A kitágult gyomor veszélye nem játszik szerepet

Nem csak ettől kevésbé vonzónak tűnik, sőt, a kitágult gyomor számos veszélyt jelent az egészségére. Igen, ha nagy és kitágult gyomor van, fennállhat a demencia veszélye, ami a gondolkodási képesség romlása. Hogyan vezethet a kitágult gyomor demenciához? Ezt mondják a szakértők.

A kitágult gyomor veszélye demenciát okozhat

A demencia olyan tünetek csoportja, amelyek megzavarják az agy kognitív működését a különféle napi tevékenységek elvégzésében. Az ilyen betegségben szenvedők általában szenilisek, nehezen tudnak koncentrálni és megérteni a dolgokat.

Valójában, ha súlyos, a demenciában szenvedők gyakran látnak vagy hallanak olyan dolgokat, amelyek nincsenek ott (hallucinációk). Éppen ezért a demens betegek apátiává válnak, nem tudják jól kontrollálni érzelmeiket, és elveszítik érdeklődésüket a társasági élet iránt.

Nos, a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya, amelyet online publikáltak online a Neurology Annals-ban megállapították, hogy a kitágult gyomor veszélye demenciát okozhat.

E vizsgálat eredményei alapján ismert volt, hogy a résztvevők, akiknek kitágult a gyomruk, nagy a derékbőségük és a magas testzsírszintjük, az agy méretének nagyobb zsugorodását tapasztalták, mint az ideális testalkatúak.

Miért okozhat a kitágult gyomor demenciát?

A hasi zsír veszélyeit, amelyekre a korábbi vizsgálatok során derült fény, vélhetően a testzsír felhalmozódása okozza. Valójában a zsír felhalmozódhat a bőr alatt (szubkután zsír) és a szervek között (zsigeri zsír).

Most, amikor kitágult a gyomrod, annak oka lehet egy halom zsír a bőr alatt vagy a hasi területen lévő szervek alatt. A szakértők azonban úgy vélik, hogy a nagy gyomorral rendelkező emberek valószínűleg magas zsigeri zsírtartalommal bírnak.

Valójában a zsigeri zsír vagy a hasi extra zsír okozza az agy méretének zsugorodását. Tehát, ha a zsigeri zsír mennyisége túl sok, az stimulálja a test gyulladását, amely végső soron az agyat érinti. Ezenkívül a zsigeri zsír instabil hormontermelést is okozhat, és csökkentheti az agy képességét.

"Minél nagyobb a zsigeri zsír mennyisége, annál kisebb az agy mérete. Ez a kisebb agytérfogat romló kognitív funkciókat eredményez, és ezáltal növeli a demencia kockázatát "- magyarázza Sudha Seshadri, MD, a tanulmányban részt vett neurológiai professzor - idézi a WebMD.

Remek tippek a kitágult gyomor leküzdésére

A kitágult gyomor következtében nemcsak a dementia, hanem a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata is megnő, ezért a kitágult gyomor kiküszöbölésének kell lennie az egészséges élet támogatásának. Ellenőrizheti a hasi zsírfelesleget úgy, hogy egy egyszerű mérőszalaggal megméri a dereka kerületét.

A nők egészséges derékkörfogatának szokásos mérése kisebb, mint 88 cm, míg a férfiaké kisebb, mint 102 cm. Ha ennél többet mér, akkor kitágult a gyomra vagy központilag elhízott.

Ne aggódjon, a kitágult gyomor csökkentése érdekében két fontos kulcsot kell futtatnia, nevezetesen:

1. Rendezze át az ételválasztást és az adagokat

A fehérje fontos tápanyag a hasi zsír csökkentésében. Ezenkívül a fehérje és a rost hosszabb ideig is jóllakja Önt, így elkerülheti a nassolást. Élvezheti a zöldségeket, gyümölcsöket, tojásokat, halakat, sovány húsokat és dióféléket.

Sok étel vagy ital hozzáadott édesítőszert használ. A túlzott cukor növelheti a kalóriabevitelt és növelheti a zsír felhalmozódását a májban és a gyomorban. Tehát korlátozza a kalóriákat tartalmazó ételeket a zsírfelesleg csökkentése érdekében.

2. Gyakorlási rutin

Az étrend és a testmozgás beállítása olyan csomag, amellyel együtt kell élnie, ha a hasát szeretné maximálisan csökkenteni. Tanulmányok azt mutatják, hogy az aerob testmozgás, például a gyors séta, a gyors séta, a futás, az úszás és hasonlók csökkentik a hasi zsírfelesleget. Ezenkívül a testmozgás segít csökkenteni a vércukorszintet és javítja az anyagcserét a szervezetben.