A sötétben történő olvasás károsítja a szemedet? & bika; szia egészséges

A sötétben vagy gyenge fényben történő olvasás kötelező. Gyermekkorodban szüleid figyelmeztethettek, hogy sötét körülmények között ne erőltesd a szemedet olvasásra, mert szerintük ez károsítja a szemedet. Ha azonban eddig a pontig azt hitte, hogy a figyelmeztetés csak mítosz, akkor lehet, hogy téved, és talán igaza is van. Ha egy kicsit mélyebbre ás, és megnézi a következő tudományos bizonyítékokat, a sötétben olvasásról szóló mítosz valami összetettebbé válik.

A fény és a szem egészségének kapcsolata

Az emberi szemet úgy tervezték, hogy alkalmazkodjon a különböző fényszintekhez. Ha sötétben próbál olvasni, pupillája kitágul, hogy több fényt nyerjen a retinája lencséjén keresztül. A retinád sejtjei, amelyek rúdként és kúpként ismertek, ezt a fényt használják arra, hogy információt szolgáltassanak az agyadnak arról, amit látsz. Ha sötét szobában tartózkodik, például amikor éppen felébred, ez a folyamat lehetővé teszi, hogy fokozatosan megszokja, hogy a teljes sötétségből világító állapotba kerül. Látható, hogy amikor bekapcsolja a lámpát, nagyon erős fényt fog érezni, amíg a pupilla ki nem igazodik.

Ugyanez történik, ha a sötétben olvasásra kényszeríti a szemét. A szemed elvégzi a kiigazítást, de egyesek számára fejfájást okoz. Hasonlóképpen, ha valamit nagyon alaposan nézel, például könyvet olvasol vagy varrsz, ami sok szemkorrekciót igényel. Az izmok kiterjednek az üvegtéri térnek (a szemgolyóból származó zselatin, amely a lencse és a retina között fekszik).

Milyen hatással van a szemre, ha sötétben olvas?

Sajnos egyetlen tanulmány sem vizsgálta a sötétben történő olvasás hosszú távú hatásait. Tehát olyan vizsgálatokat kell megvizsgálnunk, amelyek különböző tényezőket vizsgálnak, és megpróbálnak információkat gyűjteni. A rövidlátással kapcsolatos kutatások és viták nagy része a dolgok közelről való látásának hatásaira összpontosított, szemben a gyenge fényviszonyok mellett történő olvasással.

Mint fentebb kifejtettük, Howard Howland, a Cornell Egyetem szemésze azt mondja, hogy gyenge fényviszonyok esetén a pupilláknak szélesebbre kell nyílniuk, hogy elegendő fényt engedjenek be a látáshoz. Megváltoztatja a fény retinára jutásának helyét, így a kép homályosnak tűnik. Tehát a szem megkapja a jelet, hogy tovább nő, így a kép eléri a retina megfelelő pontját. És ez végül rövidlátáshoz vezet.

Richard Gans, az FACS, a Cleveland Clinic Cole Eye Institute szemész szakorvosa szerint a gyenge fény megnehezítheti a szem fókuszálását, ami rövid távú szemfáradtsághoz vezethet, és nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az olvasás sötétben bármilyen tartós hatása van.hosszú.

"A kihívást jelentő vizuális munka, például egy könyv kellő megvilágítás nélküli elolvasása rövid távú szemszáradást is okozhat, mivel ritkábban pislogsz" - mondja Gans. Ezek azonban nem károsítják a szem szerkezetét vagy működését. Ha a száraz szem a probléma, használhat vény nélkül kapható szemcseppet.

Genetikai hatások

Dr. Jim Sheedy, a szemész és az Oregoni Csendes-óceáni Egyetem Vision Performance Institute igazgatója úgy látja, hogy nincs elegendő bizonyíték arra, hogy azt sugallja, hogy rövidlátáshoz vezet (rövidlátás). "A rövidlátás fő meghatározója a genetika" - mondja Dr. Sheedy. "Ez egy anya stratégiája, hogy gyermekét elaludja."

Következtetés

A legjobb dolog, amit most tehetünk, az az, hogy a szabadtéri játék előnyösnek tűnik a szem számára, és talán a gyerekeknek erős fényben kellene tanulniuk, hogy elkerüljék a fáradtságot a szemükben. Felnőttek számára ezt a vizsgálatot olyan gyermekeken végezték, akiknek a szeme még mindig fejlődött, így ha még mindig sötét szobában szeretnél olvasni, az semmire sem lenne hatással. Természetesen most, hogy már elég idős vagy ahhoz, hogy eldönthesd a lefekvésedet, nem kell többé aggódnod, hogy szüleid figyelmeztetnek a sötétben való olvasásra.