Pandémiás fáradtság, fáradt állapotok, amelyek pandémiás bizonytalansággal küzdenek

Olvassa el az összes cikket a koronavírusról (COVID-19) itt.

Nincs jele annak, hogy a világjárvány a közeljövőben véget érne, ezért a lakosságot továbbra is felkérik a COVID-19 terjedésének rutinszerű megelőzésére. Új szokássá kell válnia az otthonon kívüli tevékenységek csökkentésének, az álarc viselésének, a távolságtartásnak és a gyakori kézmosásnak. Hónapokig élt egy járvány közepette a korlátozások és a bizonytalanság, amikor ez a járvány véget ér, sok ember unatkozik és fáradt vagy jelenleg ismert járványos fáradtság .

Mi az járványos fáradtság és hogyan lehet megoldani?

Emlékszel még a COVID-19 világjárvány Indonéziába vezető korai napjaira? A legtöbb ember nagy ébersége arra késztette őket, hogy kövessék az utasításokat a szabadtéri tevékenységeik korlátozása érdekében. Számos kávézó és étterem átállította üzletét szállítási szolgáltatásra, és számos leendő menyasszony hajlandó volt elhalasztani esküvői partiját.

Az Eid al-Fitr ünnepre belépve a kormány csökkentette a kollektív szabadságot és év végén átköltöztette azt a reményt, hogy az év végére a pandémiát sikerül kordában tartani. A legtöbb embernek még mindig jó hangulata van, hogy megakadályozza az átvitelt, és remélik, hogy a járvány hamarosan véget ér.

De az év végére minden erőfeszítéssel a COVID-19 terjedését nem lehet ellenőrizni. Csütörtökig (19/11.) Összesen 478 720 eset fordult elő, amelyek közül 76 347 továbbra is aktív. A napi esetek növekedése továbbra is ezernyi, még múlt szombaton is 5000 új eset fordult elő egy nap alatt.

Hónapok óta szembesül ezzel a betegséggel, sokan fáradtnak érzik magukat, és már nem motiváltak ragaszkodni a COVID-19 megelőzési protokollhoz.

Pandémiás fáradtság így az emberek kevésbé vállalják a vírusfertőzés veszélyes kockázatát. Sok ember özönlik a bevásárlóközpontba vagy a buliba. Akár olyan tevékenységeket próbálnak megtenni, mint a világjárvány előtt, akár vágyból, szükségből, akár unalomból.

„A válság kezdetén a legtöbb ember kihasználhatja a képességcsúcsot, amely a fizikai és szellemi alkalmazkodási képességek összessége, hogy túlélje a rövidtávú helyzeteket rendkívül stresszes helyzetekben. Ha azonban a súlyos körülmények elhúzódnak, akkor más alkalmazkodási módot kell elfogadniuk, mert lehetséges a fáradtság és a demotiváció "- írta a WHO hivatalos honlapján.

A COVID-19 megelőző egészségügyi protokoll betartásának fáradtsága vagy csökkent motivációja fokozatosan jelenik meg, és az idő múlásával növekszik. Ez az állapot lassan merül fel, mert számos érzelem, tapasztalat és érzékelés befolyásolja.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nyilvántartásában járványos fáradtság a jelentések szerint azért fordulnak elő, mert alacsony a kockázati megítélésük a COVID-19 veszélyeiről. A 3M protokoll betartására irányuló hívások hatékonysága a különböző tényezők miatt lassan csökken. Ezért a kormánynak más, üdítőbb megközelítésre van szüksége.

COVID-19 járványfrissítések Ország: IndonesiaData

1,024,298

Megerősített

831,330

Felépült

28,855

DeathDistribution Map

Az új életmód kialakításának kihívása folyamatos

Amint a járvány folytatódik, érthető, hogy egyesek belefáradnak a koronavírus megelőzésére vonatkozó egészségügyi protokoll folyamatos végrehajtásába. De ez nem azt jelenti, hogy nincs mód arra, hogy újra motiválódjon az éberség fenntartására.

"Ha megpróbál ragaszkodni valamihez, mindig nehéz kihívás" - mondja Carisa Parrish, klinikai pszichológus John Hopkins orvostudomány.

Parrish szerint a viselkedés megváltoztatásának folyamatos végrehajtása nehéz, különösen akkor, ha egyik családod vagy a körülötted élő ember sem fertőződött meg a COVID-19-ben. Sokan szükségtelennek találhatják az irreálisnak tűnő kockázatokon alapuló új szokások alkalmazását.

"Sajnos néhány ember kissé örül annak, hogy valami kockázatosat cselekszik, és menekül a következmények elől" - mondta Parrish.

Ezért szerinte a fő kulcs az elkötelezettség, hogy folyamatosan vigyázzon magára a személyes egészség és mások érdekében. Amennyire lehetséges, a szokásoknak megfelelően meg kell tartani az informáltságot és a rugalmas változások és egészségügyi problémák kezelését, a prevenciós protokollok napi szokássá tételét, a maszkokra és kézmosásra való készenlétet.

Ezenkívül a különféle mások történeteinek kockázatainak és következményeinek megértése is felhívhatja a figyelmet és más perspektívákat a COVID-19 járvány megértésében. "Az új realitások elfogadása és az egészségügyi protokollokhoz való alkalmazkodóképesség vállalása megakadályozhatja a COVID-19 vagy más járványok továbbterjedését a jövőben" - fejezte be Parrish.