Kérések és absztinencia az evéstől kengyel használata esetén

Ha úgy dönt, hogy kengyeleket használ, akkor el kell kezdenie figyelni a fogyasztott ételek típusait is. Ennek oka, hogy bizonyos típusú élelmiszerek beszorulhatnak a repedésekbe, túl erősen befolyásolják a kengyel helyzetét, vagy akár károsíthatják a kengyeleket és a környező fogterületet.

Mit lehet enni a kengyel használatakor?

A kengyel használata során elfogyasztható ételek olyan élelmiszerek, amelyek általában puha textúrájúak, például a következők:

1. Főtt zöldségek

A kengyel felhasználók számára a legtöbb nyers zöldség általában túl kemény ahhoz, hogy azonnal elfogyasszák. De ne aggódj. Ezt továbbra is megteheti úgy, hogy ezeket a zöldségeket forrázza, párolja vagy főzi, amíg puha nem lesz. Ez a módszer elég hatékony, ha kemény zöldségeket szeretne fogyasztani, például sárgarépát, brokkolit és uborkát.

2 tojás

A tojások textúrája elég puha a kengyel felhasználók számára, így minden nap biztonságosan fogyaszthatók. A tojás főzésénél sem kell aggódnia, hogy elfogynak az ötletei, mert ez a tápanyagban gazdag élelmiszer-összetevő különféle finom, egészséges ételekké alakítható. Például rántotta, marhaszemek tojása, sajttal és paprikával töltött omlettig.

3. Burgonyapüré

A burgonyapüré nagyszerű szénhidrát-alternatívát jelenthet a rizs számára, különösen a kengyel használatának első néhány napjában. Ezt az ételt nagyon könnyű elkészíteni, és különféle érdekes ételeket készíthet belőle, így nem fog unatkozni gyorsan. Csak miután a kengyel elég erős, és a fogak fájdalma fokozatosan megszűnik, megpróbálhat főtt burgonyát enni, amelynek sűrűbb a textúrája.

Ételek, amelyeket kerülni kell kengyel használata esetén

A következő ételeket kerülni kell, mivel ezek befolyásolhatják a kengyel helyzetét és működését.

1. Kemény gyümölcsök

A gyümölcs fontos eleme a kiegyensúlyozott tápláló étrendnek, de a kengyel használata közben módosítania kell az elfogyasztott gyümölcs típusát. A fogakhoz tapadó kengyel befolyásolja a rágás képességét. Közben kerülje a kemény gyümölcsöket, mint az alma, körte, őszibarack és az éretlen gyümölcs.

2. Diófélék és magvak

A legtöbb diót és magot kengyel használók fogyaszthatják. Vannak azonban olyan diófélék és magok, amelyeket kerülni kell, például a száraz kukorica, a zab, a földimogyoró, a mandula és a lenmag (lenmag). Ez az élelmiszer-összetevő nemcsak keményen, hanem a kengyel repedései között is beszorulhat, és nehezen eltávolítható.

3. Vörös hús

A vörös hús elfogyasztása önmagában kihívást jelent a kengyel használatakor, mivel a vörös hús kemény rostokból áll. Jobban meg kell próbálnia rágni, hogy a fogazatok körüli merevítők lazák legyenek. Ezenkívül a húsrostok is megakadhatnak a kengyel repedésein vagy a fogak között.

4. Egyéb ételek

A kengyel használatakor kerülendő egyéb ételek a következők:

• ropogós étel, mint pattogatott kukorica és burgonya chips
• édes, rágós vagy ragadós édesség
• rágós vagy kemény ételek, például pizzakéreg vagy francia kenyér
• ételek, amelyeket be kell csípni, például sült kukorica és marhahús borda

Ezek az étkezési javaslatok nem feltétlenül korlátozzák azokat, akik táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrendet akarnak élni. Ha bizonyos ételeket nem lehet kemény állaguk miatt fogyasztani, más alternatívákat is kereshet, amelyek nem kevésbé egészségesek. Így a nadrágtartó viselése nem lesz akadálya a jó életmódnak.