Milyen előnyei vannak az aromaterápiának a test egészségére nézve? : felhasználások, mellékhatások, kölcsönhatások

Manapság az aromaterápiát széles körben használják alternatív gyógymódként a különféle egészségügyi állapotok esetén. Kezdve stressztől, emésztési problémáktól, álmatlanságtól, depressziótól és másoktól. Nem csoda, ha könnyebben megtalál különféle aromaterápiás termékeket, amelyek állítólag táplálóak a test számára. Igaz, hogy az aromaterápiának számos előnye van az Ön számára? Az alábbiakban találja meg a választ.

Valójában mit jelent az aromaterápia?

Az aromaterápia a növényekből kivont természetes olajok felhasználásának módszere a fizikai és pszichológiai egészség javítása céljából. A felhasznált olajok különböző gyógynövényekből, virágokból, gyógynövényekből, gyökerekből, gyümölcsökből és fákból származó illóolajok, amelyek világszerte nőnek. Számos tanulmány szerint többféle illóolajról is kiderült, hogy pozitív hatással vannak az ember fizikai és érzelmi állapotának javítására.

Több mint 5000 éve az aromaterápiában bíznak a világ különböző kultúrái. Úgy gondolják, hogy az aromaterápia természetes gyógyító, amely antibakteriális, gyulladáscsökkentő, valamint fájdalomcsillapító hatásokat is képes biztosítani.

Az illóolajok az aromaterápiára különféle módokon használhatók. Többek között a következők.

• Használat diffúzor az illóolajok illatos gőzökké történő átalakításával
• Olaj belélegzése az orron keresztül közvetlenül ruhán keresztül vagy palackból
• Végezzen masszázsterápiát illóolajok használatával
• Áztassa illóolajokkal kevert vízben
• Alkalmazzon illóolajokat közvetlenül a bőrére

Az aromaterápia előnyei a test és az elme számára

1. Lazítás

Számos tanulmány kimutatta, hogy az aromaterápiában használt illóolajok, például a levendula- és a kamillaolaj megnyugtathatják, ha szorongás vagy túlzott stressz tapasztalható.

Úgy gondolják, hogy a levendula illata relaxáló hatású és szabályozza a szimpatikus idegrendszert, amely az idegrendszer felelős a stresszválaszért küzdj vagy menekülj (harc vagy repülés) és fizikai tünetek, például izzadt kezek vagy versenyző szív.

2. Javítsa az alvás minőségét

Mivel az aromaterápiás olajok segítenek az embereknek a stressz csökkentésében, úgy vélik, hogy az aromaterápia segít az embernek a jobb alvásban is. Valaki álmatlanságban, szorongásban vagy Nyugtalan láb szindróma és az éjszakai gyakori viszketés az aromaterápiát használhatja az alvás elősegítésére.

Illóolaj aromaterápiában használt lehet levendula virágolaj. Próbálja meg bekapcsolni diffúzor kb. egy órával lefekvés előtt levendulaolajjal vagy bármilyen más olajjal.

3. Légzési problémák kezelése

Egyes aromaterápiás olajok antiszeptikumokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a baktériumok, a baktériumok és a penész levegőjének megtisztításában. Ezek az élőlények köztudottan zavarják a légzést, például torlódást, köhögést vagy tüsszentést.

5. Jó az emésztéshez és csökkenti az émelygést

Aromaterápiás olajok mint a gyömbér, a kurkuma, a szőlő, a mentalevél, a citrom, a kamilla és az eukaliptusz segíthet a savas reflux betegség, hányinger, reggeli rosszullét (hányinger terhesség alatt), vagy gyomorgörcsök PMS alatt.

Alapján Journal of Basic Physiology and Pharmacology 2015-ben kiderült, hogy a kurkuma és a gyömbér illóolajokat gyomorvédő tulajdonságaik miatt széles körben használják ázsiai országokban hagyományos orvoslásként és élelmiszer-összetevőként. Mindkét olajban sok antioxidáns található, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a gyomor falának nekrózisát, erózióját és vérzését, ami jelentősen csökkenti a hasi fájdalmat.