Képesek mozogni az epekőben szenvedők

A testmozgás valóban egészséges, hogy testét formában tartsa. Bizonyos betegségekkel küzdő embereknél azonban sok mindent figyelembe kell venni a testmozgás előtt, beleértve az epeköveket is. Valójában jó gyakorlási gyakorlat az epekövekkel küzdők számára? Ha igen, mit kell figyelembe venni? Nézze meg a következő véleményeket.

A testmozgás jó az epekő betegség megelőzésében

A Doctor's Ask beszámolója szerint a Journal of Physical Activity and Health-ben 2016-ban megjelent tanulmány megmutatja a rendszeres testmozgás lehetőségét, hogy megakadályozzák az ember epekövek kialakulásának kockázatát. Ez a potenciál leginkább a testmozgás során mutatkozik meg, ami nagy hatással lehet a testsúlyra.

Az epehólyag olyan szerv, amely a máj és a nyombél között helyezkedik el. Feladata a máj által termelt epe tárolása. Később ez a folyadék felszabadul a belekben, amikor eszik, hogy elősegítse az étel emésztését. Az epe sókat tartalmaz, amelyek lebontják a zsírt.

Ezzel szemben, ha ritkán sportol, túlsúlyos, és zsíros ételeket szeret fogyasztani, különféle epe problémák jelentkezhetnek. Például az epehólyag hipomotilitása (az epehólyag mozgása inaktívvá válik), a sztrasztikus epe (az epe nem tud normálisan folyni), vagy az epében koleszterin kövek képződnek (epekövek).

Képesek gyakorolni az epekövekkel küzdő emberek?

A New England Journal of Medicine publikált kutatások szerint a kerékpározás, a testmozgás, kocogás , az úszás, a tenisz, a gyaloglás és a gyors séta a testmozgás legjobb formája az epehólyaggal kapcsolatos problémák kockázatának csökkentésére. Az eredmények nagyon jók, ha a testmozgást rendszeresen, közepes intenzitással vagy a test képességeinek megfelelően végezzük.

Az epében lévő kövek a felgyülemlett koleszterinből képződnek, amely kristályosodik. Van, akinek egy vagy két köve van, de általában nem okoz tüneteket (tünetmentes epekő). Eközben, ha a kő eltömődést okozott, a következő tünetek jelennek meg:

• Fájdalom a jobb felső hasban
• Jobb vállfájdalom
  
• Hányinger vagy hányás

Akkor biztonságos-e a testmozgás olyan emberek számára, akiknek epeköve van? A Live Strong jelentése szerint a tünetmentes epekövekben szenvedő emberek rendszeres testmozgási rutinokat hajthatnak végre a fogyás érdekében, hogy állapotuk javuljon.

Azonban azok, akik krónikus tüneteket tapasztalnak, addig nem gyakorolhatnak, amíg a tünetek eltűnnek. A testmozgás súlyosbítja a fájdalmat, ezért sokat kell pihennie. Ha a tünetek nem múlnak el 5 órán belül, azonnal forduljon orvosához.

Ha tornázni akar, kezelje az epeköveket a megfelelő módon

Az epekövek kezelése különféle módon történhet. Bizonyos esetekben ez az állapot gyógyszerekkel kezelhető, például ursodiol vagy chenodiol. Kimutatták, hogy ez a gyógyszer oldja és elvékonyítja a megkövesedett koleszterint. Ez a kezelés azonban csak potenciálisan jó olyan embereknél, akiknek kicsi a koleszterinköve.

Ezenkívül a koleszterin kőzetek is feloldhatók extrakorporális sokkhullámú litotripsziával (ECSWL). Ugyanis sokkhullámokat küld a test lágy szövetein keresztül. Ez a kezelés általában sikeres a koleszterin kövek kezelésében gyermekeknél.

A koleszterin kövek oldószerek bejuttatásával is elpusztulhatnak. Ez a módszer metil-tercier-butil-éter (MTBE) néven ismert. Ennek a gyógyszernek azonban súlyos mellékhatásai vannak, például égő fájdalom.

Ha ezek a kezelések nem működnek, az orvos valószínűleg a beteget javasolja műtétre. Ezt a módszert kolecisztektómiának hívják, amely eltávolítja az epéből a koleszterinköveket, így a kövek nem képződnek újra, és az epe ismét a belekbe áramolhat.

x