A párod dühös és ingerlékeny? Ez a 4 dolog lehet az oka

Ha olyan partnere van, aki szeret haragudni, a szívét minden bizonnyal idegesíti. Különösen, ha a partnere folyamatosan hibáztatni kezd, akkor ez a harc már biztosan nem egészséges, és azonnal le kell állítani. Ahelyett, hogy visszafordítaná az érzelmeket, amelyek valóban súlyosbíthatják a helyzetet, először meg kell derítenie a következő dühös partnerek okait.

Miért dühös és könnyen érzelmes a partner?

Az egészséges kapcsolat nem jelenti azt, hogy soha nem lett volna veszekedés vagy nézeteltérés. A párral való harc normális, de nem szabad hagyni, hogy elhúzódjon, és hűvös fejjel azonnal megoldódjon.

Természetesen, ha a partner dühös és könnyen érzelmessé válik, amikor az elméje fáradt. Ha azonban ez napokig megtörténik, összezavarodhat, és találgatni kezdhet az okról.

Az alábbiakban felsorolhatjuk a párok dühösségét és könnyelmű érzelmét:

1. Stressz

A fáradt gondolatok és a hosszan tartó stressz a dühös partnerek leggyakoribb okai. A düh akaratlanul is ugyanazokkal a hatásokkal jár, mint az amfetaminok és fájdalomcsillapítók, amelyek két anyag növelhetik az energiát és enyhíthetik a fájdalmat.

Amikor stresszel jár, érezni fogja a pulzusszám növekedését, a gyorsabb légzést, az izomfeszültséget és a vérnyomás emelkedését. Ennek leküzdésére ez a fiziológiai válasz dühös reakciót vált ki, amellyel az amfetamin- és fájdalomcsillapító hatásokat korábban fel lehet hívni.

Ez az amfetamin és fájdalomcsillapító hatás energiát áraszt és növeli önbizalmát. Ezért vannak olyan emberek, akik stresszes helyzetben vannak, inkább haraggal árasztják el, hogy utána jobban érezzék magukat.

2. Csalódottnak érezze magát

Amikor a partnered dühösebbé válik és könnyen érzelmessé válik, akkor lehetséges, hogy partnered csalódást tapasztal. Azonban ne rohanjon még önmagát hibáztatni, igen. Mert lehet, hogy a partnered csalódottnak érzi magát a munkahelyi barátokkal, a családdal vagy más emberekkel szemben.

A Psychology Today-től idézve a gyakran dühös emberek általában ingerlékenyek, érzékenyek, sőt azt gondolják, hogy a világ igazságtalan velük szemben. Például az Ön partnere éppen most kapott egy nagy projektet, amelyet munkatársaival kell elvégezni. Amikor ez a projekt sikeres volt, főnöke jobban dicsérte munkatársait, mint ő. Nem csoda, ha partnere csalódott, és szerinte ez igazságtalan vele szemben.

Minél magasabbak a várakozások, annál nagyobb a csalódás. Ennek eredményeként válsz fenekévé, amikor a párod mérges.

3. A kommunikáció hiánya

Próbáljon újra emlékezni, vajon az utóbbi időben kevésbé intenzív a kommunikáció ön és partnere között? Ha igen, ez lehet az oka annak, hogy partnere haragszik és könnyen érzelmessé válik rajtad.

Ne feledje, hogy a partnerével való kommunikáció fontos kulcs a kapcsolatban. Amikor Ön vagy partnere nem nyit meg vagy takar el valamit, egyikük bizonyosan becsapottnak érzi magát, és végül vádolja egymást. Idővel ez a negatív reakció rontja az empátiát a partnerében és haragot vált ki.

Jó vagy rossz a jelenlegi hangulatod, akkor is kommunikálj a partnereddel, és kérd meg tőle ugyanezt. Ne feledje, hogy a partnere is szeretné, ha meghallgatnák.

Mutassa meg teljes érdeklődését és figyelmét, például megnyugtató arckifejezést, gyengéd hangot mutatva, és szorosan fogva a kezét.

Ezt követően fejezzék ki kívánságaikat egymásnak, és együtt találják meg a kiutat. Így a meglévő problémák könnyen megoldódnak anélkül, hogy egymás idegeit kellene rángatniuk.

4. Nárcisztikus személyiségzavar

Ha partnere triviális dolgok miatt vagy akár ok nélkül is szeret haragudni, akkor az lehet, hogy partnere nárcisztikus személyiségzavarban szenved. Ezt Steven Stosny, Ph. D, a családon belüli erőszak tanácsadója és a Hogyan javíthatod a házasságodat anélkül, hogy erről beszélnénk, és a szerelem sérülés nélkül.

Steven Stosny szerint ügyfelek százai panaszkodtak arra, hogy partnereik mérgesek, mert ilyen személyiségzavaruk van. A nárcisztikus személyiségzavarral küzdő emberek sokkal fontosabbnak tartják magukat, mint mások, de általában tudatlanok vagy alacsony empátiával rendelkeznek mások iránt. Amikor kap egy kis kritikát másoktól, az önbizalma könnyen összeomlik, és dühében kiveszi.