Tartalomjegyzék:
- Van-e hatása az egészségtelen étel fogyasztásának terhesség alatt?
- Az étvágyak legyőzése egészségtelen étel míg terhes
Biztos a terhes nők számára enni? egészségtelen étel amikor terhes? Befolyásolja-e a terhességet? Ez a kérdés általában akkor terhes nőknél jelentkezik, amikor hormonális változások vannak, amelyek befolyásolják az étvágyat. Különösen a terhesség alatt szükséges a táplálék nemcsak az anyának, hanem a magzatnak is.
Nézze meg a fenti kérdésekre adott válaszokat az alábbi véleményekben:
Van-e hatása az egészségtelen étel fogyasztásának terhesség alatt?
Még az anyaméhben, étkezési szokások egészségtelen étel terhes nőknél megváltoztatja a magzati agy áramkörét, amely megnehezíti a gyermek számára a magas zsírtartalmú ételek elutasítását.
Az étvágyak legyőzése egészségtelen étel míg terhes
Minden bizonnyal el akarja kerülni a fogyasztásból eredő különféle kockázatokat egészségtelen étel felesleg. Természetesen, ha felmerül a vágy a magas cukor- és zsírtartalmú ételek fogyasztására. Ha nehezen viseli el, a következő tippeket teheti:
- Biztosítson egészséges harapnivalókat. Az étkezési szünet közepette az éhség leküzdésére elegendő az olyan snack, mint az energiaszelet vagy az almaszelet.
- Ne hagyja ki a reggelit. A reggeli különösen fontos, különösen akkor, ha egészséges ételeket fogyaszt, például tejet, néhány szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és gyümölcsszeletekkel. Az egészséges reggeli csökkentheti a cukorral való nassolás utáni vágyat.
- Tegyen egészségesebb alternatívákat. Ha az étkezési vágy egészségtelen étel amikor a terhesség elviselhetetlen, egészségesebb utánzatot készíthet. Például burgonyaékeket süt a gyorséttermekből általában vásárolt hasábburgonya helyett.
- Egyél egy keveset. Nem baj, ha megvásárolja a kedvenc hamburgerének egy részét. Ne felejtse el azonban kisebb adagokat enni.
- Rendszeresen mozogjon. A testmozgás azon kívül, hogy fitt maradjon, elterelheti az étvágyat egészségtelen étel.
x
