A ventilátorral való alvás megfázhat, igaz?

Lehet, hogy egyike annak a sok embernek, aki megszokta, hogy rajongóval alszik. Igen, természetesen ezt azért csinálod, hogy ne melegedj túl, ne érezd jól magad, és ne izzadj alvás közben. Sokan azonban azt mondják, hogy ez valójában megfázhat. Igaz ez?

Lehet, hogy a ventilátorral való alvás megfázik?

Forrás: Nyüzsgés

Dr. Michael Benninger, az ohiói Cleveland Clinic Head and Neck Intézetének munkatársa az Medical Daily-nek elmondta, hogy a ventilátorral való alvás kényelmesebbé teheti az alvást, mert megszabadul a fojtogató hőtől és hőtől. Valójában hang fehér zaj a rajongó részéről ez valóban altatódallam lehet, így nyugodtabban alszol.

Másrészt a ventilátorral való alvás gyakran nem mindig jó egészségre. Annak ellenére, hogy hűvösebbé teszi a testet, a ventilátorból származó levegőnek kitéve a test izmait is megfeszítheti és görcsbe vonhatja.

Ez a probléma nagyon gyakori azoknál az embereknél, akik gyakran a ventilátort az arcra és a nyakra mutatják. Ahelyett, hogy ébredéskor felfrissülést érezne, ez tulajdonképpen egy merev nyak- és testfájdalommal ébred reggel.

Ezenkívül a ventilátorral való alvás sebezhetővé teheti a reggeli megfázást is. Az American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) szerint a poratka a leggyakoribb allergén. Nos, a ventilátor gyors forgása könnyen összegyűjtheti a poratkákat.

Minél gyakrabban használják a ventilátort, annál több por és szennyeződés halmozódik fel a ventilátor részben. Ha ezt a ventilátort alvás közben folyamatosan használják anélkül, hogy előbb megtisztítanák, akkor a por elszáll, és nem lesz tudatában.

Ennek eredményeként testfájdalmakat, orrfolyást vagy tüsszentést okozhat ébredéskor, akárcsak a megfázás tünete.

Amit lefekvés előtt figyelembe kell venni, használjon ventilátort

Forrás: Reader's Digest

Valójában rendben van, ha ventilátorral alszunk. A legfontosabb annak biztosítása, hogy az alkalmazott ventilátor mindig tiszta és pormentes legyen, amely megfertőzheti a légutakat.

Alvás közben kerülje a ventilátor közvetlen irányítását a testéhez. Célszerű a ventilátort a falra irányítani, hogy a szél megpattanjon a szobában, de mégis eltaláljon. Így továbbra is alhat a ventilátor használatával, anélkül, hogy félne a megfázástól.