Tartalomjegyzék:
Ha vitatkozik vagy vitatkozik a partnerével, gyakran nem veszi észre, hogy negatív szavakat mond neki. Természetesen mindezt az akkori elsöprő érzelmek miatt. Vannak azonban olyan szavak, amelyeket nem szabad mondani a partnerének egy vita során, különben Ön és partnere a vonalon áll. Mi ez a kimondatlan szó?
Ne mondj "soha többé", amikor a partnereddel harcolsz
Dan Neuharth, PhD, házasság és családterapeuta szerint a "soha többé" szavak visszaüthetnek a kapcsolatokban. Például, ha problémája van Önnek és partnerének, akkor belülről azt motyogja, hogy "nem fogok többé rajtad függeni", "nem engedem tovább, hogy túlságosan higgyek a szavainak", és számos más mondatot.
A legtöbben arra esküsznek, hogy öntudatlan és érzelmi állapotban azt mondják, hogy "soha többé". Amikor csalódással küzdesz azáltal, hogy megvéded magad egy ilyen ígérettel, általában megtartod a dühödet, és úgy döntesz, hogy nem oldod meg.
Ezer nyelvet hallgat és szorosan tartja, anélkül hogy megbeszélné a partnerével. Lehet, hogy nem veszed észre, de ezek a szavak kitöltik az elmédet, ami valójában véglegesen károsíthatja kapcsolatodat és társadat.
Fontos azonban megérteni, hogy a "soha többé" szó nem azt jelenti, hogy erőszakos kapcsolatot jelentene, ahol te vagy az áldozat. Ehelyett köteles kimondani a "soha többé" szót, ha ilyen kapcsolatban áll. Köteles vagy azt mondani, hogy "Nem engedem tovább, hogy őt kínozzák".
Neuharth szerint a "soha többé" szó olyan embereknek szól, akik mindig akkor használják a szót, ha a valódi triviális probléma is megoldható.
A beteg esetei alapján, amelyekkel dolgozott, a "soha többé" szó ereje mély hatást gyakorol a kapcsolatra. Általában azok, akik úgy érzik, hogy áldozatok, évekig megőrzik, és ehelyett soha nem oldják meg a problémát, ami elváláshoz vezet.
Beszéljen minden problémáról a partnerével
Neuharth szerint az első lépés, amelyet meg kell tennie, ha problémája van, nem az, hogy megvédje magát a "soha többé" szóval, hanem hogy nyíltan beszéljen róla. Mondja el partnerének a problémával kapcsolatos véleményét és az ön érzését.
Nem könnyű, lehet, hogy a párod úgy fog viselkedni, mintha védené őt, és nem akarja tudni, mit érzel. Azonban győzze meg partnerét arról, hogy amit csinál, az a kapcsolat jobbá tételének módja.
Amikor beleegyezel a kapcsolatba, akkor neked és partnerednek csökkentenie kell egymás egóját, és azt kell tennie, hogy "én és te" "velünk" legyél. Annak érdekében, hogy az összes felmerülő probléma megoldódjon a kölcsönös boldogság érdekében. Ne feledje, hogy minden felmerülő probléma önmagában nem oldható meg mindkét fél megoldása nélkül.
Távolítson el minden mérgező gondolatot, ami a fejében jár. A "soha többé" szó az egyik méreg, amely egészségtelenné teheti a kapcsolatot. Ehelyett csepegtesse magába, hogy a legfontosabb dolog, amit el kell kezdeni növekedni, az a jó kommunikáció, hogy elkerülje az egészségtelen kapcsolatokat.
Az őszinte és nyílt kommunikáció helyrehozhatja az esetleg megsérült kapcsolatot. Ha problémáik során egymás véleményéről és érzéseiről beszélünk, megértethetjük Önt és párját, hogy a jó kapcsolaton kell dolgozni.
Gondoljon a problémákra, mint tanulságokra és tesztekre, amelyek megerősítik az Ön és partnere közötti kapcsolatot. Tehát ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "Soha többé", sokkal jobb lenne, ha a "Próbálkozzunk újra" -val biztassd magad.
