Immunrendszerünk 25 éves kor után csökken & bull; szia egészséges

Érezte már, hogy minél többet öregszik, annál könnyebben érzi magát fáradtnak? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Mivel kiderült, hogy testének védelmi rendszere az életkor előrehaladtával általában gyengül. Tehát ne lepődj meg, ha fáradtságra panaszkodsz, a barátaid azt mondják, hogy "U faktor", vagyis kor.

A test fitnesze 1% -kal csökken, miután betöltötte a 25. életévét

Az öregedés nemcsak a bőrben, hanem a szervezet immunrendszerében is bekövetkezik. Mint már tudja, az immunrendszer szerepet játszik olyan sejtek és antitestek előállításában, amelyek megvédhetik testét a baktériumoktól, vírusoktól, méreganyagoktól stb.

Sajnos a test képes csökkenteni ezeket a támadásokat. Ezt nevezik immunszenszcencia, vagyis olyan állapot, amelyben immunrendszere elfelejti, hogyan lehet elhárítani a baktériumok, vírusok és toxinok által okozott betegség támadásait.

Ezenkívül az életkor előrehaladtával a test az egyes sejtekben és a test összes szervében is változásokat fog tapasztalni, amelyek megváltoztathatják a test működését és megjelenését.

Mi történik az immunrendszerrel, ahogy öregszünk?

Az immunrendszere egy összetett sejt, szövet és szerv, amely szerepet játszik a szervezet megvédésében a baktériumoktól, vírusoktól, toxinoktól és így tovább. Ha fertőzés van a testében, a T-sejtek csoportjai körbeutazzák a testet, jelezve, hogy fertőzés van.

Az öregedéssel azonban kevesebb T-sejt képződik emiatt csecsemőmirigy (a mellcsont mögötti kis mirigyek) összezsugorodnak. Ezáltal az immunrendszer kevésbé hatékony, különösen az új vírusok kezelésében. Ennek eredményeként az immunrendszer csak olyan baktériumok és vírusok ellen képes harcolni, amelyek korábban már támadtak, de nem képes megbirkózni az új baktériumokkal és vírusokkal.

Milyen következményekkel jár a test immunrendszerének öregedése?

Az öregedő immunrendszer minden bizonnyal negatívan befolyásolhatja immunrendszerét, különösen a bakteriális, vírusos, toxinos és egyéb fertőzések elleni küzdelemben. Az öregedő immunrendszer néhány következménye:

1. Kevésbé optimális az oltásokra adott válaszban

Az oltások olyan antigén anyagok, amelyeket aktív immunitás kialakítására használnak egy fertőzés vagy betegség ellen, hogy megakadályozzák a betegségeket a szervezetben.

Az életkor előrehaladtával azonban a tested kevésbé hatékonyan reagál a kapott oltásokra. Ez azért történik, mert az idősebb, a test által termelt T-sejtek kevesebbek. Ezért a legtöbb oltásnak új gyógyszerekre van szüksége a hatékonyabb működés érdekében.

2. hajlamosabb a betegségre

Nyilvánvaló, hogy ha az immunrendszere legyengült, akkor a szervezete hajlamosabb lesz a betegségekre, mivel a test nem képes harcolni a betegségekkel.

3. A sebgyógyulási folyamat lassabb

A csökkent immunrendszer következtében a szervezet kevesebb fehérvérsejtet termel. Ennek eredményeként a sebgyógyulási folyamat lassabb lesz.

Honnan tudja, hogy az immunrendszere öregszik-e?

Sajnos egyetlen teszt sem tudja megállapítani, hogy az immunrendszere nem működik-e optimálisan. Az edzettségi szintet azonban mérheti többek között testének sebességének, erejének, robbanóképességének és állóképességének tesztelésével edzés közben.

Akkor hogyan maradhat egészséges, annak ellenére, hogy az életkora folyamatosan növekszik?

Természetesen, mint komplex rendszer, az immunrendszernek jó karbantartásra van szüksége ahhoz, hogy az életkor előrehaladtával is optimálisan működjön. Néhány egyszerű dolog, amit tehet, többek között az elegendő alvás, a stressz elkerülése, a rendszeres testmozgás, az egészséges és tápláló ételek fogyasztása, valamint a dohányzás elkerülése.