Tartalomjegyzék:
A rasszista magatartás nagyon megterhelheti az azt átélőt. Ez az állapot néven ismert faji trauma . Azokban a közösségi csoportokban, amelyek még mindig szoros kapcsolatban állnak a rasszizmussal és a diszkriminációval, faji trauma az egyik fő probléma, amelyre nagyobb figyelmet kell fordítani.
A következő a teljes áttekintés.
Mi az faji trauma ?
Faji trauma az a testi és érzelmi reakció, amelyet az ember a hosszú távú rasszista viselkedés után tapasztal. Ez az állapot a fajon alapuló traumatikus stressz néven is ismert, mivel a kiváltó ok a faj elleni diszkrimináció.
Az idő múlásával a fajok diszkriminációja már nem nyíltan történik. Azonban bizonyos faji jellemzőkkel rendelkező emberek továbbra is kiszolgáltatottak a traumákra az évekig tartó hallgatólagos rasszista viselkedés következtében.
A hallgatólagos rasszizmus a munkahelyi diszkrimináció, a negatív megjegyzések és a gúny, a megbélyegzés vagy más sértő attitűd formájában jelentkezhet. Ez a viselkedés pszichológiai és érzelmi kimerültséget okoz, hasonlóan a stressz kezeléséhez.
A fáradtság, amely abból származik, hogy látja, hallja és megtapasztalja a rasszizmust, fontos kiváltó tényező faji trauma . Kezelés nélkül ez az állapot súlyos stresszhez és különféle pszichés rendellenességekhez vezethet.
Jelek és hatások faji trauma
Áldozat faji trauma általában olyan tüneteket tapasztalnak, mint a poszttraumás stressz zavar (PTSD). Mindkettőt különböző tényezők okozzák, de az általuk kiváltott reakciók továbbra is ugyanazok.
Éberebbé, ingerültebbé válhatnak, és elkerülhetik azokat az embereket, helyeket vagy tevékenységeket, amelyek traumát váltanak ki számukra. Sokan alacsonyabbrendűnek érzik magukat, és a diszkriminációtól tartva kivonulnak az egyesületekből.
Ez az egyik oka annak, hogy bizonyos fajokhoz és etnikumokhoz tartozó emberek több poszttraumás stressz-rendellenességet tapasztalnak, mint a fehér emberek. Az egész életük során szembesülő rasszizmus tartós stressz alatt tartja őket.
Nem csak az, faji trauma szorosan összefügg a szorongásos rendellenességekkel, a depresszióval, az öngyilkossági gondolatokkal és néhány fizikai problémával is. A súlyosság személyenként változó, de a hatás egyértelműen káros a különböző szempontokra.
A rasszizmus okozta trauma kezelése
Faji trauma kényes kérdés. Ennek oka, hogy a rasszizmus még mindig nagyon erős a társadalom több csoportjában. Az áldozat a trauma kezelése során ugyanazzal a bánásmóddal kell szembenéznie.
Ezenkívül azoknak a pszichológusoknak vagy pszichiátereknek, akik soha nem foglalkoztak a faji stressz miatt, plusz időre lehet szükségük az alkalmazkodáshoz. Ez minden bizonnyal akadályt jelent mind a terapeuták, mind a traumát átélt emberek számára.
A terapeuta azonban képes lehet segíteni az áldozaton faji trauma ugyanazzal a módszerrel, mint a PTSD kezelése. A kezelés célja, hogy az áldozat visszanyerje az irányítást élete felett.
A terápia megkezdése előtt a terapeuta teljes értékelést végez a megfelelő kezelés meghatározása érdekében. Ha a trauma enyhe vagy kevesebb, mint négy hétig tart, akkor a terapeuta először egy hónapig figyeli állapotát.
Ha a tünetek nem javulnak vagy súlyosbodnak, akkor a terapeuta terápiát és / vagy gyógyszereket ad. Az alkalmazott terápia típusai a következők:
- Kognitív terápia, segít felismerni a stresszes gondolatokat. Például egy negatív gondolat, miszerint a körülötted lévő embereknek rossz szándékuk van.
- Expozíciós terápia, célja, hogy biztonságos állapotban tudja kezelni a traumatikus helyzeteket és emlékeket.
- Deszenzitizációs terápia és a szemmozgás újrafeldolgozása, hogy segítsen megbirkózni a traumás emlékekkel és megváltoztatni reakcióit.
A terápia során pszichológus vagy pszichiáter segít gyakorolni a stressz kezelését, hogy jobban megbirkózzon a mindennapi stresszel. Lehet, hogy egyedül vagy terápiában vagy egy csoportban, vagy mindkettő egyszerre.
A pszichiáterek gyógyszereket is előírhatnak, ha a terápia nem működik. A kábítószer-fogyasztást azonban szorosan figyelemmel kell kísérni a függőség elkerülése érdekében. Kezelésre használt gyógyszerek faji trauma beleértve az antidepresszánsokat és a szorongásos rendellenességeket.
Munkahelyi megkülönböztetés, elszigeteltség az otthoni környezettől, ig zaklatás a kapcsolódó faji különbségek a leggyakoribb okok faji trauma . Ez az állapot sebezhetővé teszi a rasszizmus áldozatait a különböző pszichés rendellenességekkel szemben.
Ha a rasszista viselkedés miatti trauma tüneteit tapasztalja, akkor nincs egyedül, és még nem késő szakember segítségét kérni. A megfelelő kezelés érdekében próbáljon konzultálni az Ön állapotával egy terapeutával.
