Ismerd meg az embereket

Az öngyilkosság nem mentális betegség, hanem általában egy súlyos mentális betegség lehetséges kimenetele, amely magában foglalhatja a depressziót, a bipoláris rendellenességet, a stresszt, a szorongást vagy a poszttraumás rendellenességet. Az öngyilkosság gyakori tüneteire való figyelmeztetés segíthet elkerülni a rossz következményeket és rájönni az öngyilkossági érzéseinek kiváltó okára.

Milyen jelei vannak egy potenciális öngyilkosnak?

Nincs remény

Ez a leggyakoribb tünet a depresszióban szenvedőknél. Az öngyilkosságra gondolók gyakran csapdában vagy reménytelennek érzik magukat egy helyzet miatt. A remény hiánya negatív érzéseket okozhat a jelenlegi viszonyokkal kapcsolatban, sőt elvárásokat támaszt a jövővel kapcsolatban.

Szomorú érzések és rosszkedvű a véglet

Van hangulatingadozás vagyis rendkívül boldognak és mélyen szomorúnak érzi magát másnap. A szomorúság hosszabb ideig történő megbirkózása megterhelő lehet. A túlzott bánat az öngyilkossági hajlam fő oka.

Alvási problémák

Az alvás az agy egyik módja a károk helyreállítására és a működés javítására. Azoknál az embereknél, akiknek hosszan tartó alvási problémái vannak, helyrehozhatatlanul károsodhat az agy. Az alváshiány az öngyilkossági gondolatok egyik veszélyes kockázata.

A személyiség és a megjelenés változásai

A viselkedés és a megjelenés változásai olyan jelek, amelyek az öngyilkosságot fontolgató személynél tapasztalhatók, például lassú beszéd, túlevés, halál vagy erőszak vonzása. Ez a személy szintén nem figyelt rossz megjelenésére. Vannak, akik változást tapasztalnak a rutinban, például étkezési vagy alvási szokásokban.

Az elszigeteltség érzése

Az öngyilkosságot tervező emberek nem akarnak kapcsolatba lépni családjával vagy barátaival. Kivonulnak a társadalmi kapcsolattartás elől, és egyedül akarnak maradni. Általában egyedül élnek, és kerülik a nyilvános tevékenységeket. Ezenkívül elveszítik érdeklődésüket a régen élvezett dolgok iránt.

Önkárosító magatartás

Kezdenek potenciálisan veszélyes magatartást tanúsítani, például alkohol vagy drogok túlzott mértékű fogyasztása, vakmerő vezetés vagy nem biztonságos szexuális kapcsolat. Úgy tűnik, hogy vagy kevésbé törődnek a biztonságukkal, vagy már nem értékelik életüket.

Öngyilkos gondolatok

Az öngyilkosságot fontolgató emberek többsége jeleket ad a barátoknak vagy a családnak, például búcsúzik olyan emberektől, mintha nem találkoznának többé. Ismételhetnek olyan kifejezéseket is, mint "csak meg akarom ölni magam", "ha csak meghalok" vagy "ha még soha nem születtem". Felkészülhetnek halálukra, például fegyvert vásárolhatnak vagy gyógyszert gyűjthetnek, vagy odaadhatják holmijukat, vagy bajba kerülhetnek, hogy ne találjanak logikus magyarázatot az öngyilkosságra.

Ki valószínű, hogy öngyilkos lesz?

Az öngyilkosság aránya az emberek különböző csoportjaiban változik. A serdülők, a fiatal felnőttek és az idősek olyan csoport, amely öngyilkossági problémákat tapasztalhat. Ezenkívül számos olyan speciális típus létezik, amelyeknek nagy a kockázata az öngyilkosság elkövetésének, például:

• Gyógyíthatatlan betegségekben szenvedők
• Azok a személyek, akiknek a családjában öngyilkosság van
• Olyan barátokkal rendelkező emberek, akik öngyilkosságot követtek el
• Olyan emberek, akiknél korábban fizikai, érzelmi vagy szexuális zaklatás áldozatai voltak
• Hosszan tartó depresszióban vagy mentális betegségben szenvedők
• Nős, képzetlen vagy munkanélküli emberek
• Olyan emberek, akik korábban öngyilkosságot kíséreltek meg
• Drogproblémákkal küzdő emberek
• Olyan emberek, akik gyakran lépnek kapcsolatba gyógyíthatatlan betegekkel
• A nők háromszor nagyobb eséllyel végeznek öngyilkosságot, mint a férfiak

Ha öngyilkossági gondolatai támadnak, de nem azon gondolkodik, hogy ártson magának, akkor ne álljon le és fejezze ki másokkal szembeni érzését. Látogasson el barátaihoz vagy családjához, vagy keressen tanácsadót vagy támogató csoportot, amely segít kezelni ezeket a gondolatokat.

Az öngyilkossági érzéseket nem lehet kezelni hétköznapi orvosi kezeléssel, hanem gyógyítani a család és a barátok támogatásával, valamint a probléma gyökerét képező kezeléssel. Bármikor forduljon orvoshoz súlyos probléma esetén, ha öngyilkossági hajlamú.