Tartalomjegyzék:
- Az elhízott emberek oka a visszerek kialakulásának veszélye
- Hogyan lehet csökkenteni a visszér kockázatát elhízott embereknél
- 1. Tartson étrendet
- 2. Aktívan mozgó
- 3. Igyon sok vizet
A túlsúlyos test fogékonyabbá teheti Önt a különféle betegségek iránt, a visszerek egyike ezeknek. A visszér duzzadt véna, így láthatóak a bőr felszínén. Szóval, miért vannak az elhízott emberek nagyobb kockázattal a visszér kialakulásában? Itt van a magyarázat.
Az elhízott emberek oka a visszerek kialakulásának veszélye
A visszér gyengült vagy sérült vénás szelepek miatt jelentkezik, amelyek visszatartják a felhalmozódott vért. A test szöveteiből származó vérnek a szívbe kell áramolnia.
Mivel azonban a vénás szelep problematikus, a vér megfordíthatja az irányt, és a vénák megduzzadhatnak, így azok megjelennek a bőr felszínén.
Van, akinek nagyobb a kockázata a visszér kialakulásának. Például öröklődés, életkor és a láb traumája.
Emellett nyilvánvalóan az elhízás is szerepet játszik a visszerek kialakulásának kockázatában.
Amint arról beszámoltunk Huffington Post , Eddie Chaloner, az érsebészeti tanácsadó elmondta, hogy az emberek körülbelül 30% -ának van visszérbetegsége, köztük köztük túlsúlyos, más néven elhízott.
Szóval, hogyan lehet az elhízás miatt a varikózis kialakulása?
A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet elmagyarázza, miért. A nagyon elhízott vagy elhízott emberek extra nyomást gyakorolnak az erekre.
Ez az oka annak, hogy a vénás szelep nem működik optimálisan a vér elvezetésére.
A magas nyomás emellett a vénás szelepet is jobban megdolgoztatja, ami idővel károsodást okozhat. Ez az állapot ezután a vénák duzzadását okozza, visszér kialakulása.
Sajnos az elhízott emberek gyakran nem veszik észre, hogy visszeresek. A duzzadt vénák ugyanis nem láthatók a bőr felszínén, mert zsír borítja őket.
Ennek eredményeként a visszér nem kezelhető eleve, amíg végül az alsó lábszár bőrét okozza.
Az elhízott embereken kívül a terhes nők is veszélyeztetettek a visszér ellen. Ennek oka, hogy a terhesség alatt a terhes nők általában híznak.
A terhes nőknél előforduló visszerek azonban általában átmeneti jellegűek és a szülés után 3 hónaptól 1 évig javulnak.
Hogyan lehet csökkenteni a visszér kockázatát elhízott embereknél
Bizonyos esetekben a visszerek nem akadályozhatók meg. Különösen azok, akiknek hasonló állapotú családja van, vagy terhes.
Az idősek is. Ahogy öregszünk, a vénák állapota is öregszik, így nem tudnak megfelelően működni.
Ez azonban kissé eltér az elhízás esetétől. Annak ellenére, hogy a túlsúlyos embereket veszélyeztetik a visszér kialakulása, ez nem jelenti azt, hogy ezt az állapotot nem lehet megakadályozni vagy csökkenteni.
Néhány dolog, amit meg kell tenni, az egészséges életmód, például a következők.
1. Tartson étrendet
Az önkényes étkezés, különösen a nagy kalóriatartalmúak esetében, testzsírhoz vezethet és elhízáshoz vezethet.
Tekintettel arra, hogy az elhízott embereket veszélyezteti a visszerek, ezt a rossz szokást meg kell változtatni, ha nem akar visszérbetegségeket kapni. Az egyik az, hogy diétát, más néven egészséges étrendet alkalmazunk, így a testtömeg ideálisabb.
Lassan csökkentse a magas szénhidráttartalmú ételeket. Ehelyett olyan ételeket fogyaszthat, amelyekben magas a fehérje-, rost- és egészséges zsírtartalom. Például zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak.
Szintén korlátozza a magas sótartalmú gyorséttermek és a sok telített zsírt tartalmazó ételek, például sült ételek és belsőségek fogyasztását.
2. Aktívan mozgó
A sikeres étrendhez ki kell egyensúlyoznia a fizikai aktivitással. Az elhízott vagy elhízott embereknek növelniük kell fizikai aktivitásukat, például rendszeres testmozgást kell végezniük.
Az egyik másik tipp, hogy ne ülj túl gyakran a szemöldökbe hajlított lábbal, keresztben ülj vagy hosszú ideig állj.
3. Igyon sok vizet
Nem csak a kiszáradást akadályozza meg, hanem az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása is hozzájárulhat az elhízott emberek visszeres kockázatának csökkentéséhez. Ennek oka, hogy a víz elősegíti a vérkeringés jobb működését.
