A helyes módszer az otthoni vérnyomás ellenőrzésére

Ha magas vérnyomást vagy magas vérnyomást diagnosztizálnak nálunk, akkor rendszeresen ellenőriznie kell vérnyomását vagy feszültségét. A vérnyomás ellenőrzése több helyen elvégezhető, beleértve otthon is. Ez fontos ahhoz, hogy szabályozni tudja a vérnyomását a magas vérnyomás szövődményeinek elkerülése érdekében. Szóval, hol lehet elvégezni a feszültséget? Akkor hogyan mérheti a vérnyomást otthon?

Olyan dolgok, amelyeket fontos tudni a vérnyomás ellenőrzése előtt

A vérnyomás megmutatja, milyen keményen dolgozik a szíve, amikor a vért az artériákon keresztül pumpálja. A vérnyomás a testhőmérséklet, a pulzus és a légzés mellett a test egyik létfontosságú jele.

A vérnyomás mérésekor 2 szám jelenik meg a mérőeszközön. Az első szám, amely általában fent jelenik meg, a szisztolés nyomás száma. Eközben az alján megjelenő szám a diasztolés nyomás.

Tehát, ha a szám a tenziméterben 117/80 Hgmm, a szisztolés nyomás 117, míg a diasztolés nyomás 80.

Ellenőrizze a vérnyomást vagy a feszültséget bizonyos időpontokban. Általában az orvos a megfelelő időpontot javasolja az ellenőrzéshez, például gyógyszeres kezelés után, vagy ha magas vérnyomás tüneteit, például szédülést érez.

Hol ellenőrizheti a vérnyomását?

A vérnyomás rendszeres mérésének egyik előnye, hogy ez a vérnyomás szabályozásának egyik módja. Ez a mérés több helyen elvégezhető, nevezetesen egy kórházban vagy klinikán ápoló vagy orvos, egy gyógyszertárban, amely rendelkezik digitális vérnyomásmérővel, vagy otthon egy vérnyomásmérővel, amelyet Ön is használhat.

• Ellenőrizze a vérnyomást a kórházban vagy a klinikán

Kórházakban vagy klinikákon az ápolók általában kézi vérnyomásmérőt használnak, vagy más néven vérnyomásmérő vagy tenziméter. Ezt a mérést úgy végezzük, hogy mandzsettát helyezünk a csuklóra vagy a felkarra, és sztetoszkópot rögzítünk a pulzusunkra.

Ezután az ápolónő egyik kezével kiszivattyúzza a labdát a mandzsettából, amely kitágítja és keskenyíti az artériát a karja mandzsettáján keresztül. A levegő felszabadulásakor a sztetoszkóp által észlelt első hang a szisztolés nyomás, és amikor a hang eltűnik, diasztolés nyomásnak nevezzük.

Eközben egy gyógyszertárban vagy otthon a vérnyomás-ellenőrzést általában digitális feszültségmérővel végezzük. Otthon azonban használhat kézi tenzimétert, de meg kell kérnie egy nővért, hogy tanítsa meg használatára.

Az otthoni vérnyomás vagy feszültség rutinszerű ellenőrzése tenziméterrel javíthatja a magas vérnyomás diagnózisának pontosságát, és jobb a prognózis előrejelzésében, mint a vérnyomás hagyományos módon történő klinikai vagy kórházi ellenőrzése.

Több pénzt és időt spórolhat meg, amelyet oda-vissza kell fordítani az orvoshoz. Ily módon proaktívabban figyelheti időről időre a vérnyomását, valamint annak kezelését.

• Ellenőrizze a vérnyomást otthon

Folyóirat szerint American Heart Association 2013-ban azok az emberek, akik otthon rutinszerűen ellenőrizték saját vérnyomásukat, nagyobb valószínűséggel érték el a kívánt vérnyomás-célt, mint azok, akik csak orvos látogatása közben végeztek méréseket.

Saját vérnyomásmérése nagyon fontos, különösen, ha krónikus betegségben szenved, például cukorbetegségben. Ezenkívül, ha a vérnyomása gyakran növekszik és csökken, a saját vérnyomásának otthoni mérése hasznos, hogy orvosa naponta figyelemmel kísérhesse állapotának előrehaladását.

A vérnyomás ellenőrzése otthon valóban egyszerű. Mielőtt azonban önállóan kezdené, még mindig konzultálnia kell orvosával a megfelelő eszköz kiválasztásáról, annak használatának megismeréséről, valamint arról, hogy a tenziméter pontossága megfelel-e az érvényes orvosi előírásoknak.

Az otthoni vérnyomás ellenőrzésének lépései

Kövesse az alábbi lépéseket a saját vérnyomásának ellenőrzéséhez otthon:

1. Ügyeljen arra, hogy a test ellazuljon

A vérnyomás ellenőrzése előtt meg kell győződnie arról, hogy teste teljesen ellazult-e. Kerülje a dohányzást és a koffeint vagy alkoholt tartalmazó italok fogyasztását, mivel ezek átmenetileg megemelhetik a vérnyomást.

Még jobb lenne, ha 30 perccel edzene a vérnyomás ellenőrzése előtt. Ezenkívül tegye magát a lehető legkényelmesebbé, például ne állítsa túl alacsonyra a hőmérsékletet, ha légkondicionált helyiségben tartózkodik.

Üljön karjaival úgy, hogy azok az asztalon legyenek, hogy könyöke a szívével egy szintben legyen. Tartsa karját a lehető legközelebb a szívéhez, a hátát pedig jól alátámasztja a szék támlája és a lába a padlón.

Pisiljen meg először, mielőtt ellenőrizné a feszültséget. Győződjön meg arról, hogy a hólyagja teljesen üres, mivel a hiányos vizelet hamis vérnyomás-eredményt adhat.

2. Viselje megfelelően a vérnyomásmérőt

Helyezze a vérnyomásmérő mandzsettáját a karjára. A pontos leolvasás érdekében ellenőrizze, hogy a mandzsetta megfelel-e a felkarjának kerületén.

Kerülje a túl vastag ruhák viselését. A vérnyomásvizsgálat eredményei pontosabbak lesznek, ha a mandzsettát közvetlenül a bőrére helyezik.

3. Kezdje el mérni a vérnyomását

Ellenőrizze vérnyomását a készülék utasításainak megfelelően. Először hagyja a lapos mandzsettát a karja köré tekerve, várjon egy kicsit, majd vegye le a második olvasatot.

Ha a két leolvasás közel van, vegye az átlagot. Ha nem, akkor térjen vissza, és vegye a három leolvasás átlagát. Minden ellenőrzés után írja fel a felső számot (szisztolés nyomás) és az alsó számot (diasztolés nyomás).

Ne essen pánikba, ha elolvassa a magas vérnyomás értékét. Próbáljon megnyugodni egy pillanatra, majd ismételje meg a vérnyomásmérést.

A normál vérnyomásnak 120/80 Hgmm alatt kell lennie. Ha az olvasási érték még mindig magas, ellenőrizze újra 5 perc múlva a pontosabb eredmény elérése érdekében.

Ha a szisztolés nyomás meghaladja a 180 Hgmm-t, vagy a diasztolés nyomás meghaladja a 120 Hgmm-t, azonnal orvoshoz kell fordulnia, mivel ezek a feltételek a hipertóniás krízis jele.

Tippek az otthoni vérnyomás ellenőrzéséhez

Napi szokássá tegye az otthoni feszültségellenőrzést. Ez lehetővé teszi, hogy megtudja, hogyan néz ki a vérnyomásváltozás mintázata, és mi válthatja ki, ami különösen hasznos mind később, mind orvosa számára.

Ne felejtse el minden nap ugyanabban az időben mérni a vérnyomását. Naplót vagy feljegyzést is vezethet a mérési eredményekről, valamint azok ellenőrzéséről.

Az otthoni vérnyomás rendszeres mérése nem feltétlenül mentesíti a magas vérnyomástól. Ez azonban valóban segít abban, hogy jobban kontrollálja saját egészségét, és betartsa a magas vérnyomás kezelését.

Tudni fogja, hogy mikor és hogyan kell módosítani az életmódot a vérnyomás stabilan tartása érdekében, és meg kell határoznia, hogy a magas vérnyomás elleni gyógyszer hatékony-e a tünetek kezelésére.

x