5 módszer a bosszantó becsípett ideg kezelésére a nyakon

Becsípődött ideg akkor fordul elő, amikor a test idegeit túlzott nyomás alá helyezzük. Ennek eredményeként az idegek figyelmeztető jeleket küldenek az agynak, és fájdalmat, bizsergést és gyengeséget fog érezni. Ez az idegkárosodás bekövetkezhet a gerinc körül, nevezetesen a nyak területén, és ez okozhatja nyaki radikulopátia . Szóval, hogyan kell kezelni a nyakba szorított ideget? Nézze meg a következő véleményeket.

Hogyan kell kezelni a nyak megcsípett idegét

Cervicalis radioculopathia akkor fordul elő, amikor a nyak gerincvelőhöz csatlakozó idegei megsérülnek. Ez az állapot a vállba sugárzó fájdalmat okoz, izomgyengeség kíséretében, amely átterjed a kar és az ujj területére.

Általában ez az állapot időseknél fordul elő a test idegeinek öregedése miatt. Ugyanakkor hirtelen sérülés miatt felnőtteket vagy fiatalabbakat is érinthet.

Néhány ember, aki ezt az állapotot tapasztalja, időről időre felépül. Hetekbe telik, hogy még tovább gyógyuljon.

A visszaesés kockázata azonban a későbbi életben is megmarad, különösen időskorban. Éppen ezért jobb, ha a betegek orvoshoz fordulnak, hogy megtalálják a módját a jobb nyaki csipkedett ideg kezelésének. Néhány módszer a következőket tartalmazza:

1. Igyon vagy injekciózzon fájdalomcsillapítót

Alapján Amerikai Ortopéd Orvosi Akadémia, A nyakon megszorult ideg tüneteit fájdalomcsillapítókkal, például aszpirinnel, ibuprofennel vagy naproxennel lehet enyhíteni. Kortikoszteroid gyógyszerek is lehetnek az idegek duzzadásának és gyulladásának csökkentésére. Ezt a gyógyszert azonban csak rövid távon használhatja.

Az orális gyógyszerek mellett felkérhetik Önt arra, hogy végezzen egy eljárást a szteroidok fecskendezésére a gerinc körüli lamina, foramen vagy facet ízületekbe.

2. Váltakozó hideg vagy meleg víz tömöríti

A gyógyszeres kezelés mellett a tömörítés felváltva történő alkalmazásával kezelheti a nyakadba szorított ideg tüneteit. Használjon jégkockákat vagy meleg vizet a duzzanat és a gyulladás csökkentésére.

A meleg és a hideg hőmérséklet kombinációja növelheti a problémás területek vérkeringését, így csökkentheti a fájdalmat. Vigyen fel meleg vizet vagy jeget a fájó nyaki területre 15 percig. Tegye ezt háromszor, vagy állítsa be az Ön igényeinek megfelelően.

3. Pihenjen eleget

A nyakba szorított ideg kezelésének következő módja a pihenés. Próbáljon meg pihenni, amikor fáradtnak érzi magát. Ne ragaszkodjon tevékenységének folytatásához, mert ez kiválthatja a megszorított ideg tüneteit.

Ügyeljen arra, hogy elegendő alvást kapjon, mert alvás közben a test idegei megjavulnak. Alvás közben találjon kényelmes helyzetet. Így jobban alhat.

4. Testmozgás és nyújtás

A kezelés során továbbra is egészséges életmódot kell folytatnia, amelyek közül az egyik a sportolás. Többféle testmozgás létezik, amelyek biztonságosak és segíthetnek a nyakba szorított ideg tüneteiben, például gyaloglás, úszás vagy kerékpározás.

Ezek a gyakorlatok képesek fenntartani a test fitneszét és kontrollálni a testtömeget. Ideális testsúly esetén az idegekre nehezedő nyomás csökkenthető. Ez azt jelenti, hogy a tünetek kiújulásának kockázata csökken.

Ezenkívül számos olyan nyújtási mozgás létezik, amelyek biztonságosak és megtarthatják a test rugalmasságát, például:

Csapda nyújtás

A testmozgás segíthet az izmok ellazításában, valamint a stresszes idegek enyhítésében. Ezeket a lépéseket az alábbi lépések végrehajtásával gyakorolhatja.

• Üljön egy székre, függőleges helyzetben.
• Helyezze a jobb kezét a combja alá.
• Ezután emelje fel a bal kezét, és tegye a feje fölé, érintve a jobb fülét.
• Húzza a fejét a bal oldalára, és tartsa 30 másodpercig. Hajtsa végre ezt a mozdulatot háromszor mindkét oldalon.

Nyakhajlat

Ez a nyújtási gyakorlat segíthet a nyakadba szorított ideg tüneteinek kezelésében azáltal, hogy csökkenti az idegre nehezedő nyomást. Gyakorlásához kövesse az alábbi lépéseket.

• Üljön egyenesen. Ezután mozgassa az állát lefelé és lefelé a mellkasa felé.
• Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg 5-10 alkalommal.

5. Műtét

Ha a fájdalomcsillapítók és az egészséges életmód nem nyújtanak maximális eredményt a nyakba szorított ideg tüneteinek kezelésében, akkor a sebészeti beavatkozásokra van lehetőség. A műtétet azért hajtják végre, hogy megakadályozzák bizonyos szervek vagy szövetek nyomását az idegekre.

Ezen eljárás előtt tesztek sorozatát kell elvégeznie, hogy megtudja, melyik ideg helye és területe problematikus.