Ha örömmel látja, hogy emberek vagy barátok beszélgetnek önmagukkal a szobájukban, a fürdőszobájukban vagy az íróasztaluknál, ez nem azt jelenti, hogy a barátotok őrült vagy elmebeteg. Talán a barátod tanulmányozza a prezentációt, vagy motiválja önmagát.
Te sem. Hirtelen magadba szólás nem jelenti azt, hogy őrült vagy. Hacsak nem beszélsz magaddal egy fával egy őrült ember ruhájában…
A Michigani Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik néha fontos előadások vagy találkozók előtt beszélnek magukkal, általában jobban teljesítenek, és kevesebb önbizalmat vagy szorongást tapasztalnak.
Amint arról beszámoltunk UniverseofMemory.com , Ethan Kross, a pszichológia professzora, a Michigani Egyetem Önkontroll és Érzelmek Laboratóriumának igazgatója azt mondja, hogy amikor az emberek más embereknek gondolják magukat, ezek a gondolatok arra késztetik őket, hogy objektíven ítéljék meg önmagukat.
Egy másik tanulmányban Gary Lupyan, a Wisconsin-Madison Egyetem és Daniel Swingley, a Pennsylvaniai Egyetem pszichológusai több kísérletet végeztek annak kiderítésére, hogy önmagaddal való beszélgetés segít-e megtalálni az elveszett tárgyat.
Röviden, nem tagadhatják, hogy a beszélgetés segíti az elveszett tárgyak megtalálásának folyamatát, különösen, ha szoros kapcsolat van a név és a vizuális cél között. Ezenkívül a magaddal való beszélgetés stimulálhatja a memóriádat vagy a memóriádat.
Gondoljon csak bele, amikor hangosan beszél, több érzékszervet stimulál, mint amikor halkan beszél. Hangot hall. Akár rájössz, akár nem, a tested egészségesnek érzi magát, amikor az elméd a csontjaidon keresztül küldi. Valójában a csontok vezetése az egyik oka annak, hogy a hangunk másképp szól, ha saját hangunk felvételét halljuk, Ha magaddal beszélsz, javulhat a memóriád vagy a memóriád. Ez az egyik legfontosabb előnye annak, ha magaddal beszélsz. Amint azonban Linda Sapadin amerikai pszichológus Gary és Daniel kutatásainak eredményei alapján feltárta, a saját magadnak való beszéd további előnyei:
- Csatornázza az érzelmeket. Ha ideges vagy dühös, például egy forgalmi dugón, akkor öntudatlanul beszél vagy ordít magában, fokozatosan megnyugszik önmagában. Igen, ez az előny, csatornává teszi az érzelmeket.
- Tehát inkább koncentráljon. Ha valaki ír, miközben elolvassa a leírtakat, az lassan jobban összpontosítja az agyat egy dologra. Vagyis ez is növeli az agy emlékezetképességét.
- Legyen motivált. Ahogy Gary és Daniel elmagyarázták, amikor valamire készülsz, például egy prezentációra, majd beszélgetsz magaddal, ez növelheti a motivációdat és kiküszöböli azt a szorongást, amely korábban megevett.
- Képessé tesz minket menetrendek kezelésére. Ami néha a fejünkben van, annyi, hogy gondolkodunk és beszélünk magunkkal: ezek után mit, mit, és utána mit kell tennünk stb. Ha magaddal beszélsz, lassan elkezded megtanulni ütemezni magad és megszervezni a tennivalókat.
- Képes önmagában elemezni a problémákat. Néha, ha problémája van, általában megbízik egy barátjában vagy partnerében. Ha azonban önmagával beszél, akkor valójában jobban elemezni tudja saját problémás helyzetét. Beszélni fog a saját belső hangján is, és megtudhatja, mi az, amit valójában szeretne.
Szóval, nyugodtan… Ha magával beszél, akkor valóban sok előnyt fog érezni magának, és talán ez jobban fogja érezni magát. Nem kell félni attól, hogy őrültnek gondolják, na.
