5 tipp a gyakran megjelenő pattanások megelőzésére a menstruáció előtt

A menstruáció előtti hormonális változások nagy hatással vannak a szervezetre. A leeresztésből kiindulva hangulat , a mell alakjának megváltoztatása, a pattanások kiváltása, ami nagyon bosszantó. Szerencsére számos egyszerű módja van a pattanások megelőzésének a menstruáció előtt.

Hogyan lehet megelőzni a menstruáció előtt megjelenő pattanásokat

A menstruáció előtt megnő a progeszteron hormon termelése. Ez a hormon megduzzasztja a bőrt, így a bőr pórusai bezáródnak. Ezenkívül a progeszteron növeli a faggyú (olaj) termelését is, amely a baktériumok táplálékává válik.

Ez az állapot megkönnyíti a pattanások megjelenését néhány nappal a menstruáció előtt. Ennek megakadályozása érdekében íme néhány lépés, amelyet megtehet.

1. Tartsa fenn a bőr tisztaságát

A pattanást okozó baktériumok természetesen élhetnek a bőr felszínén, vagy a környezetből származhatnak. Még a tisztának tűnő arcbőr sem teljesen védett a különféle káros baktériumoktól.

A menstruáció előtti pattanások megelőzésének leghatékonyabb módja ezeknek a baktériumoknak való kitettség csökkentése. Például:

• Ne érjen az archoz
• Rendszeresen mosson kezet szappannal
• Naponta kétszer mossa le arcát szappannal
• Tisztítsa meg a mobiltelefonokat vagy más eszközöket, amelyek közvetlenül érintkeznek az arccal
• Rendszeresen zuhanyozzon, különösen edzés után
• Sampon rendszeresen

2. AHA-t tartalmazó termékek használata a bőrön

Alfa-hidroxisavak (AHA) a növényekből nyert sav, különösen a citrusfélékből. Ez a vegyület hasznos az elhalt hámsejtek megszabadulásához, amelyek eltömítik a pórusokat és elhalványítják a pattanások hegeit.

Hogyan lehet az AHA-t használni a pattanások megelőzésére a menstruáció előtt, nagyon egyszerű. Csak használjon krémet vagy maszkot, amely ezt a vegyületet tartalmazza. Használjon fényvédőt is, mert az AHA-k érzékenyebbé tehetik bőrét a napfényre.

3. A pattanásokat kiváltó ételek korlátozása

Utal rá Amerikai Dermatológiai Akadémia , a pattanást kiváltó ételek általában sok cukrot és szénhidrátot tartalmaznak. A tejtermékeket, különösen a fölözött tejet, szintén feltételezik, hogy kiváltják a pattanásokat a tehenek terhesség alatt termelt hormonjai miatt.

Az étel azonban csak egy további tényező, amely kiváltja a pattanásokat. A hormonális változásoknak és a bőrhigiéniának még mindig nagyobb szerepe van. Ha a menstruáció előtt meg akarja akadályozni a pattanásokat, ne felejtse el figyelembe venni ezt a két tényezőt.

4. Kerülje a zsíros bőrápoló termékek használatát

A bőrápolási termékek tisztán tarthatják a bőrt, de az olajat tartalmazó termékek valóban eltömíthetik a pórusokat. Ezért ez a termék jobban megfelel azoknak, akiknek normál vagy száraz a bőrük.

A menstruáció előtti pattanások megelőzéséhez használjon vízalapú bőrápolási termékeket. Válasszon egy leírással ellátott terméket 'Nem mitesszerképző' . A menstruáció után visszatérhet az olaj alapú termékek használatához.

5. Hormonális fogamzásgátló használata

Azok számára, akik fogamzásgátlókat használtak, a menstruáció előtti pattanások megelőzésének hatékony módja a hormonális fogamzásgátló, akár injekció, akár tabletta. A hormonális fogamzásgátlás csökkentheti a faggyútermelés feleslegét azáltal, hogy gátolja az ösztrogén és a progeszteron termelését 2 héttel a menstruáció előtt.

A hormonális fogamzásgátlásnak azonban vannak mellékhatásai is. Ezek közé tartozik a menstruációs ciklusok közötti vérfoltok megjelenése, fej- és mellfájdalmak kiváltása, valamint a libidó csökkentése. Használat előtt konzultáljon orvosával.

A premenstruációs időszakban fellépő pattanások általában bosszantóbbak, mert egyszerre nagy mennyiségben jelentkeznek. Plusz egy csepp hangulat és a testben megjelenő egyéb változások, nem csoda, hogy a menstruáció előtti tünetek sok nő számára rémálmot jelentenek.

A menstruáció előtti pattanások megelőzése egyik módja lehet a menstruáció előtti "rossz" események megelőzésének. Ha a fenti módszerek nem működnek, és nagyon zavarja a pattanások jelenléte, próbáljon konzultálni orvosával.

x