Az agyrák megelőzésének különféle módjai

Az agyrák előfordulhat az agyban előforduló rosszindulatú daganatok növekedése (elsődleges) vagy a rákos sejtek más szervekből az agyba (másodlagos) terjedése miatt. Az agyrák oka azonban nem biztos. Ezért nincs egyetlen biztos módszer a betegség megelőzésére.

Azonban csökkentheti ennek a betegségnek a kockázatát azáltal, hogy elkerüli a különböző tényezőket, amelyek okozhatják. Íme néhány módszer, amely segíthet az agyrák megelőzésében:

1. Kerülje a felesleges sugárterhelést

A magas szintű sugárzásnak való kitettség, például a rák kezelésében alkalmazott sugárterápia az agyrák kockázati tényezője. Ezért a sugárterhelés elkerülése egyik módja lehet a betegség kialakulásának kockázatának csökkentésére.

Ha bizonyos rákos megbetegedése van, konzultáljon orvosával a megfelelő kezelésről és a minimális kockázatokról. Az orvos minden bizonnyal kiválasztja azt a kezeléstípust, amely előnyösebb az Ön számára, mint az általa okozott kockázatok vagy mellékhatások.

Ha szükséges és lehetséges, az orvos a lehető legnagyobb mértékben korlátozhatja a sugárzási dózist, vagy az Ön állapotának megfelelően megváltoztathatja a kezelés típusát. Mindig beszélje meg orvosával ezeket a lehetőségeket.

2. Kerülje a vegyi anyagoknak való kitettséget

Bizonyos ipari vegyi anyagoknak vagy oldószereknek, például vinil-kloridnak, aromás szénhidrogéneknek, triazinoknak és N-nitrozo-vegyületeknek való kitettség állítólag növeli az ember e betegség kialakulásának kockázatát.

Bár még mindig vita tárgya, számos tanulmány megállapította, hogy az agyrák esetei gyakoribbak azoknál az egyéneknél, akik olajfinomítókban, gumigyárakban és gyógyszereket gyártanak, amelyek a fenti vegyi anyagokkal kapcsolatosak.

Ezért az agyrák megelőzésének egyik módja az ilyen vegyi anyagoknak való kitettség csökkentése, különösen, ha egy kapcsolódó iparágban dolgozik. Csökkentheti az expozíciót kesztyű, maszkok, védőruházat vagy légzésvédő viselése közben.

Az irodából való távozás előtt zuhanyozzon le és cseréljen ruhát. Mossa le a munkaruháját külön-külön a többi ruhától, mert félő, hogy a munkahelyi vegyszerekkel szennyeződött. Ne felejtse el mindig betartani a vállalat által meghatározott biztonsági és egészségvédelmi utasításokat.

A munkahelyen kívül kerülnie kell más olyan vegyi anyagoknak való kitettséget is, amelyekkel naponta találkozhat, nevezetesen a cigarettáktól. Ezért abba kell hagynia a dohányzást vagy kerülnie a másodlagos dohányzást az agyrák megelőzése érdekében.

3. Az Ön által tapasztalt egészségi állapot vagy betegségek ellenőrzése

A fenti két dolog mellett megelőzheti az agyrákot azáltal, hogy bizonyos egészségügyi állapotokat vagy betegségeket kordában tart. A gyenge immunrendszerrel járó betegségek, például a HIV, vagy bizonyos genetikai rendellenességek ugyanis kockázati tényezők lehetnek az agyrák kialakulásában.

Ezért, ha a fenti betegségek vagy rendellenességek valamelyike fennáll, ellenőriznie kell egészségi állapotát. Ezt úgy teheti meg, hogy rendszeresen orvoshoz fordul, vagy az ajánlás szerint kezeli.

Ennek a betegségnek vagy rendellenességnek nem biztos, hogy agyrákja lesz a jövőben. De nincs semmi baj az egészségi állapot fenntartásával, hogy egészsége megmaradjon a mindennapi tevékenységek során.

Különféle ételek, amelyek segíthetnek az agyrák megelőzésében

A fenti három megelőzési módszer mellett egészséges életmódot kell alkalmaznia az agyrák megelőzésének elősegítése érdekében. Valójában nincs specifikus életmód az agydaganatokhoz vagy a rákhoz. Az egészséges életmód elfogadása azonban javíthatja az egészségét, így elkerülheti a különféle betegségek kockázatát.

A rendszeres testmozgáson és a testsúly megőrzésén kívül egy másik egészséges életmód, amelyet alkalmazni kell, a kiegyensúlyozott tápláló étrend és az agy egészségére bizonyítottan bevált ételek kiválasztása. Íme néhány étel, amelyről feltételezik, hogy javítja az agy egészségét, ami a jövőben megakadályozhatja az agyrákot:

1. Olívaolaj

Az Egyesült Királyság Edinburgh-i Egyetem kutatói által végzett tanulmány megállapította, hogy az olajsav, az olívaolajban jelen lévő egyszeresen telítetlen zsírsav képes megállítani az agysejtekben a rákképződést kiváltó fehérjék aktivitását.

Ezeket a megállapításokat azonban csak a laboratóriumban hajtották végre. Ezért további vizsgálatokra van szükség annak bizonyítására, hogy ezek az ételek elősegíthetik az agyrák megelőzését.

2. Hal

A Nutrition Journal 2017-ben megjelent kutatása alapján a hal fogyasztása csökkentheti az ember agyi daganatok vagy rák kialakulásának kockázatát. Ezek az ételek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, beleértve a DHA-t és az EPA-t, magas fehérje- és ásványianyag-tartalomban, valamint alacsony zsír- és koleszterinszintben, amelyek hasznosak a test egészségére és neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek.

Számos állatkísérlet azt is kimutatta, hogy a halakban lévő telítetlen zsírsavak tumorellenes hatást mutatnak különböző mechanizmusok révén, például gátolják a növekedést vagy erősítik az immunrendszert a rák elleni küzdelemben.

További kutatásokra van azonban szükség annak bizonyítására, hogy ezek az ételek megelőzhetik vagy megelőzhetik az agyrákot.

3. Egyéb élelmiszerek az agy egészségének javítására

A fenti kétféle étel mellett számos más ételt is elfogyaszthat, mert vélhetően ezek javítják az agy egészségét. Ezek az ételek a következők:

Dió.
Lenmag vagy lenmag.
Kurkuma.
Áfonya.
Barna rizs.
Hagyma.
Teljes kiőrlésű.
Diófélék.
Teljes kiőrlésű gabonák.
Különböző zöldségek és gyümölcsök, például spenót, paradicsom, alma (különösen a bőr), brokkoli és mások.