Különféle tudnivalók a terhességre való felkészülés során

Ön és partnere terhességet tervez? Fontos megjegyezni, hogy a terhességre vonatkozóan számos olyan készítmény létezik, amelyeket ismerni kell a terhességi promil vagy program előtt. Az alábbiakban bemutatjuk a figyelmet igénylő terhességi készítmények teljes magyarázatát!

x

Miért kell felkészülni a terhességre?

A legtöbb házaspár babára vágyik, és megkérdőjelezi, hogyan lehet a megfelelő gyermeket csinálni.

Sőt, nem mindenki tapasztalhatja meg gyorsan a terhesség beköszöntét.

Ezért fontos előre megtervezni a terhességet, hogy a várandósság a várakozásoknak megfelelően történjen.

Idézi a Pregnancy Birth & Baby, a terhességre való felkészülés nem végezhető gondatlanul.

Megfelelő tervezés esetén a terhesség elkerülheti a felmerülő problémákat, ideértve a születési rendellenességek kockázatát is.

Ezért konzultálnia kell a terhesség tervezéséről a megfelelő személlyel, például szülészorvossal.

Mi van a szülésznőkkel? A két egészségügyi dolgozó meglehetősen eltérő kompetenciákkal és szakértelemmel rendelkezik.

A szülésznő tekintélye és kompetenciája különbözik a szülészétől a terhesség megtervezéséhez.

Általában a szülésznők csak az elején képesek korlátozott konzultációkat és alapvizsgálatokat elvégezni.

A nőgyógyász által végzett alaposabb orvosi vizsgálathoz azonban.

Ilyenek például a gyógyszerek beadása, ultrahangvizsgálatok és egyéb utólagos tevékenységek.

Egy másik dolog, amelyet figyelembe kell venni a terhesség előkészítése során

Mielőtt promilálna, és megtudná a gyors teherbeesés további módjait, Önnek és partnerének nagyobb felelősséggel kell felkészülnie.

A gyermekvállalás nem csak táplálkozás vagy fenntartás. Ne felejtsd el, hogy te is felelős vagy az oktatásáért.

A terhesség megtervezésekor a következő szempontokat kell figyelembe venni:

1. Valóban készen áll a gyermekvállalásra?

Tedd fel ezt a kérdést saját és partnereddel a lelkiismereted mélyéről. Nem a szüleid igényei vagy a baráti körödben tapasztalható trendek miatt.

Ezek nem csak pillanatnyi döntések, amelyeket másnap visszavonhat. Azonban egy életre szóló döntés egy lélekről, amely rajtad múlik.

Nehéz lehet felmérni ezt a felkészültséget. De legalább Önnek és partnerének egy hangja van ahhoz, hogy gyermekeit szellemi és pénzügyi felkészültség kísérje.

2. Milyen szülő szeretne lenni?

Kemény szülő leszel a siker érdekében? Vagy nyugodt szülő akarsz lenni?

Ezt figyelembe kell venni a terhesség előkészítése és megtervezése előtt.

Beszéljen arról, hogy milyen szerepeket szeretne választani szülőként, és hajtson végre néhány megállapodást a partnerével.

3. Anyagilag készen áll?

Pénzügyi felkészültség egy másik dolog, amelyet figyelembe kell venni a terhességre való felkészülés előtt.

Meg kell jegyezni, hogy a gyermekek nevelése sok pénzt igényel.

Ennek oka, hogy számos fontos szempontot figyelembe kell venni, nevezetesen az egészségügy és az oktatás kérdéseit.

Ezért a pénzügyi érettség szintén olyan szempont, amelyet figyelembe kell venni a terhesség megtervezésekor.

Mikor kell terhességet terveznie?

Az előkészületek előkészítési periódusra (terhesség előtt) vagy három hónapra van szükség.

De ideális esetben a terhesség megtervezése 6 hónappal a teherbeesés előtt készül. Legyen az első, második, harmadik vagy több csecsemő születése.

Ennek oka, hogy a test felkészítése kiemelt fontosságú az egészséges terhesség érdekében.

Ha azonban megpróbált teherbe esni, de egy év házasság után nem sikerült, forduljon magához és partneréhez orvoshoz.

Elkészíthető terhes program elkészítése

Mint korábban említettük, a terhességre való felkészülés során először konzultálnia kell egy nőgyógyásszal.

Később a megbeszélés eredményei promóciós útmutatóvá válnak, vagy arról, hogyan lehet a megfelelő gyereket elkészíteni, mert mindenkinek más a feltétele.

Szintén beszélje meg a terhesség megtervezésekor jelentkező vagy tapasztalható különféle állapotokat orvos segítségével.

Íme néhány terhességi terv, amelyet az orvosok javasolhatnak a gyors teherbe eséshez, például:

1. Hagyja abba a fogamzásgátlás alkalmazását

Az alkalmazott fogamzásgátló módszertől függetlenül abba kell hagynia a terhesség előkészítése vagy a terhesség megtervezése részeként.

A legtöbb nőnél a fogamzásgátlók abbahagyása után a termékenység azonnal visszatérhet.

A hormonokat tartalmazó fogamzásgátló eszközök esetében azonban a test hosszabb ideig tart, amíg ismét teherbe esik.

Ezért jobb, ha egy évvel korábban leveszi a fogamzásgátlót, hogy a testnek ideje legyen megszabadulni a hormonális fogamzásgátlók hatásától.

2. A termékeny periódus ismerete

A termékeny periódus az a folyamat, amikor a tojás minden hónapban készen áll a megtermékenyítésre.

Ezért tudnia kell, hogyan kell kiszámítani a megfelelő termékeny periódust a fogamzás esélyének növelése érdekében.

Ha azonban egy bizonyos időn belül nem volt fogantatás, Önnek és partnerének termékenységi tesztet kell végeznie.

Ha termékenységi problémái vannak, különös gonddal kell eljárni a sikeres terhesség felkészülésében.

3. Végezzen orvosi vizsgálatokat

Számos tanulmány kimutatta, hogy a terhesség előtti ellátás növelheti a teherbe esés esélyét, és csökkentheti a vetélés vagy a szüléssel járó szövődmények esélyét.

Az orvos több tesztet fog lefolytatni, amelyek célja annak megállapítása, hogy Önnek és partnerének nincsenek-e olyan rejtett betegségei, amelyek még nem ismertek.

Íme néhány teszt, amelyet orvosa rendelhet, például:

• Vérvizsgálat, hogy van-e örökletes betegség.
• Vizsgálják meg nemi úton terjedő betegségeket.
• Pap kenetvizsgálat a nyaki területre.
• Végezzen teszteket annak érdekében, hogy felmérje a spermiumok minőségét vagy sem.

4. Fogyasszon termékenységi vitaminokat

Vitaminok fogyasztása promilként szintén segíthet a terhességre való felkészülésben. Erre akkor van szükség, ha bizonyos tápanyagok szükségleteit nem tudja kielégíteni.

A terhesség megtervezése során fontos a B-vitamin vagy a folsav terhesség előtti bevitele.

Nemcsak az orvosok által felírt méh-termékenységi gyógyszerek, hanem a termékenységre szolgáló hagyományos gyógyszerek vagy növényi gyógyszerek is.

Először azonban konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által fogyasztott kiegészítők vagy vitaminok biztonságosak-e és megfelelnek-e az Ön igényeinek.

5. Szexelni a megfelelő időben

Az egyik módja annak, hogy ez az egy terhességi program a terhesség esélyeit is növelheti.

Amit neked és párodnak tennie kell, az az, hogy rendszeresen szexelj.

Próbáljon 2-3x szexelni a termékeny periódus alatt.

6. Tartsa meg az ideális testtömeget

Ha normál testsúlya van a terhességi program során, növelheti a sikeres terhesség esélyét.

Ennek oka az, hogy a túlsúly csökkentheti a termékenységi szintet, így nehezebb lesz teherbe esni.

Ezenkívül csökkenti a terhesség alatti szövődmények, például a magas vérnyomás és a terhességi cukorbetegség kockázatát is.

Ha még a terhességre való felkészülés során alulsúlyos, akkor csak híznia kell.

7. A terhességi programok során figyeljen a táplálkozásra

A terhességre való felkészülés során az egyik dolog, amely aggodalomra ad okot, a táplálkozás, mielőtt teherbe esne.

Javasoljuk, hogy javítsa étrendjét a terhesség megtervezésekor.

Az egészséges és kiegyensúlyozott megtermékenyítés érdekében kezdje el az ételeket.

Ez a táplálkozási szükségletek kielégítése érdekében történik a terhességi program során.

8. Gyakorlás vagy fizikai aktivitás

Nem csak az ideális testtömeg fenntartása, a testmozgás vagy a fizikai aktivitás növelheti erejét.

Ez jobban felkészült arra, hogy később átmenjen a promil, a terhesség és a szülés során.

Ezért nincs semmi baj azzal, ha rendszeresen sportolunk a terhességi program alatt.

Hozzászokjon a könnyű testmozgáshoz, mint a séta, úszás, jóga a terhességi programokhoz, és mások.

9. Az oltások befejezése

Terhesség megtervezésekor soha nem árt, ha teherbe esés előtt azonnal elvégzi a szükséges oltásokat.

Ez azért ajánlott, hogy megvédje Önt és leendő babáját a különféle betegségektől.

Különféle fertőző betegségek érhetnek terhesség alatt, ezért növelnie kell immunitását.

Kerülendő dolgok a terhességre való felkészülés során

Nemcsak a termékenységi problémák, hanem számos más tényező is vártá teheti a promil sikerét.

Íme néhány dolog, amelyet el kell kerülni, amikor terhességre készül vagy gyermekeket készít:

1. Kerülje a cigarettafüstöt

Ha Ön vagy partnere dohányzik, akkor álljon meg és távol tartsa magát a dohányzáshoz legközelebb álló emberektől.

A dohányzás vagy a használt füst belélegzése teherbe esés előtt megzavarhatja a terhesség előkészítését.

A cigarettában lévő tartalom ugyanis befolyásolhatja a méh egészségét.

Ezenkívül a testre tapadó cigarettafüst a test spermiumtermelését is befolyásolhatja.

Legalább 3 hónapra van szüksége a szervezetben a dohányzás okozta méreganyagok méregtelenítéséhez.

A terhesség alatt történő dohányzás a méhen kívüli terhesség, a vetélés, a koraszülés és az alacsony születési súlyú csecsemők számára is fennáll a veszélye.

2. Kerülje az alkoholt

A cigarettán kívül tartózkodnia kell az alkoholtartalmú italoktól is.

Az alkoholfogyasztás a terhesség előkészítése és megtervezése során szintén megnehezítheti a teherbe esést.

Senki sem ismeri a terhesség alatti biztonságos alkoholfogyasztás határait. Az alkoholos italok azonban növelhetik a vetélés kockázatát.

3. Kerülje a stresszt

A terhességre való felkészülés során meg kell győződnie arról, hogy semmi nem áll az útjába.

Valójában ezt terhesség alatt és után is alkalmaznia kell.

Ennek az az oka, hogy ha a terhesség előkészítése során hagyja, hogy a dolgok kísértenek, ez stresszhez vezethet.

A gyermekgyártásra való felkészülés során bekövetkező stressz lehet az egyik oka annak, hogy nehéz teherbe esnie.

Nem csak, hogy a terhesség alatt érzett stressz az egészségét is zavarhatja.

Ezért a terhesség megtervezésekor tegyen olyan dolgokat, amelyek boldoggá és nyugodtabbá tehetnek.

A legjobb elkerülni a stresszt, amelyet családja, barátságai vagy munkahelyi környezete okozhat.

4. Alsúly vagy túl vékony

Kiderült, hogy a testzsír mennyisége befolyásolja termékenységét. Zsírra van szükség az ösztrogén hormon termelésében, így a menstruáció bekövetkezik.

Ha a testben túl kevés az ösztrogén, csökkenthető a menstruációs ciklus és az ovuláció, ami megnehezíti a teherbeesést.

A terhességre való felkészülés során legalább 22% testzsírra van szüksége.

Ez segíthet az ovulációban és a normális menstruációs ciklusban.

Ha Önnek alacsony a súlya és rendszertelen menstruációs ciklusa van, akkor forduljon orvosához, hogy a probléma azonnal megoldódjon.

Ha azonban csak néhány kilogrammra van szüksége, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania.