Tartalomjegyzék:
- Az a gondolkodásmód, amely boldogtalanná teszi az életedet
- 1. Harag tartása
- 2. Légy kegyetlen magadhoz
- 3. Könnyen pesszimista és bizonytalan az önpotenciálban
- 4. Nem akar megfelelni
Az emberi élet soha nem mentes az érzelmektől. Legyen szó pozitív érzelmekről, például boldog, boldog és hálás vagy negatív érzelmekről, például szomorúságról, dühről és csalódásról. Mindezek az érzelmek, melyeket érzel, hatással lehetnek a mentális egészségedre.
Ha gyakrabban érez negatív érzelmeket, akkor mentális egészségi állapota romlik. Ez azt jelenti, hogy az életed boldogtalan, mert könnyen stresszel jár vagy hajlamos a depresszióra. Melyek azok a negatív gondolkodási minták, amelyek megnehezítik a boldog életet?
Az a gondolkodásmód, amely boldogtalanná teszi az életedet
Különféle gondolkodási minták, amelyek szorosan kapcsolódnak a negatív érzelmekhez, de a boldog élet eléréséhez meg kell szabadulnia, a következők:
1. Harag tartása
A barátod hibázott, és azt mondtad: "Ó, nem semmi különös. " Ez azonban nem jelenti azt, hogy megbocsátottál volna a hibáinak. Lehet, hogy továbbra is neheztelése vagy sértődöttsége árad a bántalmazás vagy a bántás miatt. Különösen, ha egyáltalán nem akarja elfogadni a bocsánatkérést, ellenségeskedés léphet fel.
Ha haragot tartasz mások cselekedetei miatt, akkor stresszel vagy depresszióval járhatsz, mert folyamatosan keresi a módját a természetbeni visszatérésnek, még rosszabbnak. Ez minden bizonnyal megakadályozza, hogy boldogan élj.
Nem könnyű megbocsátani mások hibáiból. Ugyanakkor meg kell tennie, ha jobb életet szeretne. Csak meg kell szabadítania magát a nehezteléstől, hogy megpróbálja lépj tovább a helyzetet, és bizonyosan ne engedje meg magát az ön bosszújának.
2. Légy kegyetlen magadhoz
Mindenki hibázik, te is. Ha hibáit nehéz megbocsátani, a sajnálat, a szégyen és a bűntudat érezhet. Ezek az érzések hajlamosak arra, hogy negatívan gondolkodjanak, szorongónak érezzék magukat, és minden próbálkozást pesszimizmussal szemléljenek. Ez azt jelzi, hogy nem tudsz megbocsátani magadnak.
Ha hibázik, tudomásul kell vennie hibáit. Csak ne legyél túl gonosz, és hagyd, hogy a bűntudat visszatartson. Ehelyett emlékeztetővé teszi a múltat, hogy ne kövesse el ugyanazokat a hibákat.
3. Könnyen pesszimista és bizonytalan az önpotenciálban
Mindenki mindenképpen boldogan és problémamentesen akar élni. Ennek egyik követelménye az önbizalom és az ön képességeinek ismerete. Sajnos sokan könnyen feladják. Tudnia kell, hogy ez a hozzáállás negatív gondolatokat generál. Ez minden bizonnyal negatív hatással lesz a mentális egészségre, és boldogtalanná tesz, igaz?
Ha ezek az érzelmek továbbra is uralkodnak rajtad, az élet rosszabb lesz, és távol van a boldogságtól. Tehát képesnek kell lennie arra, hogy meggyőzze magát arról, hogy minden erőfeszítése, amelyet tesz, nem mindig vezet kudarccal. Ami a legfontosabb, ne féljen kipróbálni és bízzon a képességeiben.
Ha problémája van, vagy meglehetősen bonyolult döntést kell hoznia, ne habozzon segítséget kérni családjától vagy barátaitól. Nem minden, amit megoldhatsz magad, ezért meg kell értened igazán, hogy mennyire vagy képes.
4. Nem akar megfelelni
Nemcsak állatoknak és növényeknek, hanem az embereknek is alkalmazkodniuk kell a környezethez. Célja, hogy valaki túlélje és jó kapcsolatokat építsen ki másokkal.
Ha nehezen tud beilleszkedni, és mindig ragaszkodik más emberekhez, hogy alkalmazkodjanak hozzád, akkor a kapcsolat természetesen nem tart. Előfordulhat, hogy nem kedveli főnöke és igényessége miatt -terrorizál. Ha mások elkerülik vagy féltik, akkor kényelmetlen lesz, stresszes és boldogtalan, még akkor is, ha időnként nem veszed észre.
Szóval, mit kell tennie? Élesíteni kell az empátia és a környezet iránti érzékenységét. Ezenkívül próbáljon meg rugalmas lenni és képes legyen különféle helyzetekbe helyezni magát. A trükk az, hogy meghallgat más embereket és nyitott.
