Tartalomjegyzék:
- Hagyja, hogy gyermeke megszokja azokat a dolgokat, amelyek kényelmetlenné teszik
- Legyen szórakoztató pozitív szavakkal, de mégis reális
- Tiszteld az érzéseit
- Ne fokozza a szorongását
- Mondjon példát arra, hogy a szorongással jól megbirkózik
Mindenki különböző okokból tapasztalta a szorongás érzését. Tudta azonban, hogy a szorongás érzése nemcsak felnőttekben, hanem gyermekeknél is jelentkezik? Bizonyos dolgok miatt aggódhatnak, például vizsgával kell szembenézniük, új környezetbe kell menniük, vagy szüleik harcát láthatják.
Szülőként nem biztos, hogy könnyű megmondani, hogy gyermeke szorongást él-e vagy sem. Mivel gyakran a gyerekek haboznak vagy zavarban vannak, hogy kifejezzék, amit éreznek. Ha azonban gyermeke sokat sír, elhallgat, kerüli a társas érintkezést, gyomorfájásra vagy fejfájásra panaszkodik, gyakran pánikol és állandóan aggódik, akkor ezek arra utalhatnak, hogy gyermeke szorongást tapasztal.
Biztosan nem engedi, hogy gyermeke továbbra is szenvedjen szorongást, mert ez zavarhatja a mindennapi tevékenységeket, sőt befolyásolhatja a gyermek és a szülők kapcsolatát. Még ha nem is kezelik, a szorongás depresszióhoz vezethet a gyermekeknél. De a jó hír az, hogy tehet valamit, hogy segítsen gyermekének megszabadulni a szorongástól. Íme néhány módszer a megvalósítására.
Hagyja, hogy gyermeke megszokja azokat a dolgokat, amelyek kényelmetlenné teszik
Az első dolog, amire emlékeznie kell a gyermekek szorongásának kezelésében, az az, hogy ne kímélje a gyerekeket olyan dolgoktól, amelyek aggasztóvá teszik őket. Ez csak átmenetileg fogja jobban érezni gyermekét, de hosszú távon valóban felerősítheti ezt a szorongást.
Ha gyermeke olyan helyzetben van, hogy kényelmetlenné teszi, akkor legyen. Ez segíthet nekik megtanulni tolerálni a szorongást.
Legyen szórakoztató pozitív szavakkal, de mégis reális
A megerősítés biztosítása a gyermekek számára, amikor szoronganak, segíthetnek megbirkózni a szorongásukkal. Az olyan mondatok, amelyeket át tudsz adni, tartalmazzák: "Nyugodj meg, jól leszel, igazán" vagy "Tudod kezelni".
Tiszteld az érzéseit
Ha gyermeke aggódik valami miatt, akkor nem szabad lebecsülnie ezt az érzést, tiszteletben kell tartania. Az egyik módja az, hogy ezt mondjuk: „Tudom, hogy félsz, de ez rendben van. Anya itt van veled, minden rendben lesz."
Ne fokozza a szorongását
Amikor megtudja, hogy gyermeke szorong, megkérdezheti tőle, hogy érzi magát. Nem ösztönözzük a gyermek félelmének felkeltésére azzal, hogy: "Hé, csótányok!" vagy: "Nem, meg fog harapni!" vagy félelmet kiváltó kifejezések, amelyek végül aggasztják, amikor csótányokat vagy kutyákat lát.
Mondjon példát arra, hogy a szorongással jól megbirkózik
Szülőként inkább elrejtheti a gyermeke előtt érzett szorongást. Valójában a szorongás megmutatása a gyermekek előtt rendben van, mindaddig, amíg megmutatja nekik, hogyan kell nyugodtan kezelni a szorongást. Ezzel közvetve megtanítja őket a szorongás kezelésére.
x
