A vízterápia elképesztő előnyei hidratálhatják a bőrt, tudod!

Szeretne egészséges és ragyogó bőrt kapni? Az ivóvíz a megoldás. Hogy érted? A legtöbb ember szerint az ivóvíz jól hidratálja a testet. Kiderült azonban, hogy a vízivás a bőr számára is előnyös. Ezt nevezik sima vízterápiának.

Igaz, hogy a vízterápia nedvesen tarthatja a bőrt?

A test közel 75 százaléka víz. A test bármely csökkentett víztartalma kihat a szerveire, beleértve a bőrt is, amely az egész testet lefedő réteg.

Ha a bőre nem jut elegendő vízhez, száraz és pikkelyes lesz. A száraz bőr hajlamosabb a finom vonalak vagy ráncok kialakulására.

Eközben minden nap verejték és vizelet formájában veszít testnedveit. Tehát pótolnia kell testnedveit, hogy a bőr hidratált maradjon.

Julius Few, MD, a The Few Institute igazgatója és a Chicagói Egyetem plasztikai sebészeti klinikai oktatója szerint a kollagént támogató különféle bőrstruktúráknak vízre van szükségük a hatékony működéshez. Ha a bőr hidratált, sűrű és rugalmas, csökkenti az idegen részecskék bejutását, amelyek irritációt és sötét foltokat okozhatnak.

Ezenkívül a víz fontos a bőr optimális nedvességtartalmának fenntartásához és a bőrsejtek alapvető tápanyagainak biztosításához is. A víz elegendő bőrszövetet biztosít és javítja a bőr rugalmasságát, ezáltal késleltetve a bőr öregedésének jeleit, a ráncokat és a finom vonalakat.

Elég víz fogyasztása megakadályozhatja a bőrbetegségeket, például a pikkelysömör és az ekcéma. A víz emellett növelheti az anyagcserét és megkönnyítheti az emésztőrendszert, hogy megszabaduljon a szervezet toxinjaitól. Így egészséges és ragyogó bőr marad.

Hogyan kell elvégezni a bőr számára előnyös vízterápiát

• Igyon legalább négy-hat poharat közvetlenül a reggeli ébredés után. Körülbelül 160-200 ml víz minden pohárban. Tegye ezt éhgyomorra. A víz szobahőmérsékletű vagy langyos legyen. Adhat hozzá citromlevet is.
• Mossa meg a fogát, miután ivott vizet. Ne egyen semmit a következő 45 percben. Ezt követően folytassa a napi rutint. Ez alatt a 45 perc alatt könnyű fizikai tevékenységet végezhet, például kocoghat vagy jógázhat.
• Hagyjon két órát minden étkezés között. Ez alatt a két óra alatt kerülje az ivást és az evést. Például 15 perces reggeli, ebéd és vacsora után ne egyen vagy igyon a következő két órában.
• Ha nem tud meginni négy-hat pohár egyszerre, pihenjen néhány percig minden pohár víz között.

Egy másik tipp a bőr hidratálásához

A kellő mennyiségű víz elfogyasztása mellett számos módon tarthatja bőrét hidratálttá, nevezetesen a fürdés után két perccel hidratáló krém felvitelével. A bőr még mindig érzékeny a fürdés után felhasznált termékekre, lehetővé téve a jobb felszívódást.

Válasszon olyan hidratáló krémet, amely olyan összetevőket tartalmaz, amelyek jól hidratálják a bőrt, például szójaolajat és avokádóolajat. Mindkét természetes olaj hasznos a bőr kiszáradásának megakadályozásában.

Ez a természetes olaj természetes bőrlágyítókat, például linolsavat tartalmaz. Ez segíti a bőrt a nedvesség megkötésében, megtartva a vizet, amire annyira szüksége van a lágyság és a hidratálás érdekében.

Ezen természetes összetevők mellett választhat egy karbamidot és lauromakrogolt tartalmazó hidratáló krémet is. A karbamid hasznos a bőr hidratálásában, mert blokkolja a vizet és véd a baktériumok ellen. Míg a lauromacrogol egy helyi érzéstelenítő, amely megvédi a bőrt a száraz bőr okozta kellemetlen érzésektől.