Tartalomjegyzék:
- Milyen előkészületeket kell végrehajtani a zarándoklatra?
- Fizikai és szellemi
- Gyógyszerek és személyes tárgyak
- Szerezzen be egy oltást, így nem fog vírust elkapni a zarándoklat során
Miután eldöntötte és regisztrálta magát a hadzs zarándoklatra, akkor minden előkészületet meg kell tennie a későbbi Mekka zavartalan lebonyolítására. Ki kell töltenie az időt, miközben az indulási napra vár, különféle előkészületekkel a zarándoklatra. A zarándokok körültekintő felkészülésével csökkenthető a kockázat vagy megelőzhetők a különféle problémák, különösen az egészségügyi problémák, amelyek akadályozhatják a zarándoklatot.
Milyen előkészületeket kell végrehajtani a zarándoklatra?
A zarándoklat folyamata fizikailag és szellemileg is könnyen megerőltetővé válik, ha nem készül el. Információt kell keresnie olyan barátok vagy családtagok tapasztalataiból is, akik korábban elvégezték a Hajj vagy Umrah zarándoklatot. Így legalább el tudja képzelni, hogy milyen tevékenységeket végeznek, és fontos tippeket kaphat, miközben ott tölti az idejét Szaúd-Arábiában.
Íme néhány általános előkészítés a zarándoklatra, amelyet el kell végezni:
Fizikai és szellemi
Szinte minden zarándoklat megköveteli a gyaloglást. Ha nem szokott járni, akkor nehézségeket vagy akadályokat tapasztalhat. Ezért tegye szokássá rendszeresen járni az állóképesség növelése érdekében.
Fontos a fizikai egészség fenntartása az állóképesség növelésével is. A légi utazás kezdetétől az állóképességét tesztelték. Az utazás hossza része azoknak a kihívásoknak, amelyeket a zarándokoknak át kell élniük. Ezért javítsa étrendjét, növelve a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, különösen az antioxidánsokban gazdag ételeket.
A mentális felkészülés ugyanolyan fontos. Hozzá kell adnia betekintést, és információkat kell szereznie az ottani helyzetről és körülményekről. Ha elegendő tudással rendelkezik, mentálisan készen áll arra, hogy a zarándoklat teljesítése során minden kihívással szembenézzen.
Gyógyszerek és személyes tárgyak
A következő zarándoklatra való felkészülés az, hogy összeállítunk egy listát és gyógyszereket hozunk az egészségügyi problémák megelőzésére. Mint például:
- Gyógyszer orvosi rendelvényre
- Fájdalomcsillapítók, például fejfájás elleni gyógyszerek
- Köhögés elleni gyógyszer
- Pezsgő formátumú immunkiegészítő, amely C-, D- és cink-vitaminokat tartalmaz
- Fényvédő
Ezen elemek némelyikének elsősegély-táskában kell lennie. Nemcsak a zarándoklat végrehajtásakor, hanem minden alkalommal, amikor messzire utazol. Különösen a kiegészítő vitaminok esetében hozhat kiegészítőket pezsgőtabletta formájában, mert azokat könnyebben és gyorsabban szívja fel a szervezet.
Ugyanakkor a testnedvek megnőnek, így elkerülhető a kiszáradás. Azoknál a gyógyszereknél, amelyek orvosi rendelvényt használnak, ne felejtsék el magával vinni a recept másolatát.
Ezenkívül ne felejtsen el személyes tárgyakat magával vinni, és kerülje azok egyidejű használatát. A kérdéses tételek a következők:
- Fogkefe és fogkrém
- Kézfertőtlenítő (kézfertőtlenítő)
- Szappan, sampon és dezodor
- Szövet
Szerezzen be egy oltást, így nem fog vírust elkapni a zarándoklat során
Mint arról az Indonéz Köztársaság Vallásügyi Minisztériumának és az Egészségügyi Minisztériumnak beszámoltak, a leendő zarándokoknak kötelező kétféle oltást kapniuk a zarándoklatra való felkészülés részeként. A szóban forgó vakcina agyhártyagyulladás elleni vakcina (meningococcus ACW135Y) és influenza vakcina (szezonális influenza) ingyenesen nyújtják.
Természetesen a cél az, hogy ne kapja meg a vírust. Ez Szaúd-Arábiába való belépés egyik feltétele is. Az agyhártyagyulladás vírusa olyan menekülő zarándokokon keresztül terjed, akik olyan országokból származnak, amelyek endemikusak az agyhártyagyulladásra.
A leendő zarándokoknak legalább meg kell tenniük a korábban leírt előkészületeket. Természetesen más előkészületeket is készíthet, amelyek elősegíthetik a zarándoklat gördülékeny működését. A testi és lelki egészség létfontosságú, mert az ottani körülmények egészen eltérnek az Indonéziától. Ezért tartsa formáját, és keressen információkat vagy tippeket, hogy ez zökkenőmentes legyen a Haj zarándoklat végrehajtása során, különösen azok számára, akik hamarosan elmennek.
