Hasfájás húsevés után? Ez a 3 dolog lehet az oka

A hús jó fehérjeforrás a szervezet számára. Ennek ellenére nem mindenkinek van jó emésztési reakciója húsevés után. Sokféle reakció létezik, de a leggyakoribb a gyomorrontás. Miért okoz hasfájást a húsevés? Az egyértelműség kedvéért vegye figyelembe a következő áttekintést.

Mitől fáj a hasam húsevés után?

Bár a húsevés bőségesen elősegíti a testet, továbbra is fennáll a mellékhatások, például a gyomorpanaszok lehetősége. Íme néhány dolog, ami gyomorfájást okoz húsevés után, például:

1. Túl sokat ettél

Bár a test megfelelően emésztheti a fehérjét és a zsírt, időbe telik, amíg a szervezet megemészti ezeket a tápanyagokat. A fehérje megkönnyíti a gyomor kitöltését, és hosszabb ideig képes megtartani az éhségérzetet, mint más típusú ételek.

Tehát, ha túl sokat eszel, főleg a magas zsírtartalmúakat, akkor a gyomor tele lehet, kényelmetlenül érezheti magát, sőt fájhat a hasa is.

2. Bizonyos betegségek

A Live Strong jelentése szerint különféle állapotok okozhatják az ember számára a gyomorfájást a hús elfogyasztása után, nevezetesen:

Ételallergiák

Az ember bármikor allergiát kaphat az általában fogyasztott ételekre, amelyek közül az egyik a hús. Ez az állapot különféle tüneteket okoz, beleértve a gyomorgörcsöt, émelygést és hányást.

Ezek a tünetek általában néhány percen vagy órán belül jelentkeznek a hús elfogyasztása után. Ha gyakran eszik gyomorfájást húsevés után, azonnal orvoshoz kell fordulnia.

Emésztőrendszeri betegségek

A gyomorhurut a gyomor bélésének gyulladása miatt következik be. Az ilyen állapotú embereknek kerülniük kell a vörös húst. Csak fehér húst fogyaszthatnak, például sovány csirkét vagy halat.

Ezenkívül irritábilis bél szindróma (irritábilis bél szindróma) kerülnie kell a vörös húst is. Mivel a belek izmainak keményebben kell dolgozniuk a hús feldolgozásán. Elfogyasztása esetén valószínű, hogy a beteg hasi fájdalmat és gyomorégést fog tapasztalni.

3. Ételmérgezés

Ha az elfogyasztott hús nem higiénikus és nem megfelelő hőmérsékleten főtt, akkor felboríthatja a gyomrát. A rossz minőségű hús csökkentheti a hús ízét és a táplálkozási minőséget. Emellett ételmérgezést is okozhat.

A különféle baktériumokkal, például Salmonella, E. colli vagy Listeria szennyezett hús mérgezést okozhat. Különösen, ha a hús feldolgozásának módja nem megfelelő. Az ételmérgezés több órával vagy néhány nappal a hús elfogyasztása után következhet be. Az ételmérgezés gyakori tünetei a gyomorfájdalom, hányás és hasmenés.

Ha tényleg nem tudok húst enni, mi helyettesítheti azt?

A fehérje, a hús számos tápanyagot tartalmaz, például zsírt, cinket, vasat és különféle vitaminokat, amelyekre a testnek szüksége van. Ha az emésztés valóban nem reagál jól egyfajta húsra, például marhahúsra, akkor valóban helyettesítheti más állati fehérjeforrásokkal, mint például csirke és hal.

Ha azonban allergiája vagy intoleranciája van az állati fehérjékre, akkor helyettesítheti a növényi fehérje ételeket. A tofu, a tempeh és a különféle diófélék szintén jó növényi fehérjeforrások.

Ha zavart abban, hogy milyen élelmiszer-összetevőket válasszon és melyek alkalmasak az emésztésre, akkor ezt konzultálnia kell orvosával.