Szociális ügyetlenség, hogyan lehetne megoldani? & bika; szia egészséges

Valaha kínosan érzi magát, amikor új emberekkel vagy környezettel találkozik? Aztán az elme elkalandozik, kezdeményez-e beszélgetést velük vagy sem. Néha, amikor szembesül ezzel a helyzettel, jobb érzés megszabadulni tőle. Többé-kevésbé ez írja le a társadalmi esetlenséget ill szociálisan kínos . Ez a társadalmi kínosság azonban természetes dolog?

Azok közé tartozom, akiknek szociális ügyetlenségük van?

Mindenkinek van személyes tér vagy személyes tér. A személyes tér távolságot teremt maga és környezete között. Nem rossz dolog, a személyes tereden keresztül megtudhatod és megnézheted, milyen a környezeted mintázata.

Amikor valaki megpróbál bejutni egy privát térbe, vagy ha megpróbálsz kijutni, és meg akarsz ismerkedni, akkor valami kellemetlenségnek kell kúsznia feléd.

Nyugodjon meg azonban, a szociális ügyetlenség nem mentális egészségi probléma. Nincs olyan konkrét diagnózis, amely mentális rendellenességekre utalna. A társadalmi ügyetlenség inkább a múltban tapasztalható kellemetlen érzések és tapasztalatok gyűjteményéről szól.

Heidi McKenzie nevű pszichológus, a PsyD azt állítja, hogy a szociálisan kínos embereknek nehézségeik vannak a beszélgetések irányításával vagy a csoportokban végzett munkával. Lehet, hogy a környezet "kicsit furcsa" vagy kínos más emberek számára.

Nehéz lehet felismerni a mély társadalmi ügyetlenséget. Általában kellemetlen érzés jut eszembe, amikor társadalmi környezetben tartózkodik. Íme néhány figyelemelterelő gondolat, amely megmutatja, hogy hiányzik a bizalom a kommunikáció során.

• Hidd el, hogy unalmas, nem szeretett és furcsa ember vagy
• Hidd el, hogy más emberek mindig a társas interakciók környezetében ítélnek meg téged
• Ha azt gondolja, hogy elutasítják és kritizálják-e, amikor társadalmi körben hibázik
• Mindig azt hittem, hogy társadalmi környezetben elutasítják és megalázzák, szörnyű lenne
• Hidd el, hogy az emberek meg fogják ítélni, hogy ki vagy személyesen

Talán eltúlzott gondolataid vannak, ill átgondolás mint ez. Sok dolog zavarja az elmét, ezért amennyire csak lehet, vigyáznia kell magára, mert bizonytalannak érzi magát (bizonytalan). Valójában nem minden, amit helyesnek gondolsz.

A társas kínosság normális, és talán a legtöbb ember tapasztalja, amikor új környezettel kell kölcsönhatásba lépnie.

A társadalmilag kínos emberek a szokásos módon akarnak kommunikálni másokkal anélkül, hogy túl sokat gondolkodnának. Tehát megtudja, mit lehet tenni a társadalmi kínosság leküzdése érdekében.

Mit tegyek, ha szociális fogyatékosságom van?

A társadalmilag kínos helyzet többféleképpen is megoldható. Íme néhány lépés a társadalmi kínosság leküzdésére.

1. Tanuld meg elfogadni önmagad

Előtte először ismerje fel, hogy hajlamos társadalmilag kínosra. Azáltal, hogy elfogadja magát olyannak, amilyen, könnyebbé teszi a probléma leküzdését.

Próbáljon megtanulni ásni a társadalmi ügyetlenségbe. Olvashat könyveket, amelyek ezt a témát fedik le. Általában a kínos helyzet kezelésének megfelelő módját kínálják.

2. Szembesülni a pillanattal

Ha egy kényelmetlen pillanat előtt áll, mert véletlenül hibázott, vegye nyugodtan. Lehet, hogy sok szem ellenségesen néz rád.

Azonban nyugodjon meg és nézzen szembe vele. Bocsánatot kérhet és kijavíthatja a meglévő hibákat. Ne vedd túl komolyan.

3. Gyakorold a kommunikációt

Mindenki szórakozni akar majd. A társadalmi kínosság leküzdése érdekében ne felejtse el megtanulni a párbeszédet. Beszélgetéssel való részvétel csiszolhatja az interperszonális kommunikációt. Valójában magabiztosabb lesz, ha új környezetben van.

Figyeljen, kövesse a beszélgetést, majd udvariasan válaszoljon. Lassan belemehet a beszélgetésbe és finom módon megváltoztathatja a témát.