Tartalomjegyzék:
- Mi a perineális masszázs?
- Milyen előnyei vannak a perineális masszázsnak?
- Mikor végezhető a perineális masszázs?
- Hogyan kell elvégezni a perineális masszázst?
- 1. Mosson kezet
- 2. Keressen egy kényelmes helyet és helyet
- 3. Kenje meg a perineális területet
- 4. Kezdje el a masszázst
A harmadik trimeszterben a szülni készülő terhes nők általában ismerik a perineális masszázs kifejezést. A vajúdási folyamat későbbi simítása érdekében a terhes nők gyakran használják a perineális masszázs választását. Ennek a perineális masszázsnak az elvégzése azonban nem lehet önkényes az optimális előnyök érdekében.
Valójában milyen előnyei vannak a perineális masszázsnak, és hogyan kell ezt megtenni?
x
Mi a perineális masszázs?
A perineum a hüvelyi és anális izmok közötti terület, amely összeköti a medencefenék izmait (medencefenék).
A medencefenék izmai támogatják a kismedencei szerveket, például a hólyagot és a beleket.
A normális szülés során, amikor a terhes nők kórházban szülnek, a hasüreg területe felszakadhat, hogy megkönnyítse a baba áthaladását.
A hüvelyszakadás a szülés során gyakori jelenség a normális szülés alatt álló nők körében, ideértve az ikreket is.
A szülés közbeni könnyek a szakadás első, második, harmadik és negyedik fokozatába sorolhatók.
Az első fok csak a perineum bőrét, míg a második fok a perineum bőrét és izmait érinti.
A harmadik fokozat izom- és végbélszövetet foglal magában, majd a negyedik fok a normális születések körülbelül 0,25–2,5% -ában fordul elő.
Ha a medencefenék izmai gyengék, természetesen negatív hatással lehet a hólyagra és a belekre.
Ez hatással lehet a perineális területre is, amely kényelmetlenül érzi magát a nemi élet során a szülés után.
De néha az orvosok epiziotómiás eljárást is végezhetnek, vagy levághatják a perineális területet a hüvelynyílás növelése érdekében.
Míg a császármetszéssel történő bejuttatás nem okoz szakadást a perineum területén, mert a bemetszést az anya hasában végzik.
Nos, a perineális masszázs egy olyan módszer, amely elősegíti a perineum felkészültségét, így rugalmasabbá válhat, hogy később könnyen megnyúlhasson a szülés során.
Tehát a különféle szülési készítmények és szülésellátás mellett ez a masszázs is megfontolás lehet az Ön számára.
Milyen előnyei vannak a perineális masszázsnak?
A perineális masszázs egyik előnye, hogy csökkentheti a szülés közbeni könnyezés kockázatát és minimalizálja a szülés utáni perineális fájdalmat.
A nő területén végzett rutinmasszázs várhatóan képes lesz megakadályozni az episiotomiás eljárásokat (hüvelyi olló) a szülés során később.
Általában azok az anyák, akik először szülnek, hajlamosabbak a perineális könnyek átélésére, mint azok, akik többször szültek.
A perineális masszázs egészének különféle előnyei a következők:
- Növelje a perineum rugalmasságát vagy rugalmasságát, hogy a vér áramlása ezen a területen egyenletesebb legyen, így könnyű és fájdalommentes a munka közbeni nyújtás során
- Megkönnyíti a perineum nyújtását
- Csökkenti annak esélyét, hogy az orvos epiziómiát végezzen a szülés során
- Minimálisra csökkenti a fájdalmat a perineumban a szülés után
- Nagyon hasznos, ha a perineális területe merev vagy seb van a perineális területén
Ha a perineum önmagában vagy egy episiotomiás eljárás miatt szakad, a normális szülés utáni gyógyulás és gondozás hosszabb időt vehet igénybe.
A kissé hosszabb ideig tartó perineális sebkezelés kényelmetlenséget, fájdalmat, vizeletinkontinenciát és más olyan dolgokat tapasztalhat, amelyek akadályozzák a mindennapi tevékenységeket.
Másrészt a rendszeres perineális masszázs előnyei segíthetik az anyát a medencefenék izmainak ellazításában, ami nagyon hasznos lesz a vajúdás során.
Mikor végezhető a perineális masszázs?
A perineális masszázst a terhes nők általában a harmadik trimeszterben vagy a terhesség végén végzik.
Az American Pregnancy Association szerint a perineális masszázs rendszeresen végezhető a terhesség utolsó 3-4 hete óta, vagy a szülés előtt, vagy körülbelül 34 hetes terhesség alatt.
A masszázs ennek a nőnek a bensőséges területén végezhető egyedül vagy partnere, más néven férje segítségével.
Ütemezze be heti rutinját masszázsokra, például fürdés közben vagy után.
A masszázs zuhanyozás közben vagy fürdés után jó idő lehet, mert a hüvely és a végbélnyílás közötti területen kiszélesedtek az erek.
Ez puhábbá és kényelmesebbé teszi a perineális területet. Így hatással lesz rád, és lazábbnak érzed magad.
Hogyan kell elvégezni a perineális masszázst?
A perineális masszázs körülbelül 5 percig végezhető, heti 3-4 alkalommal. A cél természetesen az, hogy a perineális területét hozzászokja a nyújtáshoz.
A perineális masszázs végrehajtásának sorrendje a következő:
1. Mosson kezet
Fontos, hogy mindig mosson kezet szappannal és folyó vízzel, mielőtt elkezdené masszírozni ezt a női területet.
Ha maga csinálja, akkor természetesen meg kell mosnia a saját kezét. Közben ha egy partner segíti, kérje meg, hogy először mossa meg a kezét.
Ne felejtsen el gondoskodni arról, hogy a körme rövid legyen, hogy ne sértse meg a női területet - idézi a Baby Center oldalt.
2. Keressen egy kényelmes helyet és helyet
Ezután keressen egy helyet, amely lehetővé teszi a kikapcsolódást és a figyelemelterelés mentességét, amikor fel kell nyitnia a lábát, hogy kényelmesen végezhesse a perineális masszázst.
Tegyen egy párnát a feneke alá, hogy megkönnyítse a masszázst.
Ha a terhes nők nőies területén végzett masszázst egyedül végezzük, használhatunk egy tükröt, amelyet a hüvely elé helyezünk.
Ez hasznos, így könnyen láthatja, hogy mit csinál, és megismerheti a perineális területét is.
Ennek célja, hogy könnyebben lássa a hüvely minden részét.
3. Kenje meg a perineális területet
Csakúgy, mint egy testmasszázs, amely általában olajat használ a folyamat megkönnyítésére, a perineális területen történő kenés célja a masszázs kényelmesebbé tétele.
Ha nem akarja közvetlenül megkenni a perineális területet, akkor először masszázsolajjal kenje meg az ujjakat.
Tegye ezt, amikor kényelmes helyzetben van a női terület masszírozásához, nevezetesen hajlított és tágra nyitott lábakkal.
Lehet ülő vagy álló helyzetben is, széttárt lábakkal (elágazó).
4. Kezdje el a masszázst
A masszázs megkezdése előtt lélegezzen be és lazítson a testén. Az alábbiakban bemutatjuk a perineális masszázs szakaszait, amelyeket Ön és partnere megtehet:
- Helyezze hüvelykujját körülbelül 2,5-4 centiméterre (cm) a hüvely aljára
- Nyomja a hüvelykujját a végbélnyíláshoz és oldalra, amíg a perineális terület kissé megnyúltnak nem érzi magát
- Tartsa a nyújtást körülbelül 1-2 percig
- Finoman masszírozza a hüvely alsó részét, legfeljebb 2-3 percig
- Masszázs hüvelykujjaival a perineum teteje felé, kifelé, majd ismét lefelé U alakú mozdulattal
- Ismételje meg többször a masszázst
Alkalmazhatja ezt a perineális masszázs módszerét, miközben mély légzési technikákat végez.
A női területen végzett masszázs valójában nem fájdalmas. Ennek ellenére egy kis nyomást érezhet a masszázs során az első hetekben.
A hüvelyi herpesz és hüvelyi fertőzések esetén a legjobb elkerülni a női terület masszírozását.
Fontos megérteni, hogy ez az egy masszázs nem biztos, hogy mindig ugyanazokat az előnyöket nyújtja minden anyának, aki csinálja.
Előfordul, hogy az anya még mindig könnyezhet a szülés során, vagy fájdalmat okozhat a szülés után, attól függően, hogy milyen állapotban van.
Ezért mindenképpen konzultáljon minden lehetőségről, amikor a kézbesítési folyamat később megérkezik.
