Mit jelent, ha edzés után az arc piros?

A testmozgás számos olyan előnyt kínál a test számára, amelyet kár kihagyni. Amellett, hogy többet izzad, a testmozgás hirtelen melegnek vagy melegnek érzi magát, és vörösesnek tűnik. Különösen az arcodon. Szóval, mi okozza a forró bőrt és a vörös arcot edzés után? Ez azt jelenti, hogy túl keményen edz? Nézze meg az alábbi magyarázatot.

Az edzés utáni elpirulás a test természetes válasza

Forrás: Fitness Tracker

A testmozgás során a test hőt termel. A testének felmelegedésével nő a belső hőmérséklete és a bőr hőmérséklete. A testhőmérséklet stabilizálására adott természetes válaszként az arc és az egész test kapillárisai megnagyobbodnak és kiszélesednek.

Ezt a tágulást értágulatnak nevezik, és a bőröd kipirul, mivel a kapillárisok több vért visznek a bőröd alá. Mivel azonban az arcbőr általában vékony, az arcod vörösesebbnek tűnik, mint a test többi része.

Nem mindenki dicsekedhet egyértelműen ezzel a reakcióval. Sok esetben ez az állapot gyakoribb a világos bőrűeknél, mint a sötét bőrűeknél. Ezen túlmenően, általában azoknál az embereknél, akiknél több kapilláris erek vannak az arcon és az állon, valamint olyan embereknél, akiknek rosaceája és vazomotoros működési zavara van, az arcbőrük hajlamos a testmozgás során is vörösebbnek látszani, mint más emberek.

Ennek ellenére ne aggódjon. Ez a reakció általában nem tart sokáig. Azonban olyan tényezők, mint a fitnesz és a testmozgás intenzitása, befolyásolják a bőrén megjelenő bőrpír mértékét. Általánosságban elmondható, hogy ha testhőmérséklete normális és stabil, akkor az arcbőre már nem lesz piros.

Az edzés utáni vörös arc szintén tünet lehet hőguta

A vörös arc az edzés során normális. Ha azonban edzés közben elpirul az arca, túlzott izzadás, 40 Celsius fok feletti magas láz, kliyengan , szívverés, légszomj, hányinger és szédülés, pihenjen. Ennek oka, hogy ez a tünete lehet hőguta más néven hőguta.

Hőguta olyan állapot, amikor testhőmérséklete hirtelen, hirtelen és gyorsan emelkedik, de teste nem képes vagy nincs elég ideje kihűlni. Ennek eredményeként nagyon melegnek érzi magát, nemcsak a testen kívülről, hanem belülről is.

Hőguta általában akkor fordul elő, amikor az embert testének tűréshatárain kívül a környező környezet hőhőmérséklete éri, például amikor az időjárás szokatlanul meleg. Hőguta kiválthatja a test intenzív fizikai aktivitása miatti kimerültség is, amely emelheti a testhőmérsékletet, például a nappali testmozgás hosszú ideig.

Ezt a feltételt nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha nem kezelik azonnal, hőguta az agy és más szervek károsodását válthatja ki. Súlyos esetekben ez az állapot halálhoz is vezethet.

Ennek megakadályozása érdekében ne végezzen edzést nappali fényben, meleg időben. Próbáljon ütemezni edzést vagy más fizikai tevékenységet, ha alacsony a hőmérséklet, például reggel vagy este.

x