1000 Hpk: a szoptatás előnyei anyák és csecsemők számára & bull; szia egészséges

A táplálkozás betartása a kicsi életének első 1000 napjában (hpk) nagyon fontos, mert befolyásolja növekedését és fejlődését a jövőben. A terhesség és a kétéves kor közötti időtartam (1000 nap) az az időszak, amikor a kislánynak mindenféle jó táplálkozási igényre van szüksége, akár anyán keresztül (terhesség alatt), akár születésekor.

Az egyik legjobb módja annak, hogy a kicsi maximális táplálékhoz és táplálékhoz jusson, a szoptatás. A szoptatás számos egészségügyi előnnyel jár mind az anya, mind a baba számára. Az anyatej (anyatej) mindenféle tápanyagot tartalmaz, amelyekre a kicsinek szüksége van, különösen az első hat hónapban.

Egészségügyi előnyei az 1000 LE-s szoptatásnak a kicsi számára

Nem minden anya tudhat a szoptatás fontosságáról. Az IMA World Health alapján tanácsadásra és erőfeszítésekre van még szükség ahhoz, hogy támogassák az anyákat a szoptatás fontosságának megértésében. Bizonyos körülmények között azonban az anya nem képes szoptatni. Ha igen, akkor betekintést kell adnia az anyatejből származó alternatív élelmiszerekbe.

Íme néhány oka annak, hogy az 1000 hpk-os szoptatás fontos a kicsi számára.

1. Ideális táplálkozást biztosítson

Az anyatej szinte tökéletes táplálékkal rendelkezik a vitaminok, a fehérje és a zsír között, amelyekre a kicsinek szüksége van. Valójában az anyatej összetétele megváltozik, hogy megfeleljen a baba igényeinek, különösen az első hónap során.

2. Segít csökkenteni a betegségek kockázatát

A szoptatás segít megvédeni kislányát számos betegségtől, például:

• A középfül fertőzése (otitis)
• Légzőrendszeri fertőzés
• Megfázás és egyéb fertőzések
• Bélfertőzés
• Allergiás betegség
• Cukorbetegség

Még mindig számos más típusú betegség megelőzhető a szoptatással, különösen akkor, ha az anya kizárólag szoptat.

3. Ösztönözze az ideális testsúlyt

Az a kicsi, aki 1000 tejes anyatejet kap, valószínűleg az ideális testtömeggel is rendelkezik, így segít elkerülni az elhízást. A kutatások azt mutatják, hogy az elhízás aránya akár 15-30% -kal alacsonyabb a szoptató kicsiben.

4. Játsszon szerepet az intelligenciában

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a szoptató csecsemője magasabb IQ-val rendelkezik. Úgy gondolják, hogy ezt befolyásolja a közvetlen fizikai érintés, az intimitás és a szemmel való érintkezés a szoptatás alatt.

Az anyák számára az 1000 hpk-os szoptatás egészségügyi előnyei

A szoptatás az anya személyes döntése. Azonban néha hajlamos döntéseket hozni közeli barátai és családja alapján.

Számos egészségügyi szakember, köztük az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP), valamint az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája, határozottan javasolja az exkluzív szoptatást (tápszerek, gyümölcslé vagy víz nélkül) az első hat hónapban. Ezután a szoptatást a kicsi egyéves koráig folytatjuk, más ételekkel, például zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel és fehérjével együtt, hat hónapos kortól kezdve.

Az 1000 lóerős szoptatás nemcsak a csecsemőknek kedvez. Az anyák számos egészségügyi előnyben részesülnek, többek között:

1. Segít a fogyásban

A szülés után az első három hónapban a szoptató anyák nehezebben fogyhatnak, mint azok, akik nem szoptatnak. Szülés után akár hízhat is.

Három hónapos szoptatás után azonban megnő a zsírégetés. Ezért a szoptató anyák a szülés után 3-6 hónappal gyorsabban fogynak.

2. Azoknál az anyáknál, akik 1000 hpk-val szoptatnak, alacsony a depresszió kockázata

A szülés utáni depresszió egyfajta depresszió, amelyet az anyák röviddel a szülés után tapasztalhatnak. A szoptató anyák ritkábban élik meg ezt a depressziót.

3. Az emlőrák kockázatának csökkentése

A szoptatás időtartama a mell- és a petefészekrák kockázatának csökkenésével jár. Ha kicsi életének első 1000 napján szoptat, a rák kockázata még alacsonyabb lesz.

x