A magas vérnyomás okai, amelyeket tudnia kell

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás esete évről évre növekszik. Az Egészségügyi Minisztérium Riskesdas legfrissebb adatai azt mutatják, hogy az országban a magas vérnyomás esetei a 2013. évi 25,8% -ról 2018 végére 34,1% -ra nőttek. Bár továbbra is növekszik, a hipertónia megelőzése továbbra is lehetséges. Csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát a jövőben, ha ismeri a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás különböző okait.

Az ok alapján a hipertónia kétféle típusa van, nevezetesen az elsődleges és a másodlagos magas vérnyomás. Bármi legyen is az oka, a hipertónia e két típusára figyelni kell. Ha nem kezelik megfelelően, a magas vérnyomás magas vérnyomás szövődményeihez, például szívbetegséghez vagy veseelégtelenséghez vezethet. Valójában a nőknél a magas vérnyomás kockázati tényezői a náluk fennálló speciális feltételekkel együtt növekednek.

Milyen okai vannak az elsődleges magas vérnyomásnak?

Az elsődleges magas vérnyomás vagy más néven esszenciális magas vérnyomás a magas vérnyomás állapota, egyértelmű ok nélkül. A magas vérnyomásban szenvedők 95 százaléka tartozik ebbe a kategóriába. Az ilyen típusú magas vérnyomásban szenvedő emberek többségénél nem tapasztalják a magas vérnyomás jelentős tüneteit.

Az elsődleges magas vérnyomás minden korosztály számára tapasztalható, de leggyakrabban középkorban fordul elő. Az elsődleges magas vérnyomás oka nem biztos. A szakértők szerint azonban genetikai tényezők és egészségtelen életmódbeli tényezők kombinálódhatnak.

Íme néhány olyan tényező, amely hozzájárulhat az elsődleges magas vérnyomás kialakulásához:

1. Túl sok sófogyasztás

A só nem teljesen gonosz. Lehetséges azonban, hogy a só túlzott fogyasztása esetén magas vérnyomást okoz.

A só fogyasztása növelheti a nátrium mennyiségét a szervezetben. A felesleges nátrium megnehezíti a vesék számára, hogy megszabaduljanak a testben maradt folyadéktól, ami folyadék felhalmozódást eredményez. Végül ez a folyadék felhalmozódása a vérnyomás emelkedését okozza.

A túl sok sóbevitel extra nyomást gyakorol az artéria falaira is. Ez a plusz nyomás miatt az artériák megvastagodnak és keskenyebbé válnak, így nő a vérnyomás. Végül az artéria megreped vagy eltömődik. Ezen artériák károsodása szintén gátolja a vér áramlását számos szervben, például a szívben és az agyban.

A sóbevitel nem csak hozzáadott konyhasó vagy főzősó önmagában származik. A magas vérnyomás kialakulásának veszélye fenyegető só vagy nátrium más formákban is megtalálható, például csomagolt élelmiszerekben vagy gyorséttermekben (gyors kaja).

A Journal of Human Hypertension folyóiratban publikált kutatások szerint a só (bármilyen formában) napi 10 grammról 6 grammra csökkentése csökkenti a magas vérnyomás kockázatát. A sócsökkentés szintén csökkentheti a stroke által okozott halál kockázatát a magas vérnyomás szövődményei miatt a szívkoszorúér-betegségben való meghalás kockázatának 14 és 9 százalékával.

Ezért, ha kórtörténetében magas a vérnyomás, orvosa mindenképpen arra kéri Önt, hogy folytasson hipertóniás étrendet a sóbevitel csökkentésével. Annak ellenére, hogy rendszeresen szed magas vérnyomású gyógyszereket, a magas vérnyomás szövődményeinek elkerülése érdekében még mindig csökkentenie kell a sóbevitelt.

2. Gyakori stressz

A stressz növelheti a vérnyomását. Stressz esetén a test felszabadítja a kortizol és az adrenalin hormonokat, amelyek a pulzusszám növekedését okozhatják. Ezek a hormonok az ereket is összehúzhatják, ami a vérnyomás emelkedését eredményezi.

A stressz miatti növekvő vérnyomás hatása általában átmeneti. A szakértők nem biztosak abban, hogy a stressz hosszú távon hipertóniát okozhat. A stressz csökkentése azonban javíthatja általános egészségi állapotát, így fenntartható a vérnyomás.

Ennek oka, hogy a folytatódó stressz kiválthatja az egészségtelen életmódbeli változásokat. A stressz gyakran "vágyakozik" a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy akár a túlevés után. Nos, végül ezek a dolgok okozzák a fokozódó feszültséget és a magas vérnyomás tüneteit.

A stressz általában különféle dolgok miatt következik be, például munka, családi vagy pénzügyi kérdések miatt. Ezenkívül stressz is előfordulhat abban, aki alváshiányos. Ezért az alváshiány magas vérnyomást okozhat az emberben.

3. Lusta mozgás

A lusta mozgás, más néven mager a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás oka, amelyet gyakran alábecsülnek. A ritkán mozgó emberek pulzusa általában gyors. Ez az oka annak, hogy a szívnek extra erőfeszítéseket kell tennie a vér pumpálásáért, ami végül a vérnyomás vagy a magas vérnyomás emelkedését eredményezi.

Tehát ne mentsd el, hogy nincs időd edzeni, ha el akarod kerülni a magas vérnyomást. Lassan kezdjen könnyű gyakorlással, de rutinszerű és rendszeres, például sétával.

Fizikai tevékenység vagy rendszeres testmozgás régóta ismert, hogy hatékonyan tartja stabilan a vérnyomást. Végül a rendszeres testmozgás segít távol tartani a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás okaitól.

4. Túlsúlyos vagy elhízott

Az elhízás és a túlsúly szorosan összefügg a magas vérnyomással. Valójában ezt a két dolgot tekintik a hipertónia leggyakoribb okainak.

Ön túlsúlyosnak minősül, ha a testtömeg-indexe meghaladja a 23. Eközben elhízottnak minősül, ha a testtömeg-indexe meghaladja a 25-et. Először ellenőrizze testtömeg-indexét a BMI kalkulátorával itt. Magas BMI-száma jelezheti a hipertónia okát.

Minél nagyobb a testtömeg, annál több vérre van szükség ahhoz, hogy oxigént és tápanyagokat juttasson el a test összes szövetébe. Ez természetesen a szív szokásosnál erősebb munkájának oka, így a vérnyomás fokozatosan emelkedni fog, és nem lehet elkerülni a magas vérnyomást.

5. Dohányzási szokások

A dohányzás a hipertónia vagy a magas vérnyomás egyik leggyakoribb oka is. Kimutatták, hogy a cigaretták az első pöfékelés után hirtelen megemelik a vérnyomást. Különösen a szisztolés vérnyomás emelkedik 4 Hgmm-re.

Ugyanis a benne található káros anyagok, például a nikotin tartalma károsíthatja az artéria falainak bélését. Amikor ez megtörténik, az artériák szűkülnek és a vérnyomás emelkedni fog.

A dohányzás miatt megnövekedett vérnyomás hosszú távú károsodást okozhat a magas vérnyomásban szenvedő emberek erekben is. Így a magas vérnyomásban szenvedő aktív dohányosokat veszélyeztetik a magas vérnyomásból eredő szövődmények, például agyvérzés, szívbetegségek és szívrohamok.

6. Túlzott alkoholfogyasztás

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás másik oka az alkoholfogyasztás (alkohol) vagy az alkoholos italok. A Mayo Klinika jelentése szerint a túlzott alkoholfogyasztás egészségtelen szintre emelheti a vérnyomást.

Egyszerre háromnál több alkoholos ital fogyasztása átmenetileg megemelheti a vérnyomást, de ezek ismételt fogyasztása hosszú távú magas vérnyomást okozhat.

Az American Heart Association (AHA) szerint az alkohol növelheti a vér zsírtartalmát, ami zsírgyülemlettséget okozhat az artériák falában. Amikor ez megtörténik, a vérnyomás emelkedni fog, és más betegségek, például szívroham, stroke vagy más létfontosságú szervek rendellenességeinek kockázata is megnő.

Akkor mi lehet a másodlagos hipertónia oka?

Bizonyos esetekben más, már meglévő orvosi problémák okozhatják a magas vérnyomást vagy a magas vérnyomást. Ezt az állapotot másodlagos hipertóniának hívják. Bizonyos gyógyszerek alkalmazása másodlagos magas vérnyomást vagy magas vérnyomást is okozhat.

A másodlagos magas vérnyomás hajlamos hirtelen megjelenni, és ennek oka lehet a vérnyomás magasabbra ugrása, mint az elsődleges magas vérnyomás. Íme néhány olyan állapot és gyógyszer, amely hipertóniát vagy másodlagos magas vérnyomást okozhat:

1. Alvási apnoe

Az alvás közbeni zavart légzés, más néven obstruktív alvási apnoe, átmenetileg leállítja a légzését. Ez az állapot a test oxigénszintjének csökkenését okozza a vérben. Ha ez megtörténik, a szív és az erek működése megzavaródhat, így a vérnyomás megnő.

Nem csak a vérnyomás emelkedését okozza, hanem az alvási apnoe is növeli a szívroham, agyvérzés és a szabálytalan szívverés (palpitáció) kockázatát.

2. Veseproblémák

Kiderült, hogy a veseproblémák is a magas vérnyomás oka lehet. Ezt az állapotot általában vese hipertóniának nevezik. Hogyan lehetnek a veseproblémák a hipertónia oka?

A veseproblémák következtében fellépő magas vérnyomás akkor jelentkezik, amikor a vese erei beszűkülnek (szűkület). Amikor a vesék nem kapnak elegendő vért, azt hiszik, hogy a tested kiszáradt. Így a vesék reagálva olyan hormonokat szabadítanak fel, amelyek a testet só és víz visszatartására késztetik.

Ez az állapot a felesleges folyadék felhalmozódását okozza az erekben, ami magas vérnyomást vagy magas vérnyomást okoz.

A vese artériákban lévő erek szűkülését általában az érelmeszesedés vagy az artériák megkeményedése okozza. Ez a betegség a szívinfarktus és agyvérzés gyakori oka is. Az artériák megkeményedésének oka azonban még mindig nem ismert.

3. A mellékvese daganatai

A magas vérnyomás egyik oka a mellékvese rendellenessége. A mellékvesék a vese közelében elhelyezkedő kis szervek. Ezeknek a mirigyeknek a feladata az aldoszteron, az adrenalin és a noradrenalin termelése, amelyek olyan hormonok, amelyek szerepet játszanak a vérnyomás szabályozásában.

Daganat esetén a mellékvesék több hormont termelnek. A hormonok emelése megnövelheti a vérnyomását, így magas vérnyomás léphet fel.

Ezenkívül más jeleket és tüneteket is tapasztalhat, például szédülést, túlzott izzadást, gyors szívverést és könnyű zúzódásokat a test több részén.

4. Pajzsmirigy rendellenességek

Az oldal szerint Amerikai családorvos , a pajzsmirigy problémái gyakran társulnak a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás okaként is. A magas vérnyomásban szenvedő betegek körülbelül 3% -ánál hypothyreosis is kialakul.

Hogyan okozhatnak magas vérnyomást a pajzsmirigy problémák? Tehát a pajzsmirigy olyan szerv, amely hormonokat termel, amelyek szabályozzák az anyagcserét, a testhőmérsékletet, a pulzusszámot, a testsúlyt és így tovább.

Maga a hypothyreosis olyan rendellenesség, amelyben a mirigyek nem képesek elegendő hormont termelni a szervezet számára. Nem csak a pajzsmirigy alulműködés, a túlzott hormontermelés a pajzsmirigyben vagy a pajzsmirigy túlműködés is kiderül, hogy potenciálisan magas vérnyomást és magas vérnyomást okozhat.

5. A cukorbetegség története

Egy másik betegség, amely magas vérnyomást okozhat, a diabetes mellitus, amely magában foglalja az 1., 2. és a terhességi cukorbetegséget is.

A cukorbetegek testében nincs elegendő inzulin a cukor feldolgozásához a testben, vagy a testben található inzulin rendellenes. Maga az inzulin olyan hormon, amely segíti a testet a cukor táplálékból energiává történő feldolgozásában. Ha az inzulin okoz problémát, a cukrot a szervezet sejtjei nem tudják feldolgozni, ezért felhalmozódik az erekben, és fennáll a veszélye, hogy a magas vérnyomás oka lesz.

Ha a vérben felhalmozódik a cukor, nagyobb az esély az egészségügyi szövődményekre, beleértve a szívbetegségeket, agyvérzést, vesebetegségeket és más egészségügyi problémákat.

A fent említetteken kívül egyéb olyan egészségügyi állapotok, amelyek magas vérnyomást vagy magas vérnyomást okozhatnak:

• Az erek veleszületett hibái.
• Bizonyos gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták, influenza, dekongesztánsok, fájdalomcsillapítók és néhány vényköteles gyógyszer.
• Illegális drogok, például kokain és amfetaminok.
• Terhesség.

A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás kockázati tényezői

Maga a "kockázati tényező" kifejezés nem közvetlen oka a magas vérnyomásnak vagy a magas vérnyomásnak. A kockázati tényezők olyan szokások, körülmények és hasonló dolgok, amelyek növelhetik a betegség kialakulásának kockázatát.

Ezért minél több a magas vérnyomás kockázati tényezője, annál nagyobb az esélye a magas vérnyomás kialakulásának.

A magas vérnyomás kockázati tényezői két részre oszlanak, nevezetesen visszafordíthatatlanokra és visszafordíthatatlanokra. A magas vérnyomás visszafordíthatatlan okai közül néhány:

• Kor

Az öregedéssel az erek merevebbé válnak, már nem rugalmasak. Ennek eredményeként a vérnyomás növekszik. Bár a magas vérnyomás leggyakrabban felnőtteknél fordul elő, a gyermekek is veszélyeztetettek. A gyermekek magas vérnyomásának oka leginkább a vese vagy a szív problémája. Egyes egészségtelen életmódbeli szokások azonban növelhetik a gyermekek magas vérnyomásának kockázatát is.

• A hipertónia családi kórtörténete

Ha szüleinek, testvéreinek vagy más családtagjainak magas a vérnyomása, akkor fokozott a kockázata a magas vérnyomás kialakulásának.

• Nem

A férfiak 64 éves koruk eléréséig hajlamosabbak a magas vérnyomásra, mint a nők. Eközben 65 éves és idősebb korban a nők hajlamosabbak a magas vérnyomásra.

• Verseny

Alapján Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok , a fekete emberek hajlamosabbak a magas vérnyomás kialakulására, mint más populációk. Ezenkívül a fekete fajjal vagy etnikummal született születés szintén kockázati tényező a hipertóniában szenvedő fiatalabb korban.

Míg a magas vérnyomás kockázati tényezői, amelyek még változhatnak, a következők:

• Elhízás és túlsúly.
• A mozgás hiánya.
• Egészségtelen étrend (túl sok só és káliumhiány).
• Alkoholfüggőség.
• Feszültség.
• Füst.
• Vegyen be bizonyos gyógyszereket, például NSAID-okat, fogamzásgátló tablettákat, megfázás elleni gyógyszereket stb.
• Anamnézisében vannak bizonyos betegségek, például obstruktív alvási apnoe vagy cukorbetegség.

A nők magas vérnyomásának specifikus kockázati tényezői

A magas vérnyomás különböző módon érinti a férfiakat és a nőket. A nőknél a hipertónia más lehetséges kockázati tényezői is vannak, amelyek a férfiaknál nincsenek. A nők kockázati tényezők, amelyek hipertóniát okozhatnak:

• Fogamzásgátló tabletták használata

Egy tanulmány megállapította, hogy a fogamzásgátló tabletták veszélyeztetik a nők vérnyomásának növekedését, különösen azoknál, akik túlsúlyosak, a korábbi terhességek idején magas a vérnyomásuk, családjukban magas vérnyomás mutatkozott és dohányzottak.

• Terhesség

A terhesség terhességi hipertóniát okozhat, ami a terhesség alatti vérnyomáscsúcs. Ez az állapot gyorsan bekövetkezhet, ezért gyakori, hogy orvosa terhesség alatt szorosan figyelemmel kíséri a vérnyomását.

• Változás kora

A menopauza alatt hormonális változások következnek be a nő testében. Ezek a hormonális változások súlygyarapodást okozhatnak, ami veszélyeztetheti vérnyomását.

Annak ellenére, hogy további kockázati tényezői vannak, a nők elkerülhetik a magas vérnyomást azáltal, hogy egészséges életmódot folytatnak a fogamzásgátló tabletták használata előtt, teherbe esnek, vagy még a menopauza előtt.

x