Szív

A terhesség azzal kezdődik, hogy a sperma csíkozódik a nő méhébe, hogy megtermékenyítse a petesejtet. A gyenge spermiumminőség azonban akadályozhatja ezt a folyamatot, esetleg meg is akadályozhatja azt. Még terhesség sem fordulhat elő. Mi okozza az egészséges spermiumok minőségének romlását - vagy akár teljesen meghalhat?

Különböző dolgok csökkenthetik a sperma minőségét

1. Használjon spermicid kenőanyagot (spermicidet)

Egyes nemi kenőanyagok tartalmaznak tartósító sósavat, amely csökkentheti a sperma minőségét és csökkentheti a férfiak termékenységét. A vastag kenőanyag-konzisztencia gyengíti a sperma mozgását a hüvelyben.

Ezen kívül vannak olyan kenőanyagok, amelyek a nonoxinol-9 spermicidet tartalmazzák. Ezek a kenőanyagok megölik a spermiumokat, vagy megállíthatják mozgásukat, mielőtt a méhbe úszhatnak.

2. Stressz

Egy tanulmány megállapította, hogy a tartósan súlyos stressz valóban befolyásolhatja a termékenységet és növelheti a meddőség kockázatát a férfiaknál. Azok a férfiak, akik állandóan stressz alatt vannak, rosszabb spermiumminőségűek, mint azok, akik jól tudják kezelni a stresszt.

Ennek oka, hogy a stresszhormonok nagyon magas szintje elnyomhatja a tesztoszteron szintet, így zavarva az egészséges spermiumok kialakulását a herékben. A súlyos stressz a gyulladáshoz is kapcsolódik, amely megölheti a spermiumokat, amikor újonnan termelődnek.

3. Egyél sok feldolgozott ételt

A Harvard kutatói azt találták, hogy 155 férfi közül azoknak az embereknek, akik többnyire feldolgozott húsokat fogyasztottak, például kolbászt, sózott marhahúst, rögöket és egyéb feldolgozott húsokat, a legalacsonyabb a spermiumok száma és a hibás alakja, mint azoknak a férfiaknak, akik hozzászoktak az egészségesebb, főleg friss halak fogyasztásához omega-3-ban. mint például a lazac és a tonhal.

A feldolgozott húskészítményekben található vegyi anyagok gátolhatják a tesztoszteron hormon termelését, ezáltal csökkentve a spermiumok számát és minőségét. Eközben a halakban található omega-3 zsírsavak elősegíthetik az egészséges és nem könnyen károsodott spermiumok kialakulását.

4. Tartsa a mobiltelefont a nadrágzsebben

A mobiltelefonok ronthatják a sperma minőségét, vagy akár meg is ölhetik őket, ha a nadrágzsebekbe teszik a herék közelében.

A mobiltelefon jelsugárzása hőenergiát szolgáltat, amely károsíthatja a spermiumok DNS-ét, ezáltal akár 8 százalékkal is csökkentheti a sperma mozgékonyságát. Hő a testből okostelefon emellett növeli a herék belsejében lévő hőmérsékletet és gátolja az új spermiumok termelését.

Ha egész nap magával kell hordania a mobiltelefonját, akkor a legjobb, ha kabátja zsebében tartja, vagy táskába teszi.

5. Túl sok alkoholfogyasztás

A túl sok alkoholfogyasztás szintén csökkentheti a tesztoszteron szintet. Ez hatással van az előállított egészséges spermiumok számára, amely alacsonyabb, mint korábban.

Ezenkívül a spermiumok mozgása is kevésbé mozgékony, és a sperma alakja nem tökéletes.

6. Aludj későn

Azoknál a férfiaknál, akik szoktak későn aludni és későn maradni (éjszakánként kevesebb, mint 6 órát alszanak), a termékenység 31% -kal csökkent, mint azoknál a férfiaknál, akik rendszeresen tudnak éjszakánként 7-8 órát aludni.

Az alváshiány befolyásolja a tesztoszteron hormon termelését, ami nagyon fontos a spermiumok előállításában.

7. Gyakran fogyasszon ócska ételt

A gyorsétel a spermiumokat is meghalhatja. Egy tanulmány kimutatta, hogy a magas telített zsírtartalmú ételek egészségtelen étel gyenge gömbminőség romlását okozhatja, amelyet gyenge úszási mozgás és rendellenes forma jellemez. A telített zsír csökkenti az egészséges sperma termelését is.

Azoknál a férfiaknál, akik rendszeresen fogyasztanak egészségtelen ételt, 43% -kal kevesebb a spermiumszám, így spermájuk akár 38% -kal is vékonyabb.

x