A vércukor evés után csökken, mi az oka?

Sokan álmosnak és gyengének érzik magukat étkezés után. Ez valójában még mindig normális. Vigyázni kell azonban, ha más tünetek jelentkeznek. Például az elme kábultá válik, a test izzad vagy remeg. Lehetséges, hogy étkezés után alacsony vércukorszintet tapasztal, más néven reaktív hipoglikémia. Mi a reaktív hipoglikémia? Veszélyes, ha csökken a vércukorszint? Itt megtudhatja a választ.

A szervezet vércukorszintjének felismerése

Evés után a cukor (glükóz) felszívódik, elmozdul a bélrendszerből, áthalad a bélsejteken, majd bejut az erekbe. Ebben az állapotban a vércukor emelkedik, és a fő energiaforrássá válik. Az étel általában négy órán belül felszívódik. Ezt követően a test böjt állapotba kerül. Ebben az állapotban a tevékenység energiaforrása a test energiatartalékaiból származik.

A vércukorszint változásai a felszívódás után és ebben az éhezési fázisban nem változnak túl sokat, mert a szervezetben az inzulin és a glükagon hormonok rendelkeznek a vércukorszint szabályozásához. Ha túl magas, az inzulinhormon felszabadul a vércukorszint csökkentése érdekében, a vércukorszint bejutásával a sejtekbe. Eközben a glükagon felszabadul, ha a vércukorszint alacsony, és a szervezet tartalék tápanyagaiból glükózt képez, így a szint emelhető.

Mi a reaktív hipoglikémia?

Amikor a vércukorszint 70 mg / dl alá csökken, ezt hipoglikémiának nevezik. Ezt az állapotot vagy a cukorbetegeknél gyakran "hipo" -nak nevezik, olyan emberek is tapasztalhatják, akiknek nincs kórtörténetében cukorbetegség (nem cukorbetegség). A nem diabéteszes hipoglikémiának két típusa van:

1. Reaktív hipoglikémia, nevezetesen az étkezés után néhány órán belül jelentkező hipoglikémia.
2. Böjt hipoglikémia, nevezetesen az étkezéssel nem járó hipoglikémia. Általában olyan betegséghez társul, mint a kábítószer-használat (szalicilátok, szulfa vagy kinin osztályú antibiotikumok), alkohol, súlyos máj-, vese- és szívbetegségek, inzulinóma és alacsony glükagonhormonszint.

A reaktív hipoglikémia számos állapotban fordulhat elő, például pre-diabétesz esetén, vagy fennáll a cukorbetegség, az elhízás, a gyomorműtétek és az enzimhiány veszélye.

Ezenkívül, ha túl édes vagy túl sok szénhidrátot tartalmazó ételt fogyaszt (magas glikémiás index értékű ételeket), akkor a vércukorszintje túl magasra emelkedik, így az inzulin hormon sokat felszabadul. Ennek eredményeként a vércukorszint csökkenése rövid idő alatt bekövetkezik, és a csökkenés meglehetősen drasztikus lehet.

Melyek a reaktív hipoglikémia tünetei?

A reaktív hipoglikémia tünetei megegyeznek a hipoglikémiával általában. A hipoglikémia vagy a vércukorszint drasztikus csökkenése a következő tünetekkel jellemezhető:

• Éhség
• Test remegés
• Álmosság és gyengeség
• Aggódó
• Szédülő
• Kábán
• Izzadó
• Görcsök a száj körül

Ha ilyen tünetek jelentkeznek, azonnal állapítsa meg, hogy valóban alacsony-e a vércukorszintje, és forduljon orvoshoz, hogy végezzen további vizsgálatokat, például ellenőrizze a vércukor-toleranciát és az inzulinszintet.

Mi a teendő, ha evés után csökken a vércukorszint

A reaktív hipoglikémia azonnali kezelésére azonnal fogyasszon szénhidrátokat, amelyek gyorsan működnek (gyümölcslé vagy cukorka formájában) és könnyen felszívódnak, körülbelül 15 gramm szénhidrátot. Ezt követően konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével az étrend változásáról. A reaktív hipoglikémiában szenvedők számára ajánlott étrendek egy része:

• Egyél kiegyensúlyozott táplálkozást tartalmazó ételeket. Ide tartoznak a fehérje, a tejtermékek, például a sajt és a joghurt, valamint a magas rosttartalmú ételek.
• Korlátozza a magas cukortartalmú ételeket, különösen azokat, amelyeknek túl magas a glikémiás indexe.
• Kerülje a magas cukortartalmú ételeket lefekvés előtt, vagy ha néhány órán át nem tud enni, például böjtöt.
• A magas cukortartalmú ételek éhgyomri fogyasztása szintén növeli a reaktív hipoglikémia állapotát.

x