A kényelmi zóna a siker meghatározója?

Komfort zóna a komfort zónát gyakran rossz dolognak tekintik. Mintha nem lehet sikeres ember, ha otthon érzi magát ebben a zónában anélkül, hogy ki akarna lépni. Valójában a komfortzónád valójában egy pszichológiai jelenség, amely segíthet abban, hogy nagy változásokat hajts végre az életedben.

Előfordulhat, hogy gyakran találkozott hívásokkal, hogy kijusson a komfortzónájából, akár önsegítő könyvekben, motivációs plakátokban stb. Azonban igaz, hogy a komfortzónából való kijutás az egyetlen módja a boldogulásnak? El tudja-e érni ezt a célt úgy, hogy kihasználja magát a komfortzónát?

Ismerje meg a komfortzónáját és annak hatását az életére

A "kényelmi zóna" kifejezést Alasdair White, az üzleti menedzsment teoretikusa népszerűsítette először 2009-ben. Szerinte a kényelmi zóna olyan állapot, ahol a dolgok ismerősnek és könnyűnek tűnnek, így nem tapasztal sok stresszt.

A kényelmi zóna megnyugvást, biztonságérzetet és ismerős érzést nyújt Önnek egy tevékenység vagy szokás során. Stabil teljesítménnyel sok mindent megszakítás nélkül megtehet, mert nem kell nagy nyomással szembesülnie.

A kényelmi zóna lehetővé teszi a kikapcsolódást, kikapcsolódást és feltöltődést kemény munka után. Lazít benne, és továbbra is ott akar lenni. Úgy tűnik, hogy ez a zóna sokkal könnyebbé és élvezetesebbé teszi az életet.

Az agy ugyanis dopamin- és szerotoninvegyületeket állít elő, amikor jól érzi magát. Mindkét vegyület boldogságérzetet kelt és hangulat és arra készteti, hogy újra és újra elvégezd a kiváltó dolgot.

Másrészt a kényelmi zónádon kívül eső területek olyan helyek, amelyek stresszt és szorongást okozhatnak. A hely kockázatokkal teli, és sok minden bizonytalan. Azt sem tudja kitalálni, hogyan reagáljon erre az új dologra.

Ennek ellenére a stressz nem mindig rossz. Az egészséges stressz valójában motivációt jelenthet arra, hogy jobbá, okosabbá vagy sikeresebbé váljon. A stressz segít abban is, hogy gyorsabban és tömörebb dolgokat hajtson végre.

A kényelmi zónában való tartózkodás valóban stabil munkát végez, de a komfortzónából való kilépés javíthatja munkájának eredményét. A külvilág tele van nyomással. Ugyanakkor nagyobb eredményeket és előnyöket érhet el.

Kijöttél a komfortzónádból, hogy sikeres legyél?

A siker érdekében nem kell ellenségesen viszonyulnia a komfortzónájához. A probléma az, hogy soha ne próbálj meg kijönni a komfortzónádból, mert elakadt vagy lusta vagy félsz valami bizonytalan dologtól.

A kényelmi zónából való kilépés egy lehetőség. Vannak, akik úgy érzik, hogy el kell menniük innen, és új döntéseket kell hozniuk a tanuláshoz vagy a tapasztalatok megszerzéséhez. Vannak olyanok is, akik úgy döntenek, hogy a komfortzónájukban maradnak, mert úgy érzik, hogy elégedettek azzal, amit kapnak.

Ha ki akar lépni a komfortzónáján kívül, de zavart abban, hogy hol induljon, íme néhány tipp, amely segít:

1. Információk keresése

A félelem azért jön, mert nem tudod, mire számíthatsz. Ezért keressen információkat olyan tevékenységekről, hobbikról vagy más új dolgokról, amelyeket később szeretne elvégezni. Ha szükséges, kérdezzen meg valakit, aki mélyen ezen a területen van.

Például, ha nyilvános beszédet szeretne megtanulni, próbálja ki az előadók, beszédek és hasonlók videóinak megtekintésével kapcsolatos technikákat. Azonosítsa és jegyezze fel, milyen képességekkel nem rendelkezik a videóból.

2. Készítsen tervet

Az első lépés megtétele előtt határozza meg a szakaszokat. Bontsa nagy céljait apró célokra, és teremtsen motivációt azok eléréséhez. Az előzőleg kért információkkal felfegyverkezve próbálja meg azonosítani, milyen kihívásokkal kell szembenéznie.

Egy nagy szemináriumon biztosan nem fog egyenesen a nyilvánosság előtt beszélni. Próbáljon meg imádságot vezetni egy családi étkezésnél, folytassa egy barát elkötelezettségének megtartásával stb.

3. Próbálja ki legalább egyszer

A kényelem zónájából való kilépés kulcsa az, hogy megpróbálja, legalább egyszer az életében. Megpróbálás nélkül soha nem fogja tudni, hogy mennyire megtanulta és megértette annak bonyodalmait.

Ha megszokta, hogy közeli barátokkal töltsön ki kis műsorokat, akkor most használja ki az alkalmat, hogy teljesen új helyen adjon műsort. Innen értékelheti az előnyeit és hátrányait.

4. Értsd meg, mi tetszik és mit nem

Néhány próbálkozás után tegyen fel magának néhány dolgot. Az új dolog, amit csinál, szorongást kelt, vagy biztató? Ha úgy érzi, hogy nagyon szorong, talán ez a tevékenység nem megfelelő az Ön számára.

Nem szabad új tevékenységeket hagyni, amelyek nem tetszenek. Azokat a fontos dolgokat, mint a nyilvános beszéd vagy a társasági élet, azonban néha nem lehet teljesen elhagyni. Ilyen körülmények között elkerülhetetlenül kissé ki kell lépnie a komfortzónáján.

5. Ne nyomja magát

A komfortzónából való kijutás teljesítmény, de ne feledje, hogy stresszel is szembe kell néznie. Ha hagyja elhúzódni, a stressz csökkentheti a munka teljesítményét és kiválthatja a szorongást.

Tehát ne nyomja magát a kényelmi zónából való kijutás során. Tartson rövid szüneteket, amikor stresszesnek érzi magát, új munkaterhelés terheli, vagy nincs elég ideje a dolgok elvégzésére.

A kényelmi zóna alkalmas a túlzott stressz nélküli tevékenységekre. Nehezen fejlődik azonban számodra, ha csapdába essz. Annak ellenére, hogy eleinte nehéz lehet, a kényelmi zónából való kilépés lehet a megfelelő lépés beteljesületlen álmainak eléréséhez.