidot és metánt is képez. Ez a gáz gázképződést vagy fájdalmat okoz, mint görcsök. Bizonyos esetekben az irritábilis bél vagy GERD, a rezisztens keményítő kiválthatja vagy súlyosbíthatja a tüneteket.

Ennek kijavítására jobb, ha érett banánt fogyasztunk, mert kevésbé ellenálló keményítőt tartalmaznak.

2. A kálium és a magnézium egyensúlyhiánya

A banánban magas a kálium- és magnéziumtartalom. Mindkettő olyan anyag, amelyre a testnek szüksége van. A magnézium például fontos szerepet játszik az izmok és az idegek működésének támogatásában, és segíti a test energiatermelését.

Sajnos a banán éhgyomorra történő fogyasztása a kálium és a magnézium egyensúlyhiányát okozhatja a vérben. Mellékhatásként ez a két anyag számos problémát okozhat, például hányingert, gyomorgörcsöt és hasmenést.

Szerencsére ez ritka eset, mert általában ezek a mellékhatások csak a speciális kiegészítők túlzott fogyasztásából származnak. Ennek elkerülése érdekében célszerű a banánt fogyasztás előtt először feltölteni a gyomrot.

3. Allergia a banánra

Ha gyakran gyomorfájdalmai vannak banánfogyasztás után, allergiás lehet. A banánallergiát az immunrendszer túlzott reakciója okozza a banánban található fehérjék ellen.

A pollenallergiában szenvedők banánfogyasztás után ugyanezt tapasztalhatják. Ennek oka, hogy több gyümölcs, beleértve a banánt is, fehérje hasonló a pollenben található allergiát okozó fehérje típusához.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a pollenallergia általában más tünetekkel, például a száj, a torok és a bőr viszketésével jár.

Próbáljon orvoshoz fordulni, hogy megtudja, mi okozza a gyomorfájást, amelyet banánevés után érez. Ha mégis allergiája van, kerülje a banán bármilyen formában történő fogyasztását.