Az irányelvek olyan információkat nyújtanak, amelyek nem okoznak székrekedést

Azok a csecsemők, akik nem ismerik az anyatejet (a kiegészítő ételeket) más szilárd ételekben, hajlamosak székrekedésre. Ez az állapot azért fordulhat elő, mert a kicsi emésztőrendszere éppen alkalmazkodik az új ételekhez, miután korábban csak anyatejet ivott. Ezen felül biztosíthat olyan ételt is, amely nem megfelelő neki. A kérdés az, hogy milyen kiegészítő ételeket kell adni, hogy ne okozzanak székrekedést a csecsemőknél?

Iránymutatások olyan kiegészítő élelmiszerek adásához, amelyek nem okoznak székrekedést

A székrekedés, más néven ürítési nehézség, emésztési rendellenesség, amely gyakran érinti a gyermekeket, beleértve a csecsemő fejlődését is.

Ez hatással lehet a baba étvágyának csökkenésére, ami aggasztóvá teszi.

A Mayo Klinika szerint a csecsemőknek székrekedésük van, ha olyan tüneteket mutatnak be, mint például ritka bélmozgás, kemény széklet kíséretében, és kisebbek.

Ha odafigyelsz, a kicsi fájdalmas arcot mutat, és még sír is lesz a székelés során (BAB).

A csecsemők székrekedésének egyik oka a szilárd ételek biztosítása vagy pontosabban az ételválasztás.

Ezért olyan szilárd ételeket vagy kiegészítő ételeket kell készítenie, amelyek nem okoznak székrekedést a csecsemőknél.

Nos, itt vannak az irányelvek, amelyeket alkalmaznia kell szilárd ételek adásakor, hogy ne okozzon székrekedést:

1. Vigyázzon a rostos ételek kiválasztásakor

A rost hiánya székrekedést okozhat a csecsemőknél, amikor szilárd ételeket fogyasztanak.

Az ételben lévő rostok egyik funkciója ugyanis az, hogy a székletet megpuhítja, mivel sok vizet von be a belekbe.

Ezenkívül bizonyos típusú rostok szintén elősegítik a bélmozgások felgyorsulását, így az ürülék a végbélnyílás eléréséig tolható és könnyen átjuthat.

Ennek alapján erősen ajánlott kiegészítő rosttartalmú ételek biztosítása, hogy ne okozzanak székrekedést a csecsemőknél.

Sajnos nem minden rostos ételt fogyaszthatnak a csecsemők, akik csak szilárd anyagot kezdenek.

Néhány példa szilárd ételekre vagy kiegészítő ételekre, amelyek ajánlottak annak érdekében, hogy ne okozzanak székrekedést a csecsemőknél:

• A tej magas rosttartalmú
• Elég zöldség, hogy a rosttartalom ne legyen túl alacsony vagy túl magas csecsemők számára, például brokkoli, sárgarépa, kelkáposzta, fehérrépa és spenót
• Gyümölcsök, például banán, alma, körte, avokádó, papaja, narancs vagy eper
• Hüvelyesek, például zöldbab, borsó vagy vesebab
• Zabpehely

Az ételválasztás mellett, hogy ne okozzon székrekedést a csecsemőknél, nem szabad túlzottan szilárd ételeket fogyasztania.

A Kids Pediatric weboldalról idézve a 6 hónapos és 1 éves kor közötti csecsemőknek napi körülbelül 5 gramm (gr) rostra van szükségük.

Igen, ugyanaz, mint a hiány, kiderül, hogy a túl sok rostbevitel a székrekedést is tapasztalhatja a babáknál.

A legtöbben rostos ételeket fogyasztanak anélkül, hogy megfelelő vízbevitel kísérne őket, a baba emésztését pedig megzavarhatja.

Ennek oka, hogy a baba emésztőrendszere nem működik teljesen normálisan, hogy képes legyen nagy mennyiségű rostot feldolgozni.

2. Vezessen be új ételeket egyenként

Annak érdekében, hogy ne okozzon székrekedést a csecsemőknél, ne vezessen be különféle ételeket egyidejűleg.

Ez azt jelenti, hogy csak egyenként adhat új ételt kicsiének 3-5 naponként változó ételtípusokkal.

Ha azonban a baba emésztése normalizálódott, továbbra is alkalmazzon kiegyensúlyozott kiegészítő ételeket, amelyek szénhidrátokat, állati fehérjét, zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaznak.

3. Kerülje a székrekedést kiváltó ételeket

Vannak olyan ételek, amelyek megkönnyítik a baba székletürítését, és vannak olyanok is, amelyek székrekedést válthatnak ki.

A székrekedést kiváltó ételek általában nem tartalmazzák a kicsi számára szükséges rostot.

Élelmiszerforrások kiegészítő ételekhez, amelyeket a csecsemőknek kerülniük kell, hogy ne okozzanak székrekedést:

• Gyors kaja amely sok zsírt tartalmaz
• Feldolgozott ételek, például kolbász, húsgombóc és pizza
• Chips, keksz, ostya és más snack
• Feldolgozott marhahús

A zsírokat, sót, cukrot és tartósítószereket tartalmazó ételek nemcsak székrekedést okoznak, hanem egészségtelenek is a kicsi testének.

Bizonyos esetekben a székrekedést kiváltó ételek a kicsi egészségügyi problémái alapján is láthatók.

Például, azok a csecsemők, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, nem ihatnak tehenek, kecskék vagy juhok tápszertejét vagy feldolgozott termékeiket.

Ha a kicsi kapja ezt az ételt, különféle tüneteket tapasztalhat, amelyek közül az egyik székrekedés.

Ha nehezen talál olyan ételeket, amelyek székrekedést váltanak ki a csecsemőknél, próbáljon tovább konzultálni orvosával.

A székrekedést kiváltó ételek megtalálása mellett orvosa segít abban is, hogy a baba táplálkozási szükségletei kielégüljenek annak ellenére, hogy bizonyos ételeket nem szabad enni.

4. Tálaljon ételt életkorának megfelelően

Az 1 évesnél fiatalabb csecsemőknél átlagosan nincs ép fog, amely kemény textúrájú ételeket képes megrágni.

Ezért győződjön meg arról, hogy a felszolgált étel puha és könnyen lenyelhető. Gyümölcsöt adhat a székrekedés enyhítésére, amely a baba kedvence.

Minden nap megváltoztathatja ennek a babának a gyümölcsét.

5. Egyensúly a folyadékokkal

A székrekedés megelőzését a csecsemőknél nemcsak az ételválasztás, hanem a folyadékbevitel is tükrözi. A csecsemők által nyert élelmi rostok optimálisan működhetnek a víz segítségével.

A víz hasznos a széklet kialakításához, így nagyobb térfogatú és puha, így könnyebben átjuthat.

A 6 hónapos és idősebb csecsemők számára engedélyezett az anyatej, a csecsemőknek szánt víz és az elfogyasztott ételek fő bevitele.

A tápszeres tejhez olyan tápszert használjon, amely jót tesz a baba emésztésének, nevezetesen a tápszertartalmú tejet, amely nem okoz székrekedést.

Ismerje meg, hogyan készítsen megfelelő tápszert az utasítások szerint.

A gyermek folyadékigényének kielégítése mellett a gyermek napi rostigényét is kielégítheti.

Vényköteles kiegészítő ételek, amelyek nem okoznak székrekedést a csecsemőknél

Ha zavart abban, hogy milyen szilárd ételek biztonságosak és nem okoznak székrekedést a csecsemőknél, íme néhány recept, amelyet kipróbálhat otthon:

Körte zabkása

Anyagok:

• 1 körte (barackkal vagy őszibarackkal helyettesíthető)
• Elég víz

Hogyan készítsem:

• Alaposan mossuk meg a körtét, majd hámozzuk meg
• Vágja félbe a körtét, és tisztítsa meg a közepét
• Vágja a körtét kis kockákra
• Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben, és adjuk hozzá a körtét
• Amikor a körte megpuhult, távolítsa el a körtét, szárítsa meg
• Turmixgépben turmixoljuk
• Tálaljuk csecsemőknek

Növényi zabkása

Anyagok:

• 1 kis burgonya hámozott
• 1 kis szelet hámozott sütőtökből vagy más zöldségből elég, hogy ne járuljon hozzá túl alacsony vagy túl magas rosthoz a baba számára
• 1/2 csésze reszelt sárgarépa
• 1 brokkoli

Hogyan készítsem:

• A brokkolit apróra vágjuk simára
• Használjon edényt vagy gőzös és forraljuk fel a vizet
• Adja meg a zöldségeket, szorosan fedje le az edényt és főzze puhára (nem túl hosszúra)
• Miután a zöldségek megpuhultak, szűrjük le és szárítsuk meg
• Pürésítjük turmixgépben vagy konyhai robotgép
• Tálaljon egy étkezőtálban a kicsinek

Nem könnyű olyan kiegészítő ételeket készíteni, amelyek nem okoznak székrekedést a csecsemőknek?

Most kipróbálhatja ezt a receptet otthon, hogy a kicsi táplálkozhasson székrekedésének gyógyulása során.

x