A terhes nők rambutánt esznek, nem baj, ha erre figyelsz

A többi gyümölcshöz hasonlóan a rambutan is sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Emellett az íze nagyon édes és frissítő. A Rambutan terhesség alatt is biztonságos. Eits , de várjon egy percet. Mielőtt a terhes nők rambután gyümölcsöt fogyasztanának, számos dolgot figyelembe kell venni.

A rambutan terhes állapotban történő fogyasztásának előnyei

Az Indonéz Egészségügyi Minisztérium Élelmezési adatai szerint nemcsak jó íze van, a rambután gyümölcs sok tápanyagot tartalmaz, így jó a terhes nők táplálékbevitelének teljesítésére.

A rambutan gyümölcsben található tápanyagok egy része rost, kalcium, foszfor, vas, nátrium, cink és C-vitamin.

A rambutan összes tápanyaga nemcsak az anyának, hanem az anyaméhben lévő magzatnak is egészséges.

Itt vannak azok az előnyök, amelyeket a terhes nők kaphatnak, ha rambutánt fogyasztanak, beleértve:

1. Támogatja az emésztőrendszer egészségét

A rambutan a rost- és víztartalom miatt fenntarthatja a terhes nők emésztési egészségét. A benne lévő rost szerepet játszik a víz felszívásában, így a széklet textúrája puha és könnyen eltávolítható a testből.

Ez csökkenti annak kockázatát, hogy a terhes nők székrekedést tapasztaljanak.

2. Növelje a vérellátást

Terhesség alatt a vérellátás megnő, mert a magzatnak vérellátásra van szüksége. A vérsejtek előállításához a szervezetnek szüksége van ásványi vasra.

Nos, a rambután gyümölcs tartalmaz vasat. Sajnos a vas felszívódása a testben néha nem működik optimálisan. Szerencsére ez a gyümölcs C-vitamint is tartalmaz, ami növeli a szervezet jobb vasfelvevő képességét.

Terhes állapotban a rambután fogyasztása elősegíti az előírt vasbevitel teljesítését. Ha a várandós nők vas-tápláléka teljesül, akkor csökken a terhesség alatti vérszegénység kockázata is.

3. Erősítse az immunrendszert

Amellett, hogy elősegíti a vas felszívódását, a C-vitamin és az antioxidánsok a rambutan gyümölcsben is fokozzák az immunrendszert. Ez azt jelenti, hogy a terhes nők sokkal védettebbek lesznek számos betegségtől, például influenzától vagy náthától.

4. A magzati csontok kialakulásának segítése

A rambutan terhes fogyasztása szintén segít a kalcium bevitelben. Erre az ásványi anyagra a terhes nőknek szüksége van az egészséges csontok fenntartása érdekében, valamint segítséget nyújtanak a magzati csontok kialakulásában az anyaméhben.

A terhes nők ehetnek rambutánt, mindaddig, amíg…

Bár a rambutan előnyei nagyon bőségesek, a rambutan gyümölcs terhes nőknél történő bevitelét is figyelembe kell venni.

Jobb lenne, ha a terhes nők konzultálnának orvosukkal, mielőtt rambután gyümölcsöt adnának nassolásra.

Azok a terhes nők, akik túlzottan fogyasztanak rambutánot, minden bizonnyal rossz hatással lesznek magukra és a méhükben lévő csecsemő egészségére.

Egy tanulmány azt mutatja, hogy az alacsony káliumszint a terhesség első 4 hónapjában a terhességi cukorbetegség és a preeclampsia (a terhes nők magas vérnyomásának szövődménye) alacsonyabb kockázatával jár, amelyet a terhes nők tapasztalhatnak.

Nos, a rambutan gyümölcs káliumtartalmát meglehetősen magasnak tekintik, nevezetesen 104,2 mg adagonként (100 gramm). Ha a rambután gyümölcsöt nagy mennyiségben fogyasztják, megnőhet a cukorbetegség és a preeclampsia kockázata.

Bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő terhes nőknek kerülniük kell ezt a gyümölcsöt, különösen:

Gesztációs cukorbetegség

A terhes nők nagyon fogékonyak a terhességi cukorbetegségre. Ezért kell a terhes nőknek figyelniük a cukrot tartalmazó ételek fogyasztására, amelyek közül az egyik a rambután.

A rambutan gyümölcs nagyon érett, sok cukortartalommal rendelkezik.

Ha a terhes nők instabil cukorszinttel vagy terhességi cukorbetegséggel küzdenek, kerülniük kell a rambutan gyümölcs fogyasztását. Nemcsak az anya egészsége, ez az állapot is befolyásolhatja a magzat biztonságát.

Magas vérnyomás

A terhesség alatti nagyobb vértermelés a terhes nőket kiszolgáltatottá teheti a magas vérnyomás (hipertónia) szempontjából.

Hipertóniában szenvedő terhes nőknél a rambutan gyümölcs fogyasztását szigorúan fenn kell tartani, vagy kerülni kell. Miért? Az ebben a gyümölcsben található nátrium nagyon magasnak számít, ami 16 mg / 100 gramm.

A túl magas nátriumszint magasabb vérnyomáshoz vezethet. Ez a baba idő előtti születését, a magzat nem boldogulását és egyéb terhességi szövődményeket okozhat.

x