Táplálkozási előnyök a gyermek immunrendszerének növelésére

Az immunrendszernek vagy az immunrendszernek fontos szerepe van, mivel a szervezet védekezésében funkcionál a vírusok, baktériumok, paraziták vagy gombák által okozott betegségek ellen. Az immunrendszer továbbra is aktívan és normálisan működik, ha megfelelő táplálékbevitel támogatja. De tudod, hogy a táplálkozás hogyan befolyásolja a gyermek immunrendszerét? Itt van a magyarázat.

Fontos táplálék a gyermek immunrendszerének támogatására

Megfelelő mennyiségű fehérje, szénhidrát és zsír mellett mikrotápanyagokra is szükség van az erős immunrendszer kialakulásához. A kérdéses mikroelemek a következők:

• A-, C-, D-, E-, B2-, B6- és B12-vitaminok,
• Folsav,
• Vas,
• Szelén,
• Cink.

Az immunrendszer erősíthető az ásványi vitaminok fent említett hiányának pótlásával, így a test ellenállása növekszik, és támogatja a gyorsabb gyógyulási folyamatot.

Az étkezés azonban nem feltétlenül elegendő. Ezért a mikroelemeken kívül számos tanulmány említi a Polydextrose-t, GOS-t és Beta-glükánt tartalmazó tápszeres tej előnyeit az immunitás szempontjából.

3-4 éves gyermekek, akik PDX / GOS-t és béta-glükánt tartalmazó tápszert fogyasztanak, kevesebb akut légúti fertőzést tapasztalnak, és még akkor is, ha ARI-vel rendelkeznek, a betegség időtartama rövidebb lesz.

A béta-glükán növelheti a test védelmi rendszerét a komplement rendszer aktiválásával és a test védelmi sejtjeinek munkájának megerősítésével.

A folyamatban lévő kutatások során feltételezhető, hogy a béta-glükán egy erős immunmodulátor, amely fertőzésellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A mechanizmust még vizsgálják.

A test ellenállása csökkenhet, ha a gyermekek táplálkozása nem teljesül

Az immunrendszerre a gyermekeknek szüksége van, hogy megvédjék magukat a betegségektől. Ha az immunrendszer nem működik megfelelően, a gyermek gyakran megbetegszik, az étvágy csökken, így a gyermek növekedése és fejlődése zavart okozhat.

Az immunrendszer csökkenhet, ha a kicsi:

• Immunrendszeri rendellenesség születésétől fogva
• Az immunrendszert támadó vírusfertőzés tapasztalata, például a HIV
• Alultápláltság vagy alultápláltság tapasztalata

Rytter és munkatársai által végzett kutatás szerint az alultáplált gyermekek az immunrendszeri rendellenességek miatt könnyen átélik a fertőzést, így a fertőzést szenvedő alultáplált gyermekek halálozási aránya növekszik.

A táplálkozás hiánya miatt a gyermek immunrendszerének csökkenését a következők jelezhetik:

• Könnyen visszatérő fertőzések, például köhögés, hörghurut, influenza vagy megfázás (megfázással járó fájdalom)
• Könnyen tapasztalható gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például hasmenés, puffadás vagy gyomorfájdalom
• Könnyen tapasztalható fertőzések, például fülfertőzések, tüdőgyulladás, arcüreggyulladás
• Könnyen fárad

A táplálkozás hiánya miatt csökkent immunrendszer hatása

Ha a kicsi testvédelme sérül, ez hatással lehet a különféle egészségügyi állapotokra, többek között:

• A gyermekek fogékonyak a betegségekre,
• Csökkent étvágy,
• A gyermekek számára szükséges fehérje, vitaminok és ásványi anyagok bevitele szintén csökken,

Ezenkívül a táplálkozás hiányában szenvedő gyermekek a növekedés és a fejlődés zavarait is okozzák. Aztán ha megbetegedik, akkor nehezen gyógyul meg, vagy a betegség időtartama hosszabb lesz, ami növeli a halál kockázatát.

Más szóval, mindig figyelembe kell venni a gyermek immunrendszerének táplálkozását. Az anyák az alábbiak révén tehetnek erőfeszítéseket az immunrendszer növelésére:

• Életkornak megfelelő, tápanyagokban gazdag táplálékforrásokat biztosít
• Bátorítsa a gyermekeket testmozgásra vagy fizikai tevékenységre
• Aludjon vagy pihenjen megfelelően
• Teremtsen otthoni légkört vagy kellemes környezetet, hogy stresszmentes legyen

A táplálkozás a növekvő gyermekek egyik fő alapja. Figyelemmel a bevitelükre, a kicsi meg lesz védve az immunrendszer megfelelő működésétől.

x

Olvassa el: