Anya, ez fontos kulcs a gyermek emésztőrendszerének egészségéhez & bull; szia egészséges

Tudta, hogy a legtöbb gyermek egészségét az egészséges emésztőrendszer befolyásolja? Az emésztőrendszer egészségének fenntartását nagyban befolyásolja a kiegyensúlyozott baktériumok szerepe a belekben. Az egyensúly tápláló táplálékfelvétellel fenntartható. Ismerjük meg a bélben lévő baktériumok szerepét az emésztésben és azok hatását a gyermek általános egészségi állapotára.

Értse meg az emésztőrendszer és a gyermekek egészének összefüggését

Az emésztési egészség fontos szerepet játszik a gyermekek általános egészségi állapotában. A folyóirat egyik tanulmányára hivatkozva Klinikai és kísérleti immunológia , az emésztőrendszer 70 százalékos szerepet játszik az emberi test egészének egészségében.

A belek a test egyik szerve, amelynek fontos funkciója van az egészséges emésztőrendszer fenntartásában. A bélben vannak olyan mikroorganizmusok, amelyek az egészséges bélkörnyezetet képezik és fenntartják. A mikroorganizmusok baktériumok, vírusok, archaea (egysejtű organizmusok, amelyek együttműködnek a jó baktériumokkal az élelmiszer lebontásában), és eukarióták (őssejtek). Ezt a mikroorganizmus-gyűjteményt bélmikrobiotának hívják. Ezeknek a mikroorganizmusoknak az összetételét egyensúlyban kell tartani.

Ha a bél mikrobiota egyensúlya nem marad fenn, akkor valószínűleg az emésztőrendszer zavarokat tapasztalhat, amelyek szintén gátolják a gyermekek táplálkozásának felszívódását és tünetként gyomorfájást okoznak.

Ezenkívül a bél mikrobiota növekedését és egyensúlyát a kapott szilárd tápláléktól kezdve a táplálék kiválasztásáig is meghatározza. Ez a mikrobiota fokozatosan támogatja a gyermekek ellenállásának vagy immunitásának kialakulását.

Az egészséges emésztőrendszer támogatja a gyermekek tápanyagainak felszívódását

Akkor ez a mikrobiota hogyan hat a gyermek immunrendszerére? Mechanikusan a mikrobiota rövid láncú zsírsavakat termel. Ezek a rövid láncú zsírsavak a vastagbélben lévő jó baktériumok erjedésének eredményeként jönnek létre a gyermekek étrendjében, különösen a rostos és keményítőtartalmú ételeknél (keményítő).

Ezek a rövid láncú zsírsavak fontos szerepet játszanak a tápanyagok felszívódásának és munkájának támogatásában neurotranszmitterek a gyermek testében. Vizsgáljuk meg, hogy a rövid láncú zsírsavak hogyan járulnak hozzá a tápanyagok felszívódásához.

A rövid láncú zsírsavak csökkenthetik a pH-t a belekben, ezáltal gátolják a patogén baktériumok fejlődését, amelyek megakadályozzák az optimális tápanyagfelszívódást. Ezzel a mechanizmussal a belek képesek növelni a gyermekek tápanyagainak felszívódását. Így az ép bél mikrobiota összetétele mindenképpen optimalizálja a gyermekek tápanyagainak felszívódását.

További szerepében a rövid láncú zsírsavak képesek fokozni a szervezet anyagcseréjét a gyermekek tápanyagainak felszívódása révén. Az anyagcsere a szervezet mechanizmusa az élelmiszerek emésztésére és felszívására, így energiát termel a szervezetben.

Ez az anyagcsere-folyamat képes javítani a gyermek testének egészségét, különösen az elhízás kockázatának megelőzésében. Ezt rövid szénláncú zsírsavak (különösen a butirát és propionát rövid láncú zsírsavak termékeként), amelyek serkenthetik a hormonok termelését a belekben a gyermek étvágyának szabályozása és a túlevés megakadályozása érdekében.

Az emésztőrendszer egészsége támogatja a gyermek immunrendszerét

Korábban azt mondták, hogy az erjedési folyamat során a bél mikrobiotája által termelt rövid láncú zsírsavak előnyösek voltak neurotranszmitterek . Neurotranszmitterek az idegrendszer "kommunikációs eszköze", amely összeköti a bél mikrobiotáját az agyval a test immunrendszerének szabályozása során.

A kiegyensúlyozott bélmikrobiota támogathatja az immunsejtek munkáját a betegségeket okozó patogén baktériumok elleni küzdelemben. Ez a mikrobiota képes elnyomni a kórokozó baktériumok szaporodását is, hogy ne befolyásolja az emésztőrendszer egészségét.

A gyermek emésztőrendszerében található mikrobiota segít növelni az immunsejtek munkáját a gyermek immunrendszerének fenntartásában. Ezek az immunsejtek szerepet játszanak a test ellenségeinek, például a patogén baktériumok azonosításában. Az immunrendszer és a mikrobiota együtt küzd a rossz baktériumok ellen.

Keresztül neurotranszmitterek , a bél mikrobiota kommunikál az aggyal, hogy kiváltsa az immun munkát a patogén baktériumok fejlődésének elnyomásában. Így a mikrobiota aktiválhatja az immunrendszer immunmoduláló mechanizmusát. Az immunmoduláció a test védekezésének egyik formája, amely a gyulladás ellen reagál.

Itt a mikrobiota kommunikál az immunsejtekkel, hogy stimulálja a T-sejtek (a fehérvérsejtek mint immunmechanizmus része) munkáját olyan citokinfehérjék előállítására, amelyek csökkentik a szervezetbe bejutó patogén baktériumok által okozott gyulladást.

Ettől eltekintve a bél mikroorganizmusai jó baktériumokból is állnak, amelyek fontos szerepet játszanak a bél mikrobiotájának gondozásában. Ezek a jó baktériumok általában együtt élnek (kolonikusan) a bélfalban. A jó baktériumok kiváltják a fehérvérsejtek munkáját a belekben, különösen a fertőzés miatti gyulladás vagy gyulladás elleni küzdelemben. Az emésztőrendszerben működik, és kiváltja a sérült sejtszövet helyreállítását.

Ha a mikrobiota egyensúlya nem marad fenn, ez veszélyezteti a gyermekek táplálkozásának felszívódását. A mikrobiota egyensúlyhiánya lehetőséget kínálhat a kórokozó baktériumok számára a test megfertőzésére, mivel az immunrendszer nincs fenntartva. Az emésztőrendszert megfertőző kórokozók megzavarhatják a tápanyagok felszívódását a gyermek testében. Ha ezt az állapotot nem kezelik azonnal, a jövőben a gyermek alultápláltságot tapasztalhat.

A bél mikrobiota egyensúlyának folyamatos hatása van a gyermekek tápanyag felszívódásának növelése, az anyagcsere támogatása és az immunrendszer fokozása között. Ezért fontos az emésztőrendszer fenntartása prebiotikus bevitel mellett.

Hogyan lehet fenntartani a gyermek bél mikrobiotáját

Most már tudja, mennyire fontos fenntartani a mikrobiotát, hogy támogassa a gyermek emésztőrendszerének és egész testének egészségét. Segítenie kell a kicsinek az emésztőrendszer gondozásában, gazdag prebiotikumok bevitelével. A prebiotikumok olyan anyagok, amelyeket a belek nem emésztenek meg. A bél mikrobiota növekedésének serkentésével működik, elősegíti a bélben lévő jó baktériumok fejlődését.

A prebiotikumok abban a funkcióban, hogy a jó baktériumokat a bélben tartsák, segítik a vastagbélben lévő élelmiszerek lebontását vagy erjesztését. Ez a módszer támogatja a baktériumok szaporodását a belekben, és elnyomja a rossz baktériumok szaporodását, mint pl E. coli és C. difficile , ami zavarhatja az emésztőrendszert. Ennek az erjedésnek az eredménye olyan rövid láncú zsírsavak előállítását is támogatja, amelyek elősegítik a tápanyagok anyagcseréjét és felszívódását a gyermek testében.

A prebiotikumokat tartalmazó élelmiszerek könnyen megtalálhatók mindennap. Az anyák az alábbiakban számos ételt adhatnak a gyermek emésztőrendszerének egészségének javítása érdekében.

• Zöldségek: káposzta, kukorica, spárga, borsó, fokhagyma
• Szemek: vesebab, szójabab (beleértve a tempeh-t és a tofut)
• Gyümölcsök: őszibarack, rambután, dinnye, gránátalma, datolya, grapefruit
• Gabona vagy kenyér: fehér kenyér, búza, tészta

A fenti ételek mellett a tejet prebiotikumokkal és probiotikumokkal is ellátja, amelyek javíthatják a gyermek emésztőrendszerének egészségét. A prebiotikumok szinergikusan működnek a test immunrendszerének munkájának növelésében.

Nemcsak a prebiotikumok és a probiotikumok, a gyermektej savófehérje-tartalma is javíthatja az immunmoduláló funkciókat a betegségfertőzések kezelésében és a test immunitásának fenntartásában. Így a gyermekek további táplálékfelvételt és optimális tápanyagfelvételt kaphatnak, mivel a bél mikrobiotája megmarad és immunrendszerük jól működhet.

Asszonyom, mivel a gyermek emésztőrendszerének szerepe annyira összetett, hogy hatással lehet általános egészségi állapotukra, mindig figyeljen a legjobb táplálékfogyasztásra, hogy megőrizze belük egészségét. A kicsi legyen mindig egészséges.

x