A tanácsadás előnyei nem csak a léleknek vannak

Az indonéz kormány nemrégiben elindított egy pszichológiai tanácsadó szolgáltatást az egészség és a lélek számára, vagyis Sejiwa-t. Ezt a szolgáltatást javasolják, figyelembe véve, hogy sok embert fenyeget a pszichológiai problémák kockázata a COVID-19 járvány miatt. A Sejiwa tanácsadási szolgáltatások várhatóan előnyöket nyújtanak, különösen azok számára, akik kiszolgáltatott helyzetben vannak.

A COVID-19 járvány miatt az embereknek óhatatlanul sokáig otthon kell lenniük. Noha hatékony a betegségek terjedésének megakadályozásában, ez a módszer növeli a szexuális zaklatás, az elbocsátások miatti depresszió és a családon belüli erőszak arányát is. A tanácsadási szolgáltatások nagyon fontos részét képezik ennek a problémának a kezelésében.

A tanácsadási szolgáltatások előnyei

A mentális egészség még mindig tabutéma. A "tanácsadás" kifejezés továbbra is egyet jelent a pszichiátriai problémákkal küzdő betegekkel, merev terápiás helyiségekkel, pszichológusokkal és számtalan kérdéssel.

Valójában a tanácsadás nem csak pszichés zavarokkal küzdő kliensek számára készült. A COVID-19 járvány miatt családi konfliktusokkal, szakításokkal és pénzügyi problémákkal szembesülő emberek szintén jogosultak tanácsadási szolgáltatásokra.

A tanácsadás többféle módon segíthet, többek között:

1. Az érzelmek kifejezésének helye

A problémák, amelyekkel szembesülsz, minden bizonnyal különféle érzelmeket okoznak. Az idő múlásával nem megfelelően irányított negatív érzelmek felépülnek, új problémákat okoznak, sőt más pszichológiai problémákat is kiváltanak.

Ez a tanácsadási szolgáltatások legfontosabb előnye. A tanácsadás az a hely, ahol egészséges módon fejezheti ki érzelmeit. Engedhet minden szomorúságot, félelmet és haragot, amelyet érez, anélkül, hogy aggódna a megítélése miatt.

Érzelmeinek kifejezése megkönnyebbültnek érzi magát, mert végre elengedheti a mellkasán felhalmozódó terheket. Ezen felül megértheti azt is, hogy ezek az érzelmek honnan erednek, és hogyan kell kezelni őket.

2. Nyiss új perspektívákat

Az ismételten felmerülő problémák időnként elakadtnak érzik az elmét. Ez az, ami sok embert arra késztet, hogy másokkal megbízzon. Valójában új nézőpontokat próbálnak találni, mert nehezen tudnak megoldásokat találni.

A tanácsadás más perspektívát adhat Önnek, még akkor is, amire eddig nem gondolt. A tanácsadás során előnyös lehet, ha terapeutával beszélget. Ez lehetővé teszi, hogy Ön és a terapeuta megértsék egymás véleményét.

A terapeuták segítenek abban is, hogy távolról lássák problémáit, nem pedig úgy, ahogyan Ön tapasztalja őket. Így hiányosságokat vagy egyéb dolgokat láthat, amelyek segíthetnek a probléma megoldásában.

3. A probléma, valamint a megoldás feltárása

Miután megértette, hogy hol van a problémája forrása, itt az ideje, hogy keresse a megoldást. Megoldást találni saját problémájára természetesen nem könnyű. Ezért a terapeuta együtt fog működni Önnel a tanácsadáson.

A tanácsadás segít eldöntő szorongás vagy szomorúság nélkül megtalálni a megoldásokat, még akkor is, ha a probléma nem oldódik meg. Ezek a negatív érzelmek nem tűntek el, de a terapeuták segítenek kezelni őket a terápia révén.

Miután ezek a negatív érzelmek uralma alatt állnak, most tisztább elmével kereshet megoldásokat. A problémák megoldása bizonyosan időt vesz igénybe, de legalább most már tudja, milyen lépéseket kell tennie.

4. Fenntartani a testi egészséget

A tanácsadás előnyei befolyásolják testi egészségét is. Azok, akik stresszt és túlzott szorongást tapasztalnak, gyakran alvási nehézségeket, fogyást, koncentrációs nehézségeket és egyéb panaszokat is tapasztalnak, amelyek öntudatlanul az elméből származnak.

A tanácsadás a mentális egészségre összpontosít, de ez a módszer egészségesebb és boldogabb lehet. A tanácsadás azt is érzi, hogy kapcsolatban áll más emberekkel, így nem érzi magát magányosnak.

A tanácsadással kapott boldogság pozitív hatással van a testére. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a boldogság növelheti az összpontosítást, fenntarthatja az immunrendszert, több energiát adhat és akár tovább is élhet.

5. Segít a mindennapi életben

A tanácsadás nem oldja meg olyan egyszerűen a problémáját, mint a tenyerének elfordítása. Ez a módszer azonban segít elengedni a felhalmozódott terheket, és teret ad arra, hogy más emberekkel beszélhessen, amikor az élet megnehezül.

Tanácsadással olyan mentális szakemberekkel találkozhat, akik minden panaszát meghallgatják. Irányíthatod a bosszantó negatív érzelmeket is, és arra koncentrálhatsz, hogy megoldásokat találj egy jobb életre.

A tanácsadás előnyei nem jelennek meg rövid idő alatt. Csak türelemmel és elkötelezettséggel lassan ki lehet keresni. Fokozatosan utolérheti azokat az álmokat, amelyeket a hosszan tartó stressz késleltetett.

Előfordulhat, hogy több tanácsadáson kell átesnie, hogy megfelelő terapeutát vagy terápiás típusot találjon. Ez természetes dolog. Ne habozzon megkérdezni egy pszichológust, hogy a tanácsadás optimális előnyeit élvezhesse.