Tartalomjegyzék:
Ebben a rohanó korszakban elvárják, hogy képesek legyünk gyorsan, körültekintően és intelligensen dolgozni. Term többfeladatos természetesen gyakran hallottuk és az irodában. Valójában sokan azt gondolják többfeladatos mint a készség vagy előnyök, amelyekre büszkék lehetünk.
Sajnálatos módon, többfeladatos ez rossznak bizonyul az agyunk számára. Különösen akkor, ha laptopokkal, táblagépekkel vagy okostelefon tévénézés közben a családunkkal. Ahogy írták NationalGeographic.co.id , Csinálni többfeladatos használat közben szerkentyű károsíthatja agyunk teljesítményét.
A legrosszabb a multitasking eszközzel
Egy kutató által végzett kutató Koppenhágai Egyetem , Dánia azt mutatja, hogy a fókusz egyik képernyőről a másikra váltása miatt az agy kevesebb információt tárol. Nem csak, hogy a gondolkodási folyamatot zavaró hormonok felszabadulnak, ami viszont csökkentheti intelligenciáját.
A kutatók úgy készítették el a kutatást, hogy megkérték a válaszadókat a felhasználásra okostelefon vagy tabletjüket tévénézés közben. Aktivitást éreznek többfeladatos ez teszi őket produktívabbá és hatékonyabbá. Kutatásainak eredményei azonban azt jelezték, hogy csak kevesen tudtak emlékezni arra, hogy milyen programokat láttak a tévében.
Egy másik tanulmányban, amelyet az angliai Londoni Egyetemen végeztek, a szintén tesztelt válaszadók IQ-értéke csökkent, hasonlóan a késő éjszakai tartózkodás hatásához. Csak az IQ csökkenése elérte a férfiak 15 pontját.
“ Többfeladatos mindaddig elvégezhető, amíg valaki még mindig erős ahhoz, hogy egyszerre több tevékenységet végezzen. De ha már nehezen tud egyszerre több tevékenységet végezni, akkor ez stresszt okozhat neki. Általában amikor egy személy több tevékenységet végez egyszerre, nem igazán érzi magát abban a pillanatban. Ezek a pillanatok csak úgy elmúlnak, hogy nem tudunk összpontosítani "- mondta Bernadetta Anjani pszichológus, Psi, Psi Hi-Online.com .
Visszatérve a korábban koppenhágai kutatókhoz, kifejtették, hogy amikor egyszerre csak egy tevékenységre koncentrál, az agy felszívja és elraktározza az agynak a hippokampusznak nevezett részében, hogy később könnyen fel lehessen idézni.
Amikor azonban figyelmét egyik helyről a másikra helyezi, például táblagépet vagy okostelefon a tévénézéssel egyidejűleg az információk nem dolgozhatók fel gyorsan. A később felszívódó információkat ehelyett az agynak a striatumnak nevezett részébe továbbítják, amely a mozgás és a motiváció tervezéséért felelős, nem pedig az adatokért. A kutatók arra is figyelmeztetnek, hogy ha információt küldenek a striatumba, az agy rossz helyen tárolja az információkat.
Milyen következményekkel jár az agy?
A fenti leírás alapján az okozott következmények többfeladatos hosszú távú memóriazavarban szenvedhet? A kutatások azt találják többfeladatos a technológiához kapcsolódóan csökkentheti az agy teljesítményét az izmok kontrollálásában, hogy ellenőrizhesse önmagát. Az érzékszervi érzékelés, a beszéd és még az érzelmek zavaraitól is szenvedhet.
A dán tanulmány nem csak azt állította, hogy az emberek több mint 80% -a okostelefon bűnösnek érezheti magát, amikor ellenőrzi, amikor egy másik eszköz képernyője már előttük van.
Ha gyakran megteszi többfeladatos és akkor úgy érzi, hogy valami nem stimmel az információk rögzítésében vagy az emlékezésben, azonnal forduljon orvoshoz.
Jobb lenne, ha csökkentenéd a számítógép képernyője, a tévé és okostelefon, vagy legalább külön időt szánjon az egyes modulokra való összpontosításra anélkül, hogy bármi mást tenne a különböző képernyőkön.
Idézi Egészség , amikor megtesszük többfeladatos , hiányzik egy fontos részlet az egyik elvégzett munkáról. De még az is, hogy eltereli a figyelmét más munkákról, hogy más munkákra összpontosítson, elegendő ahhoz, hogy elterelje a figyelmét rövid emlékeinkről - derül ki a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem 2011-es kutatásából.
A kutatók azt állítják, hogy egy számos résztvevő bevonásával végzett vizsgálatban a 60-80 éves embereknek nehézségeik voltak a kép különböző részleteinek kiválasztásával és emlékezésével, mint a 20-30 év körüliek.
Két képet kapnak, de az egyik nem fogja tudni a pontos részleteket. Az agy öregedésével a kutatók szerint időbe telik, mire az ember visszatér a munka részleteinek felismeréséhez és emlékezéséhez.
