A fiatal randevúk gyorsan teherbe esnek? Itt ellenőrizheti a tényeket! & bika; szia egészséges

A dátumokra nemcsak iftar étkezésként van szükség. Sok pár számára, akik gyereket szeretnének szülni, úgy gondolják, hogy ez az Arab-félszigetről származó gyümölcs elősegíti a termékenységet, hogy gyorsan teherbe essen. Azonban nem száraz barna datolyákat fogyasztanak, hanem kissé zöldessárga színű fiatal datolyákat. Mit mond az orvosi világ a fiatal randevúk előnyeinek állításairól a promilálás felgyorsítása érdekében?

Táplálkozási tartalom fiatal dátumokban

Nyers organikus Medjool dátumok fogyaszthatók

Szülőhazájukban a fiatal dátumokat inkább Rutab dátumoknak nevezik. A Rutab dátumok valójában félérett dátumok. Nem túl édes, kissé puha állagú. A régi dátumokkal ellentétben az aka Tamar datolyák, amelyek tökéletesen érettek, édes ízűek, lágyak és kissé szívósak.

A dátumok általában kevesebb kalóriát és cukrot tartalmaznak, mint a régi dátumok. 100 gramm szárított régi datolya 284 kalóriát tartalmaz, míg ugyanennyi fiatal datolya 142 kalóriát tartalmaz. Másrészt a fiatal datolyák víz-, rost- és fehérjetartalma sokkal több, mint a szárított datolya.

A fiatal és az öreg dátum azonban nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz a test számára. A dátumokban található ásványi anyagok közül néhány tartalmaz káliumot, mangánt, magnéziumot és rézet. Nem csak az. Az időpontok kalcium, vas, K-vitamin, B6-vitamin, folát és antioxidánsok, például karotin, fenol, avanoidok és antocianinok bevitelét is biztosítják.

Az ásványi anyagok és antioxidánsok legnagyobb koncentrációja fiatal dátumokban érhető el. Ennek oka, hogy a kémiai vegyületek a gyümölcs érettségi szintjével együtt tovább csökkennek.

A dátumok termékenysége még nem bizonyított

Sokan úgy vélik, hogy a fiatal dátumok (Rutab) hozzájárulhatnak a nők termékenységének növeléséhez. Nem csoda, hogy sok nőt csábítanak a reklámok az ilyen típusú dátumok elfogyasztására, így gyorsan teherbe eshetnek. Sajnos mindeddig nem voltak olyan érvényes kutatások, amelyek valóban igazolták volna e fiatal dátumok előnyeinek állítását.

A meglévő kutatások valójában azt mutatják, hogy a dátumok bizonyítottan elősegítik a kézbesítési folyamat felgyorsítását. Ez a Jordán Tudományos és Technológiai Egyetem tanulmányán alapul, amelyet a Journal of Obstetrics and Gynecology publikált. Ebből a tanulmányból ismert, hogy azokról a nőkről, akik a késői terhesség alatt rendszeresen étkeznek, beszámoltak arról, hogy normálisabb szülés volt, anélkül, hogy orvos orvosi beavatkozást igényelt volna.

Ez a tanulmány azonban nem határozta meg a használt dátumok típusát, függetlenül attól, hogy fiatal vagy régi dátumról volt-e szó.

A fiatal dátumok másik előnye az egészség szempontjából

Mindeddig a fiatal dátumok termékenységi előnyei tudományosan nem erősíthetők meg. Érdekes, hogy a fiatal dátumok valójában számos más, nem kevésbé egészséges előnyt kínálnak. Íme néhány előny a fiatal randevúkról, amelyeket kár kihagyni:

1. Stabilizáló vércukorszint

Azok számára, akiknek kórtörténetében cukorbetegség szerepel, ez a típusú dátum lehet a legjobb választás a vércukor stabilizálásához. Igen, a fentiek szerint. A fiatal dátumok kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a régi dátumok.

Nem csak, hogy ezekben az időpontokban a bőséges rosttartalom hosszabb ideig teltebbnek érezheti magát. Ez megakadályozza a túlevést, ami viszont megnövelheti a vércukorszintet.

2. Sima emésztés

Ezekben az időpontokban a magas rosttartalom szintén hozzájárulhat az emésztés javításához és az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez. Ha az emésztése jó állapotban van, elkerülheti a különféle emésztési rendellenességeket, például a hasmenést vagy a székrekedést.

Valójában az ezekben az időpontokban található rostok is segíthetik a testet az ételből származó tápanyagok felszívásában. Ennek eredményeként a tápanyagok bevitele a szervezetben hatékonyan felhasználható.

3. A folyadék igényeinek kielégítése

Ha szomjasnak vagy akár kiszáradtnak érzi magát, a dátumok fogyasztása segíthet a folyadékigény kielégítésében. Ennek oka, hogy a friss datolya több vizet tartalmaz, mint a szárítási folyamaton átesett datolya.

4. Növelje az immunitást

A dátumok bizonyítottan tartalmaznak antioxidáns és antimutagenetikus tulajdonságokat, amelyek jót tesznek a szervezetnek. Jó hír, a fiatal dátumok több antioxidánst tartalmaznak. Ennek eredményeként ezeket az időpontokat hatékonyabbnak tekintik a szabad gyökök elhárításában, valamint az immunrendszer növelésében.

Valójában a közel-keleti emberek hozzászoktak ahhoz, hogy reggelente randevút szoktak éhgyomorra enni. Ez a test természetes méregtelenítésének erőfeszítéseként történik, a szervezet különböző toxinjainak eltávolítása érdekében.

Ne álljon meg ennél, a dátumokban található antioxidánsok a különböző krónikus betegségek, így a rák és a szívbetegségek ellen is megvédhetnek.

5. Segít a fogyásban

Fogyást tervez? Megoldást jelenthet a fiatal randevúk fogyasztása. Igen, a magas rosttartalom és az alacsony kalóriatartalom miatt ez a gyümölcs az egyik legegészségesebb snack a fogyókúra menüben.

Erit, de ne felejtsd el egyensúlyba hozni más egészséges ételekkel és többet mozogni, huh!

x