Egészséges életmód és táplálék a tüdőrákban szenvedők számára

Amikor megpróbál felépülni a tüdőrákból, várhatóan egészségesebb életmód-változtatásokat fog végrehajtani, amellett, hogy elkerüli a tüdőrák különféle okait. Az egészségesebb életmód kiindulhat az étrend beállításából és a légzés gyakorlásából. A tüdőrákban szenvedők számára különféle étrendi lehetőségek állnak rendelkezésre, valamint olyan légzőgyakorlatok széles választéka áll rendelkezésre, amelyek alkalmasak a következő kezelések során.

Jó étel tüdőrákos betegek számára

A tüdőrákban szenvedők kezelési ideje alatt fogyasszon több egészséges ételt és italt, amelyek segíthetik a kezelést és a gyógyulási folyamatot, beleértve:

1. Kókuszvíz

A kókuszvíz nagyon alkalmas a tüdőrákban szenvedők gyógyulási folyamatának felgyorsítására. Ennek oka, hogy a kókuszvíz nagyon kevés szénhidrátot és nátriumot tartalmaz, de magas a káliumtartalma.

2. Banán

A gyümölcs formájú étel a rákos embereknek is jó, beleértve a tüdőrákot is. Ennek oka, hogy a banán összetett szénhidrátokat tartalmaz, amelyek gyorsan helyreállíthatják az energiát a kezelési időszak alatt. Nem csak a banánban található rost segíthet abban, hogy hosszabb ideig érezze magát teltebbnek.

3. Kakaópor

A kakaópor gazdag magnéziumban, rostokban és antioxidánsokban, beleértve a flavanolokat és a polifenolokat. Nem csak az, hogy az egyik ilyen élelmiszer-összetevő elfogyasztásával a tüdőrákban szenvedők megakadályozhatják a sejtek károsodását.

Ezeknek az ételeknek az elfogyasztása a fő idegrendszert is stimulálhatja, így jobb a vérkeringés és az izmok lazábbak lesznek.

4. Borsmenta

Fogyasztással borsmenta , a beteg javíthatja az emésztést és a vérkeringést. Ez hozzájárulhat a jó tápanyagok termelésének növeléséhez a test sejtjeiben.

Egészséges étrend tüdőrákos betegek számára

Alapvetően nincsenek bizonyos típusú élelmiszerek, amelyeket a tüdőrákban szenvedőknek kell fogyasztaniuk. Ennek oka, hogy az egyes betegek táplálkozási szükségletei eltérőek lehetnek.

Általában ezt az igényt az egészségi állapot, a tüdőrák kezelési lehetőségei és a lehetséges mellékhatások, a tüdőrák stádiumai, a beteg súlya és magassága határozza meg.

Az American Lung Association szerint a tüdőrákban szenvedők ételeinek kiválasztásakor jobban figyelembe kell venni a következőket:

1. Egyél elegendő kalóriát, a testtömeg továbbra is ideális

Általában a betegek drasztikus fogyást tapasztalnak. Ennek elkerülése érdekében a tüdőrákban szenvedőknek ajánlott olyan ételeket fogyasztaniuk, amelyek elegendő kalóriát tartalmaznak az ideális testtömeg fenntartásához. Az orvos segít a beteg egészségi állapotának megfelelő táplálékbevitelben is.

2. Egyél gyakrabban kisebb ételeket

A tüdőrákban szenvedők táplálékának meghatározása mellett figyelembe kell venni az étrendet is. Például a betegeknek azt tanácsolják, hogy kevesebbet, de gyakrabban egyenek.

Ha kevesebbet eszik, de gyakrabban segít abban, hogy teste megkapja a szükséges kalóriákat, fehérjét és tápanyagokat a gyógyszeres mellékhatások, például az émelygés ellensúlyozásához.

3. Kerülje el bizonyos ételeket

Vannak olyan étrendi korlátozások is, amelyeket el kell kerülni, mert potenciálisan súlyosbíthatják a tüdőrák kezelésének mellékhatásait. Például vannak olyan ételek, amelyek tüdőrákban szenvedőknek adva súlyosbíthatják a mellékhatásokat, például hasmenést vagy székrekedést.

A betegektől azt is elvárják, hogy kerüljék a cukros ételeket, mivel nagyon kevés tápanyagot tartalmaznak. A cukros ételek emellett jóllakhatnak, pedig a test nem kapja meg a szükséges tápanyagokat.

4. Igyon sok vizet

Annak érdekében, hogy a rákkezelés alatt ne legyen kiszáradás, a betegek várhatóan sok vizet is fogyasztanak. Kerülje azonban a koffeint tartalmazó italokat, például a kávét vagy a teát, mert ezek valóban kiválthatják a kiszáradást.

A tüdőrákos betegek számára ajánlott sport

A tüdőrákban szenvedőknek kedvező ételek figyelembevétele mellett figyelmet kell fordítania más olyan tevékenységekre is, amelyeket ennek a betegségnek a kezelési ideje alatt végezhetünk.

Annak ellenére, hogy tüdőrákban szenved, ez nem jelenti azt, hogy a betegnek nem szabad tornázni. Valójában ez a tevékenység nagyon fontos és el kell végeznie. Ismeretes, hogy a testmozgás fellendítheti az immunrendszert, erősítheti az izmokat és megakadályozhatja a tüdőrákos betegek drasztikus fogyását.

Valójában rendszeres testmozgással a tüdőrákos betegek jobb rákkezelést kaphatnak, kevesebb kezelési mellékhatást tapasztalhatnak és megelőzhetik a rák megismétlődését a jövőben.

Ugyanakkor figyelembe kell venni a tüdőrákos betegek edzésének típusát is. Ennek oka, hogy a tüdőrákos betegek hajlamosak a fáradtságra, amely, ha ez megtörténik, ronthatja légzési állapotaikat.

Ezért a test mozgása érdekében a tüdőrákos betegek könnyű és egyszerű tevékenységeket végezhetnek, például:

• Kertészkedés.
• Használja a lépcsőket a mozgólépcső vagy a lift helyett.
• Tegyen egy kényelmes sétát háziállataival vagy rokonaival.

Ha továbbra is sportolni akar, a rákos betegek nyugodtan sportolhatnak, mint például jóga, tai-chi, úszhatnak és kerékpározhatnak. Kerülje a nagy intenzitású sportokat, mert fennáll a légzési problémák kialakulásának veszélye.

Gyakorolja a légzés kezelését tüdőrákos betegeknél

Az étrend fenntartása és az egészséges ételek válogatása mellett a tüdőrákban szenvedőknek meg kell értenie a tüdőrák leggyakoribb tüneteinek, nevezetesen a légszomjnak a kezelését is. A légzés gyakorlásával a beteg enyhítheti a betegség bármely tünetét. Néhány közülük:

1. Próbáljon meg többet pihenni

A tüdőrákban szenvedőknek az elfogyasztandó ételek típusának figyelembevétele mellett nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a felmerülő tünetekre is, amelyek közül az egyik a légszomj.

Ezeknek a tüneteknek az ellenőrzéséhez lehet, hogy meg kell próbálnia nyugodtabb vagy nyugodtabb lenni, amikor tapasztalja őket. Ennek oka, hogy amikor aggódik és fél, könnyebben fogja érezni magát.

Próbáljon megnyugtatni magát zenehallgatással, gyönyörű dolgok gondolkodásával vagy meditációval, hogy megkönnyítse a nyugodtság érzését. Így kezelheti ezt az egyetlen tünetet, amikor hirtelen megjelenik.

2. Keressen kényelmes helyzetet, amikor légszomja van

Néha a kényelmetlen helyzet valóban súlyosbíthatja azokat a tüneteket, amelyeket tüdőrákban tapasztalhat. Ezért azon túl, hogy megpróbál nyugodt maradni, próbáljon olyan helyzetet találni, amelyiknek kényelmesebb a lélegzése.

3. Koncentráljon a légzésre

Amikor kifulladsz, próbálj a légzésedre koncentrálni. A légszomj gyakran megnehezíti az orrán keresztüli légzést, ezért próbáljon lélegezni a száján keresztül.

4. Takarítson meg energiát

Ha gyakori légszomjat tapasztal, akkor fáradtnak is érezheti magát. Ezért kerülje a felesleges tevékenységek elvégzését, különösen a sok energiát igénylő tevékenységeket. Takarítson meg jobban energiát a fontosabb tevékenységekhez.

Ezen dolgok mellett próbáljon leszokni a dohányzásról, kerülje a passzív dohányzást, igyon sok piát, és próbáljon ki különféle légzőgyakorlatokat, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára. Ne felejtse el, pihenjen sokat, és mint fent említettük, egészséges ételeket válasszon a tüdőrákban szenvedők számára.

Ezeknek a gyakorlatoknak a kipróbálása nemcsak megnyugtatja az elmédet, hanem javítja a tüdő működését is, különösen tüdőrákos embereknél. Így a légzőgyakorlatok olyan tevékenységek lehetnek, amelyek segíthetnek a tüdőrák természetes kezelésében.