Tartalomjegyzék:
- 1. A tüdő kedvéért hagyja abba a dohányzást
- 2. A dohányzásról való leszokás pénzt takaríthat meg
- 3. A jobb megjelenés érdekében hagyja abba a dohányzást
- 4. Hagyja abba a dohányzást azoknak az embereknek, akiket szeret
Számos tanulmány kimutatta, hogy a dohányzás kiválthatja a tüdőrákot. A füle számára ismerős lehet a dohányzásról való leszokásról szóló tanács. Különösen a rákban szenvedők számára a dohányzást el kell hagyni a tüdőbetegségek helyreállítása érdekében. Még ha ez sem könnyű, folytatnia kell a próbálkozást. Íme néhány ok, amiért abba kell hagynia a dohányzást:
1. A tüdő kedvéért hagyja abba a dohányzást
Egy cigarettában több száz méreganyag található, amelyek károsak az egész testre, beleértve a tüdőt is. Kutatások alapján a dohányzás szívbetegséget, stroke-ot és csontritkulást okozhat. Nem csak, hogy a dohányzás ronthatja a tüdejét.
Nem beszélve arról, hogy a dohányzás megváltoztathatja az agy működését bizonyos anyagok, például a nikotin, egy olyan vegyi anyag miatt, amely miatt az ember a dohányzás rabjává válik. Fokozatosan elkezdheti az e-cigarettára váltást, hogy csökkentse a nikotinfüggőségét, mielőtt teljesen abbahagyja. Így megszabadulhat más káros vegyi anyagoktól.
Most azt gondolhatja, hogy késő leszokni a dohányzásról, mert a teste már sérült. Ne véts hibát! Soha nem késő egészséges életet élni. A testnek megvan a maga módja, hogy meggyógyítsa önmagát. Kutatások szerint a dohányzásról való leszokás 30 évesen több mint 90% -kal csökkentheti a dohányzással összefüggő betegségek következtében bekövetkezett halálesetek számát. Ha 50 év körül abbahagyja a dohányzást, 50% -kal csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát azokhoz képest, akik továbbra is dohányoznak. Valójában azokról van szó, akik 60 év körüli vagy annál idősebbek a dohányzásról, és tovább éltek, mint azok, akik folytatták a dohányzást.
2. A dohányzásról való leszokás pénzt takaríthat meg
Vegyünk egy számológépet, és számoljunk matematikai logikával. Szorozzon egy napi cigarettacsomag árát a 365-es számmal, hogy megnézze, mennyi pénzt költenek egy év alatt. Biztosan meg fog lepődni. Ennyi pénzt költenél évente csak cigarettára. Ha most abbahagyja, próbálja meg elképzelni a pénzt, amelyet elkölthet.
Még mindig nem biztos benne? Próbáld elképzelni a 10 évig elköltött cigarettapénzt. Megtalálja azt a pénzmennyiséget, amelyet meg kell tudnia takarítani.
Nem csak, az orvosi számlák is magasabbak lesznek, mint a nemdohányzóké. Mivel a dohányzás gyengíti az immunrendszert, előre-hátra kell mennie orvoslátogatásokhoz és gyógyszerek vásárlásához. A dohányzás drága szokás, igaz?
3. A jobb megjelenés érdekében hagyja abba a dohányzást
A megjelenés támogatható a dohányzásról való leszokással. Itt vannak a dohányzásról való leszokás előnyei a megjelenés érdekében:
- A légzés frissebbé válik.
- A fogak fehérebbek lesznek.
- A haj és a ruhák illata finomabb.
- Az ujjak és a körmök nem sárgulnak.
- A száj egészsége jobban megmarad.
- A korai öregedés kockázata a bőr ráncai miatt és kisebb lesz.
4. Hagyja abba a dohányzást azoknak az embereknek, akiket szeret
A dohányzás nemcsak az egészségét, hanem a barátok és a család egészségét is károsítja. Azok, akik másodlagos füstnek vannak kitéve, másodlagos füstdé válnak, és fogékonyak a tüdőrákra. Ezért a dohányzásról való leszokás jót tesz magának és a körülötte lévőknek.
A dohányzásról való leszokás legegyszerűbb módja, ha először megtalálja a motivációt. Erős motivációval ragaszkodni fog a dohányzásról való leszokás eredeti tervéhez. Bár nehéz, ez az erőfeszítés megfelelő időben meghozza az édes gyümölcsét. Látni fogja a tüdő állapotának javulását. Sok szerencsét!
