Miért vágynak a terhes nők gyakran savas ételekre? & bika; szia egészséges

Miért szeret sok nő savas ételeket fogyasztani terhes állapotban? A friss savanykás étel utáni vágy valóban olyan jelenség, amelyet a legtöbb terhes nő nem tud elkerülni. Amikor a terhes nők is inkább gyümölcsből, például fiatal mangóból, savat fogyasztanak, nem pedig gyümölcsös vagy édes ízű ételeket. A terhes nők általában ezt érzik, de még mindig aggodalmat kelt az anya és a magzat állapota miatt.

Mi okozza a nőket, hogy savanyú ételekre vágyjanak terhesség alatt?

Valójában vannak fiziológiai okok, amelyek miatt a nők savanyú ételeket szeretnek enni a terhesség alatt, itt van három fő ok:

1. A savas ételek csökkent étvágyat gerjesztenek az émelygés miatt

A terhesség korai szakaszában természetesen a magzat képződése csökkentheti a gyomorsav anyagokat. A terhesség első trimeszterében a leendő anya teste is csökkenti az emésztőenzimek aktivitását, így a terhes nők hányingert tapasztalnak reggeli rosszullét , étvágytalanságig és egyéb tünetekig. Tehát a terhes nőknek szükségük van valamire, hogy újra felkeltse az étvágyat, az egyik az, hogy savanyú ételeket fogyasztanak.

2. A csecsemőcsontok kialakulásának elősegítése

A terhesség 2-3 hónapos korában kezd kialakulni a magzati csontváz. Káliumot és vasat tartalmazó savas ételek fogyasztásával, amelyek jótékonyak a csecsemők csontképződésében. Tehát ne csodálkozzon, ha egy terhes nő ösztönösen és étvágya savas ételekhez vezet.

3. Növelje az állóképességet

A savanyú ételek fogyasztása terhesség alatt valóban jó a vas felszívódásához, és segíti a hemoglobin képződését. A C-vitamint tartalmazó savas ételek mind az anya, mind a magzat táplálékához szükségesek. A C-vitamin alapvetően növelheti a terhes nők immunrendszerét.

Jó-e folyamatosan savas ételeket fogyasztani?

A fenti három ok alapján a savas ételek számos tápanyagot és előnyt tartalmaznak, amelyek hasznosak a terhes nők és a magzat számára. Mint például a folsav, a C-vitamin, a foszfor és a kálium jót tesz a magzat kialakulásának. Sajnos, ha túl sok, akkor a gyomrot kényelmetlenül érezheti. Különösen azoknál az anyáknál, akiknek fekélyük van, a fekélyek általában a terhesség alatt is megjelennek.

A nátrium felesleget tartalmazó savas ételek fogyasztása egészségügyi problémákat is okozhat, például kiszáradást. Tehát ellenőrizze a savas ételek nátriumtartalmát, és terhesség alatt kerülje a túl sok savanyúságot vagy sós ételt. Válasszon friss vagy frissen elkészített savanyú ételeket.

Összefoglalva tehát, hogy a savas ételek fogyasztása terhesség alatt nem veszélyes mind az anyára, mind a magzatra. Kérjük azonban, hogy elegendő adagban fogyasszon, ne túlzottan. Tekintettel arra, hogy a túlzott táplálkozás veszélyezteti a magzat egészségét a születés alatt és után. Ezenkívül egyensúlyt tartson más tápláló ételekkel, például zöldségekkel, terhes tejjel vagy gyümölcsökkel, amelyek jót tesznek a magzat és az anya táplálkozási egyensúlyának.

x