A gyömbér hatásos étvágyfokozóként?

Lehet, hogy ismeri a gyömbért. Ennek a rizómának, amely még mindig kapcsolódik a kurkumához, számos előnye van. Temulawakról ismert, hogy képes leküzdeni az emésztési problémákat, kezelni a pattanásokat, fenntartani a máj egészségét, és legismertebb nevén a gyermekek étvágyfokozója.

Tehát igaz, hogy a gyömbér növelheti az étvágyat? Melyek a gyömbér összetevői, amelyeknek ez a funkciójuk van?

A gyömbér általános előnyei az emésztőrendszer számára

A temulawaki gyökeret és a rizómát már régóta használják természetes gyógymódként a különféle betegségek kezelésére. Különböző tulajdonságai közül azonban ezt a növényt leggyakrabban az emésztőrendszer problémáinak kezelésére használják.

A Temulawakot gyakran alkalmazzák fekélyek, gyomorpanaszok, puffadás, irritábilis bél szindróma (IBS), a máj és az epe betegségeire. Nem csak, a gyömbért étvágyfokozónak is tekintik.

Ezeknek az előnyöknek a feltételezése szerint a gyömbér hatóanyaga, nevezetesen a kurkumin. A kurkumin a polifenol osztályba tartozó antioxidáns vegyület, amely gyulladáscsökkentő, antibakteriális és gombaellenes is.

A kurkumin a gyomor-bél traktus gyulladásának és duzzadásának enyhítésével működik. Ezért a gyömbérnek lehetősége van a fertőzéssel összefüggő betegségek, például a vastagbélgyulladás, a gyomorfekély és a bakteriális fertőzések leküzdésére is H. pylori az emésztőrendszerben.

A gyömbér hatásos étvágyfokozóként?

Nem sokan hisznek a gyömbér hatékonyságában az étvágy növelésében. Ezt az állítást egyes szakértők is támogatják, bár sokan ellenzik, mert nincsenek ígéretes bizonyítékok.

Különböző tanulmányok bizonyították a gyömbér hatékonyságát az emésztőrendszer egészségében. Sajnos nincs olyan kutatás, amely egyértelműen kimondaná, hogy a gyömbér növelheti az étvágyat.

Bár nem közvetlenül étvágyfokozóként működik, ez nem jelenti azt, hogy a gyömbér nem előnyös a gyermekei számára. Ennek oka, hogy a gyömbér képes legyőzni a különféle emésztési problémákat, amelyek csökkent étvágyat okoznak.

Például néhány gyermek megtagadhatja az étkezést, mert puffadás, gyomorfájás vagy fekély van. Nos, a gyömbéres kurkumin segíthet leküzdeni ezt a problémát, így a gyermekek étvágya normalizálódik.

A gyömbér funkciója valószínűleg még hatékonyabb, ha fekete borssal kombinálják. A kettő kombinációja növelheti az enzimaktivitást a belekben. Ennek eredményeként az étel emésztésének folyamata könnyebben és gyorsabban megy végbe, így az étvágy fokozódik.

Az étvágy növelésének másik módja

Lehet, hogy a Temulawak étvágyjavító hatásúnak nem bizonyult. A kurkumin gyömbérben történő fogyasztása azonban még mindig előnyös az emésztőrendszer egészségében.

A gyömbér fogyasztása közben a következő módon növelheti gyermeke étvágyát:

• Osszuk el a napi étkezési időt 5-6 alkalommal, kisebb adagokkal.
• Növelje az elfogyasztott ételek kalóriáját.
• Egyél tápanyagban sűrű ételeket, ne édes, magas kalóriatartalmú snackeket más tápanyagok nélkül.
• Használjon nagyobb tányért. Ezáltal kevesebb étel kerül a tányérra, így a gyermek több ételt kér.
• Igyekezzen minden nap ugyanabban az időben enni.
• Ne hagyja ki a reggelit.

A gyömbér mint étvágyfokozó potenciálját már régóta felismerték. Ez azonban még további vizsgálatot igényel. Amíg nem bizonyítható a gyömbér étvágyának hatékonysága, addig is fogyaszthatja azt a különféle emésztési problémák leküzdésére.

x