Vannak-e tápióka buborékoknak egészségügyi előnyei?

Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy az ivás buborék ital a felesleg számos betegség kockázatát növelheti. Mi lenne, ha csak fogyasztana buborék tápiókalisztből készült? Van benne valami tartalom buborék tápióka, amelynek egészségügyi előnyei vannak?

A táplálkozás elmaradt buborék tápióka

Mielőtt többet megtudna az előnyökről buborék tápióka, jó, ha ismeri a gyártási folyamatot és a mögötte lévő tápanyagokat.

Tápióka golyók tovább buborék ital tápiókaliszt, ételfesték és meleg víz keverésével készül. Miután tésztává vált és kis golyókká formálódott, buborék ezt aztán felforralják.

A tápióka golyóknak valójában nincs íze. Tehát főleg eladók buborék ital keverd össze egyszerű szirup más néven cukros víz, hogy édesebb íze legyen.

50 gramm tápiókaliszt 181 kcal energiát tartalmaz. Miután tápióka golyóvá vált, a mennyiség 120 kcal-ra csökken.

A kalóriákon kívül buborék a tápióka a következő tápanyagokat is tartalmazza:

• 50 gramm szénhidrát
• 0,2 gramm fehérje
• 0,6 milligramm nátrium
• 6,2 milligramm kálium
• 1,8 gramm cukor
• 0,6 gramm rost

van buborék tápióka egészségügyi előnyökkel jár?

A tápióka előnyei formájában buborék valójában nem sokban különbözik a közönséges tápiókaliszttől. A tápióka golyókat fogyasztva a legfontosabb tápanyagok a szénhidrátok és a cukor.

A tápióka golyók szénhidrátjai összetett szénhidrátok, amelyeket keményítőknek nevezünk. Ez a fajta szénhidrát olyan gumós zöldségekben található meg, mint a kukorica, burgonya, karfiol, lencse, burgonya és manióka, mint tápióka-keményítő alapanyaga.

Ellentétben a teljes kiőrlésű gabonákkal, amelyek elegendő fehérjetartalommal rendelkeznek, a fehérje mennyisége boba tápióka nagyon keveset fogalmazott meg.

Öntetek ital buborék ami nagyon népszerű, egyáltalán nem tartalmaz zsírt. Szóval, honnan származnak a tápióka boba kalóriái?

Ezek a kalóriák valójában további összetevőkből származnak. Cukortartalom be van kapcsolva buborék a tápióka nem igazán olyan magas.

Ezeket a rágógolyókat azonban általában beáztatják egyszerű szirup vagy cukros vizet, mielőtt belekeverjük buborék ital. Ennek eredményeként a cukor és a kalória mennyisége drasztikusan nő.

Vitaminok és ásványi anyagok tartalma buborék a tápióka alapvetően szintén nem elegendő az egészségre. A tápiókalisztből valóban lehet vasat, magnéziumot, mangánt és foszfort szerezni.

Sajnos az összeg túl kicsi, még a napi megfelelőség egy százalékának eléréséhez sem.

Hagyjam abba a fogyasztást buborék tápióka?

Az egyetlen előnye van buborék a tápióka a szervezet energiaforrása a szénhidrát- és cukortartalom miatt.

Ezenkívül szinte már nincs több egészségügyi előnye, amelyet e rágógolyók elfogyasztása okozhat. Akkor le kell állítania a fogyasztását?

A válasz önmagától függ. Bármely étel káros lesz az egészségre, ha feleslegben fogyasztják.

Ugyanígy a tápióka golyókkal, amelyek szinte mindig válnak öntetek tól től buborék ital magas a cukor- és kalóriatartalma.

Tehát most nem a tápióka golyók fogyasztásának elkerülése kell a célja, hanem az, hogy korlátozza magát buborék ital ami káros az egészségre.

Próbálja megváltoztatni buborék ital egészséges desszertekkel és nem kevésbé finomak, például gyümölcsök.

x