Miért böfögök ilyen gyakran? & bika; szia egészséges

Evés és teltségérzés után általában böfögünk. Olyan érzés, mintha a böfögés után a gyomor könnyebbé válna, ez már nem számít. Egyes országokban a nyílt böfögést néha udvariatlannak tartják. De itt normálisnak számít az étkezés utáni böfögés. Gondolkodtunk-e valaha azon, miért kell böfögni evés után? Aztán amikor gyakran böfögünk, mi az oka?

A böfögés folyamata

Csakúgy, mint a légzés és a vér áramlása a testben, a böfögésnek is megvannak a maga folyamatai, az alábbiak szerint:

1. A gége bezárul, így folyadék vagy étel nem jut be a tüdőbe, és a levegő könnyen átjuthat a nyelőcsövön keresztül a torokig.
2. Nyelőcső záróizom alsó része kinyílik, így a levegő könnyen átjuthat a gyomorban a nyelőcsőbe.
3. Amikor a fentiek mindegyike megtörténik, a rekeszizom lefelé megy, akárcsak egy levegőt véve.
4. Ez növeli a gyomorban lévő nyomást és csökkenti a mellkasra nehezedő nyomást.
5. Ez a nyomásváltozás növeli a levegő áramlását a gyomorból a gyomor területére, majd a mellkas nyelőcsövébe.

Miután megtapasztalta egy sor ilyen folyamatot, végül kijön a levegő, amelyet böfögésnek hívunk.

Akkor miért böfögnek gyakran egyesek?

A böfögés akkor fordul elő, amikor a gyomor lenyelt levegővel van megtöltve. Böfögni akkor is lehetséges, ha a gyomor nincs tele levegővel. A túl sok levegő lenyelésének számos oka van. A következők a leggyakoribb okok:

• Túl gyors evés és ivás
• Szénsavas italok (például szódavíz) fogyasztása
• Aggodalom
• Aerophagia, más néven a túlzott légierő lenyelése. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sokat eszik és iszik
• A vékonybél általában olyan gázt tartalmaz, amely a vékonybélen keresztül könnyen átjut a vastagbélbe. A jelenlévő gáz mennyisége általában az emésztetlen ételből származó vastagbélben lévő baktériumok hatásától függ. Néhány ember, aki tapasztalta a felesleges gázt, gyakrabban fog böfögni

A böfögés azért is előfordul, mert:

• Beszélni és enni egyszerre
• Rágó gumi
• Túlzottan szívja be az édességet
• Igyon át egy szívószálon
• Füst
• Rosszul illeszkedő fogsorok használata
• Hiperventiláció - szorongás okozta túlzott légzés
• Amikor az orr az allergia miatt eldugul, és belélegzi a felesleges levegőt

Böfögést okozó ételek és gyógyszerek

Egyes ételek és italok, amelyek nagy böfögést okoznak, szénsavas italok, alkohol és magas keményítőtartalmú ételek, amelyek gázt tartalmaznak. Példák a következőkre:

Étel

• Borsó
• Diófélék
• Brokkoli
• Borsó
• Hagyma
• Fejes káposzta
• Karfiol
• Banán
• Mazsolák
• Kenyér

Kábítószerek

Különféle kezelések, amelyek böfögést okozhatnak, mint például:

• A 2-es típusú cukorbetegek által gyakran használt gyógyszert akarbóznak nevezik
• Hashajtók, például laktulóz és szorbit
• Fájdalomcsillapítók, például ibuprofen, naproxen és aszpirin - túl sok fájdalomcsillapító szedése gyomorhuruthoz vezethet, amely olyan állapot, amely böfögést okozhat

Felesleges gázt okoz az emésztésben

A legtermészetesebb dolog, ami a böfögést okozza, a lenyelt levegőből származik. Ezen túlmenően, amint azt a fentiekben kifejtettük, a túlzott gáztermelés meteorizmust is okoz, ami böfögést okozhat annak enyhítésére. Íme a túltermelés oka:

• Egyes baktériumok gáztermelő képessége
• A baktériumok a vékonybélben gyarapodnak
• A cukrok és poliszacharidok gyenge emésztése vagy felszívódása krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban vagy cöliákiában szenvedőknél

Megelőzhető-e a böfögés?

A böfögés természetes dolog, valóban nem kell megakadályozni. De ezt néhány dolog segítségével irányíthatja, például:

• Egyél ételt ülve, és lassan egyél
• Kerülje a rágógumit és az édesség kortyolgatását
• Kerülje a szénsavas italok és az alkohol fogyasztását
• Kerülje a különféle ételek vagy italok fogyasztását, amelyek gyakran böfögnek, amint azt a fentiekben említettük
• Az emésztés elősegítése érdekében probiotikus kiegészítőket szedhet
• Kerülje a hiperventilációt okozó szorongást
• Fogyasztható növényi gyógyszer a kamilla tea; gyomorfájást kezelhet, amely enyhíti a túlzott böfögést