Ne feledje a bizsergés, görcsök és zsibbadás különféle okait (3k)

A test más részeihez képest a bizsergés leggyakrabban a kéz és a láb területén jelentkezik. Valójában, ha bizsergő, akkor tevékenységei és mozgása zavart lesz. Tudja, milyen napi tevékenységek okozzák a bizsergést? Nézze meg az alábbi magyarázatomat.

Különböző tevékenységek, amelyek bizsergést okoznak

Talán nem veszi észre, hogy vannak olyan szokások, amelyeket gyakran vagy akár minden nap gyakorol, ami a kéz vagy a láb bizsergésének oka lehet. Mivel ez túl gyakori és olyan szokássá vált, amelyet nehéz megtörni, végül figyelmen kívül hagyja a rossz szokás következtében felmerülő tüneteket. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a napi tevékenységeket, amelyek kiválthatják a tűket.

Bizsergés a láb területén

Lehet, hogy guggolnia kell ruhamosás, padlómosás, székletürítés és sok más tevékenység miatt, amelyek sokat guggolnak. Valójában ez a szokás nem elég jó ahhoz, hogy folyamatosan végezzék.

Ha sokáig kényszeríti magát a guggolásra, ez a tevékenység bizsergést okozhat a láb területén, mert túl sokáig tartja vagy támasztja a testsúlyát.

Javasoljuk, hogy üljön egy zsámolyra mozgás közben, ne guggoljon. Így az egész testtömeg támogatható a székleten, nem gátolja a lábak véráramlását és nem okoz bizsergést.

2. Tároljon tárgyakat a nadrág hátsó zsebében

A nadrágmodell, amely hátul zsebet biztosít, gyakran különféle dolgokat tart a zsebében. Ezt a szokást a férfiak gyakorolják, különösen, ha pénztárcájukat a hátsó zsebükben tartják, de elfelejtik elővenni, ha le akarnak ülni.

Ennek eredményeként elfelejtette levenni a pénztárcáját vagy bármit a hátsó zsebéből, mielőtt leülne, aminek következtében az ischialis ideg összenyomódik, amely a fenékben található. Ha ez az ideg összenyomódik, a hatás megtámadja a lábakat, így bizsergést okozhat.

3. Magassarkú használata

A nők által nagyon kedvelt cipők gyakran okozzák a bizsergést és a görcsöket a lábban. Sőt, a hegyes sarkú cipőmodell miatt a testet a lábujjaira kell terhelnie.

Amikor a lábujjak túl sokáig tartják a test súlyát, a lábizmok megmerevednek. A lábizmok merevségének felhalmozódása a magas sarkú cipők túl gyakran vagy túl hosszú viselése miatt bizsergést vált ki a láb területén.

A bizsergő érzés mellett a magas sarkú cipő is görcsöt okozhat. Ez azért történik, mert a borjú nyomást gyakorol, és merevnek fogja érezni. Ha hosszú ideig tart, a lábak izomgörcsöket tapasztalnak. Ha görcsöl, a lábad fájdalmas lesz és nehezen mozgatható.

Bizsergés a kéz területén

Más tevékenységek szintén bizsergést okozhatnak a kéz területén. Ezt általában különböző kis napi szokások okozzák, mint például:

1. Szeret nyakat csengetni

Bár gyakran kényelmetlenül érzik magukat, úgy tűnik, az emberek soha nem adják fel a fejüket túl sokáig. Általában ez akkor történik, ha túlságosan el van ragadtatva egy könyv olvasásával, hímzéssel vagy játékkal szerkentyű .

Ha órákon át engeded a nyakadat, a nyaki izmok idővel megmerevednek. Ha igen, akkor a gerinc elmozdulása következik be, amelynek következtében a nyak területén lévő idegek összenyomódnak vagy megszorulnak. Ez az eset bizsergést okozhat a nyaktól kezdve, a válltól kezdve a kezeken átterjedve.

3. Halmozott párnák használata

Az egyik ember alvási szokásai a másikkal valóban eltérnek. Van, aki nagyon vékony párnákkal szeret aludni, van, aki inkább halmozott párnán alszik.

Nem csak, hogy vannak olyanok is, akik könyvet olvasva vagy játék közben lefekvés előtt szeretik félbehajtani a párnát szerkentyű . Ezt nem szabad folyamatosan folytatni, mert a nyak fájása mellett a nyaki izmok is megmerevednek, és a nyak izmainak merevsége is bizsergést vált ki.

Bizsergést okozó egészségi állapotok

Nyilvánvaló, hogy nem csak a napi szokások válthatják ki a bizsergést. Bizonyos egészségügyi állapotok, amelyek előfordulhatnak, okozhatják a bizsergést.

1.

A carpalis alagút szindróma (CTS) a csukló területét támadja a kéz felé, egészen pontosan a csuklótól a hüvelykujjig, a mutatóujjig, a középső és a fél gyűrűsujjig. Ez a betegség általában a leginkább használt kézen jelenik meg, például azért, mert gyakran gépel billentyűzet, varrni, vagy minden nap motorozni.

Például, ha a jobb kezét jobban használja, mint a bal kezét, a CTS nagyobb valószínűséggel támadja meg a jobb kezét, mint a bal kezét.

A CTS egyik tünete, hogy a hüvelykujj, a mutatóujj, a középső és a fél gyűrűsujj bizsergést, zsibbadást és zsibbadást érez.

2. Cukorbetegség

Bár nem minden cukorbeteg tapasztalja a tűket, ez az egyik tünet, amely megjelenhet a cukorbetegeknél. A cukorbetegeknél azonban csak akkor jelentkezhetnek bizsergő érzések, ha hosszú ideje cukorbetegségben szenved, vagy ha a betegség nem kontrollálható.

Cukorbetegeknél a megjelenő bizsergő érzés általában olyan érzést vált ki, mintha a kezek kesztyűt viselnek, a lábak pedig olyanok, mint a zokni.

3. Gyógyszerhasználat

A tuberkulózis (TB) kezelésére használt gyógyszerek egyike az izoniazid. Az izoniazid egy antibiotikum, amely baktériumok ellen hat. Ha azonban ezt a gyógyszert szeretné használni, az egyik lehetséges mellékhatás a bizsergés.

Ezen a tuberkulózis elleni gyógyszeren kívül a kemoterápiás folyamat elősegítésére használt gyógyszereknek is ugyanaz a mellékhatása, nevezetesen a bizsergés.

Eközben léteznek más típusú gyógyszerek is, mint például a szteroid gyógyszerek, amelyek gondatlan, orvosi rendelvény nélküli használata esetén bizsergést okozhatnak a kezekben és a lábakban. Sokan szteroidot szednek anélkül, hogy tudnák. Bizonyos értelemben ez a gyógyszer különböző, energiát növelő gyógynövényes italokban lehet, amelyek széles körben forgalomban vannak. Valójában a szteroid gyógyszerek alkalmazásának az orvos által meghatározott megfelelő adagban kell lennie.

Hogyan kezeljük a 3K-t (görcsök, zsibbadás és bizsergés)

Ha görcsök, zsibbadás vagy bizsergés továbbra is fennállnak, tevékenységeit mindenképpen meg kell zavarni. Ez lustává teszi a mozgást, és megakadályozza, hogy produktív tevékenységeket végezzen.

Ezért az egyik megoldás a görcsöket, zsibbadást és bizsergést enyhítő gyógyszerek szedése. Válasszon ibuprofent tartalmazó gyógyszert az elhúzódó ülés vagy a statikus mozgások miatti izommerevség kezelésére.

Az ibuprofen gátolja a prosztaglandin szintézist képező ciklooxigenáz enzimet. Maguk a prosztaglandinok olyan vegyi anyagok, amelyek fájdalmat okoznak a szervezetben.

A görcsök, zsibbadás és bizsergés elleni gyógyszereknek különféle neurotrop vitaminokat is tartalmazniuk kell az idegek egészségének fenntartása érdekében, például a B1, B6 és B12 vitaminokat.

A drogok használatán kívül számos otthoni gyógymódot tehet. Például gyakran nyújtó izmok. Ez nagyon könnyen elvégezhető és bárhol megtehető. Ezért ne legyen lusta rendszeresen nyújtózkodni minden nap.

Olvassa el: