Az ablutofóbia a fóbia egyedülálló típusa, mi ez?

Talán gyakran hallott olyan emberekről, akik sötét fóbiával vagy magas fóbiával rendelkeznek. Csak azért történt, talán azért, mert a sötét körülmények és a magasság veszélyeztethetik az életüket. De tudta, hogy vannak olyan emberek, akiknek fóbiája van a zuhanyozásról és a tisztításról?

Az ablutofóbia a fürdéstől való félelem fóbiája

Az ablutofóbia olyan fóbia, amely miatt az ember fél attól, hogy lezuhanyozza, lemossa vagy megtisztítja magát. Ez az állapot előfordulhat gyermekeknél vagy felnőtteknél, és gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.

Az ezzel a fóbiával küzdő emberek tudják, hogy félelmük ésszerűtlen, de ezt is nehezen tudják legyőzni. Épp ellenkezőleg, nagyon igyekeznek elkerülni azt, ami megijeszti őket. Például kerülje a vizet, szappant vagy akár a fürdőszobát.

Melyek az ablutofóbia tünetei?

Az ablutofóbia olyan fóbia, amelynek tünetei megegyeznek a legtöbb fóbiával, és víz, szappan és fürdőszoba hatására megjelenhet. Akár csak zuhanyzást vagy arcmosást képzel el, az ablutofóbiában szenvedők tapasztalhatják:

• Félelem és szorongás
• Pánikroham
• A félelem és a szorongás elkerülése érdekében kerülje a fürdést vagy a mosdást
• Izzadó
• A szív gyorsan ver
• Nehéz légzés
• Lehet, hogy a gyerekek nem akarnak távol lenni szüleiktől, sírni és még dührohamokat sem okozni

Mi okozta?

Az ablutofóbia olyan fóbia, amelynek oka nem tisztázott. Ennek a fóbiának az általános okai azonban általában a következő három kategória egyikébe tartoznak:

• Negatív tapasztalatok. Volt valamilyen traumatikus tapasztalata, amely zuhanyozással vagy mosással járt.
• Genetika. Valószínűleg ablutofóbiája van, ha valamelyik szüleidnél van.
• Az agy működésének változásai. Okozhatja sérülés, növekvő életkor és egyéb dolgok.

Az ablutofóbia szövődményei

Azok az emberek, akik ablutofóbia miatt kerülik a zuhanyzást, munkahelyi vagy iskolai problémákba kerülhetnek. Még az is lehetséges, hogy az ablutofóbiában szenvedő személy társadalmilag elszigetelődhet és végül depressziós lehet.

Az ablutofóbiában szenvedő gyermekek szintén veszélyeztetettek lehetnek zaklatás akik nagyobbak, főleg amikor tizenéves korukhoz közelednek. Ezenkívül lehetséges, hogy az ablutofóbiában szenvedők kábítószer vagy alkohol használatával próbálják legyőzni félelmeiket.

Hogyan kezeljük az ablutofóbiát?

Gyakran az ablutofóbiát nem kezelik, mert az emberek azt hiszik, hogy nincs gyógymód. Vannak azonban valóban hatékony kezelési módok a fürdéstől való félelmük leküzdésére. Kik ők?

Az első típusú kezelés a pszichoterápia. A pszichoterápia olyan kezelés, amely expozíciós terápiát és kognitív viselkedésterápiát (CBT) alkalmaz. Ebben az expozíciós terápiában később szembe kell néznie a fürdéssel vagy mosással szembeni saját félelmével. Ez idő alatt megtanulja érzéseit és szorongásait is rendszeresen kezelni.

Eközben a kognitív viselkedésterápia vagy a CBT kombinálható az expozíciós terápiával. Amikor zuhanyzóba ütközik, megtanul egy technikát, amely segíthet megváltoztatni a fürdésről alkotott nézetét, miközben csökkenti a szorongását és a félelmét.

A pszichoterápia általában a legsikeresebb az ablutofóbia kezelésében. Bizonyos esetekben azonban orvosa felírhat gyógyszert a félelem és a szorongás csökkentése érdekében.

A gyógyszereket általában rövid távú kezelésként használják pszichoterápiával. Az ablutofóbia kezelésére alkalmazható gyógyszerek közé tartoznak a béta-blokkolók és a nyugtatók.

A terápia mellett orvosa javasolhat néhány életmódbeli változást vagy otthoni kezelést is. Ezek a kezelések a következők lehetnek:

• Nyugalom és éberség gyakorlatok, mint a meditáció
• Relaxációs technikák, például jóga és mély légzés
• Növelje a fizikai aktivitást, amely segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást, például a testmozgást