Tartalomjegyzék:
- A hüvelykujjam fáj, hogy túl sokat játszik okostelefonnal
- Mit lehet tenni az elkerülése érdekében hüvelykujjú okostelefon?
Hány órát tölt "kapcsolattal" okostelefon minden nap? A dohányzáshoz hasonlóan a szokás is érvényes okostelefon és túlzott használata képes titokban rombolni az egészséget. Nemrégiben egy tanulmány felfedezett egy "új betegséget", amely ujjfájdalmat okoz az úgynevezett okostelefonok használata következtében hüvelykujj okostelefon .
A hüvelykujjam fáj, hogy túl sokat játszik okostelefonnal
A mobiltelefon-függőség nemcsak az alvást zavarja, hanem egyfajta izomsérüléshez is kapcsolódik, amelyet korábban csak a gyári dolgozók tapasztaltak. Ebből fakadó fájdalom ismétlődő törzssérülések (RSI) vagy az ismételt nyújtás miatti izom- és idegkárosodásnak új neve van. A kutatók megnevezéssel hívják hüvelykujj okostelefon.
Ennek a sérülésnek a tudományos neve valójában íngyulladás. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor az ín meghajlik és meghajlik, a hüvelykujj gyullad és fájdalmat okoz a hüvelykujjában. Az orvosok szerint egyre többen panaszkodnak fájó ujjakra, különösen a hüvelykujjra. Valójában ennek nem kell meglepődnie, mivel a mobil felhasználók száma növekszik, ők is egyre több időt töltenek a telefonjukkal.
Dr. Kristin Zhao, a minnesotai Mayo Clinic Rochester orvosbiológiai kutatója elmagyarázza, hogy mi is történik valójában a kéz belsejében az állapot okozására hüvelykujj okostelefon. Az egyik gyanú szerint az ízületek meglazultak és megereszkedtek, ezért a csontok mozgása eltér a normál állapotú mozgásoktól, és nagy valószínűséggel ujjfájdalmat okoz.
Zhao és a csapat tanult hüvelykujj okostelefon az elmúlt hét évben. Megmagyarázzák, hogy azok a mozdulatok, amelyeket akkor tart, amikor megfogja a telefont, furcsa helyzetben mozgatja a hüvelykujját.
Ehhez a mozgáshoz hüvelykujj erő szükséges. A kutatók a technikát alkalmazták dinamikus képalkotás megfigyelni a beteg egészséges csontjainak állapotát. Annak érdekében, hogy később összehasonlítható legyen a normális és abnormális csontállapotokkal. A hüvelykujj csontjainak rendellenes mozgása fájdalmat okozhat és osteoarthritishez vezethet.
Igaz, hogy játék közben túl gyakran használja a hüvelykujját okostelefon a hüvelykujjban az ízületi gyulladás eseteinek számának növelése? Zhao szerint a hüvelykujjban az osteoarthritis száma valóban magas, és ennek oka a mindennapi rossz szokásoknak kell lennie.
Mit lehet tenni az elkerülése érdekében hüvelykujjú okostelefon?
Ha nem akarja, hogy az ujjai fájjanak, kezdje azzal, hogy pihenteti a hüvelykujját. Változtassa meg az ujjak használatának módszerét, amikor mobiltelefonját használja. Például a mutatóujjal vagy a szolgáltatásokkal hangüzenet hogy diktálja az üzeneteket.
Ezen kívül végezzen rendszeresen nyújtásokat. Különösen a csukló és az ujjak számára. Ez segít ellazítani az izmokat. Gondoljon arra, hogy milyen gyakran kényszeríti az ízületet a munkájára, és mennyi időt ad az ujjainak pihenni.
A kutatók azt tanácsolják, hogy használja toll nem pedig ujjak. Ez lehetőséget ad a hüvelykujjának a pihenésre. Ha az okostelefon nincs felszerelve toll , Felváltva tarthatja a telefont, néha a jobb kezében, néha a bal kezében. Így a nyomás egyenletesen osztható el mindkét kézen.
Egy másik módszer, amellyel kipróbálhatja, hogy a telefont az asztalra helyezi, majd ujjaival használja. Tehát elosztja az üzenetek egyenletes elküldését az ujjakon, kivéve a hüvelykujját. A hüvelykujj osteoarthritise nőknél gyakoribb, mint férfiaknál. Ha sokáig fájó ujjakat érez, érdemes azonnal orvoshoz fordulni.
